Marie Lachal, naturopathe

Comme je vous l’ai annoncé, la pause s’impose pour moi !!
Ainsi, mon cabinet sera fermé jusqu’au 1er juillet inclus.

✨️ Il réouvrira dès le 2 juillet et je serai présente tout le mois de juillet !✨️

🔗 Les séances sont du mercredi au vendredi et le planning est déjà en ligne sur : https://calendly.com/marie-lachal-naturo/ ou en lien dans ma bio.

➡️ Vous y retrouvez les créneaux pour les consultations en naturopathie ou les séances de massages traditionnels Tui Na ou bien-être à l’huile (Suédois / Décontracturant), ainsi que pour les séances individuelles de Yin yoga !

🌈 Au plaisir de vous retrouver !!! ✨
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👋 Je suis Marie Lachal, praticienne en Naturopathie, massages Tui Na (traditionnel chinois) / Suédois – Décontracturant (massage bien-être à l’huile), Yin yoga et Aromachologie à Grenoble.

🤝 Je vous accompagne si vous souhaitez prendre soin de vous au quotidien.

🔗 Vous trouverez mes accompagnements sur www.marielachal.fr

📧 N’hésitez pas à me contacter au besoin.

✨ Au plaisir de vous rencontrer. ✨

Cela faisait un moment que je n’avais pas publié par ici, et pour cause ...

J’avais probablement besoin d’une pause mais mon attention avait surtout besoin d’être recentrée sur ce qui me tient à cœur et la concrétisation de ma formation en massage Tui Na, massage traditionnel de la médecine chinoise.

Cette formation démarrée en septembre 2024 au Centre de Tui Na, MTC d’Audrey Collot à Lyon, où j’ai effectué ma première année, s’est terminée ce vendredi 12 juin à l’école Cheng Xin de Grenoble avec la validation de mes examens finaux.

Je suis heureuse de terminer ce chapitre et ça a été en même temps pour moi une grande source de joie d’apprendre et de faire de belles rencontres.

Après ces deux années bien intenses, une bonne semaine de vacances me fera du bien pour relâcher la pression et accepter la fin d’une période !

Ainsi, je vous retrouve début juillet mais je vous annonce prochainement les horaires d’ouverture du cabinet et les évènements de cet été !

Bel été à tous !!!
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👋 Je suis Marie Lachal, praticienne en Naturopathie, massages Tui Na (traditionnel chinois) / Suédois – Décontracturant (massage bien-être à l’huile), Yin yoga et Aromatologie à Grenoble.

🤝 Je vous accompagne si vous souhaitez prendre soin de vous au quotidien.

🔗 Vous trouverez mes accompagnements sur www.marielachal.fr

✨ Au plaisir de vous rencontrer. ✨

🌺 Ce dimanche, c’est la fête des mères !!! 🌺

🎁Pour lui faire plaisir, offrez-lui un moment de détente et de bien-être : pensez aux cartes cadeau, rapide et facile à commander directement sur mon site🎁

➡️ Massage Tui Na : Massage de la Médecine Traditionnelle Chinoise (habillé) qui disperse les blocages et les tensions, tonifie ou stimule l'énergie, prévient les troubles ostéo-articulaires et internes

➡️ Massage bien-être Suédois (à l’huile) : global, relaxant et redynamisant / Massage décontracturant (à l’huile) : profond, ciblé sur zones de tensions musculaires

➡️Naturopathie : Accompagnement individualisé en santé naturelle, rééquilibrage alimentaire, reprise ou ajustement de l’activité physique, équilibre psycho-émotionnel et relationnel

➡️ Séance individuelle de Yin yoga : Pratique douce et méditative basée sur l’immobilité et le relâchement du corps, la libération des tissus profonds et la relaxation du mental

🔗 Toutes les infos sont sur mon site : www.marielachal.fr et les liens de commande dans ma bio.

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter en mp .lachal.naturo ou par mail à [email protected]

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✨ Au plaisir de vous rencontrer. ✨

🧘‍♀️ Le Yin yoga est une fabuleuse pratique accessible à toutes et tous et qui nous permet de nous détendre physiquement et mentalement.

Aujourd’hui, je vous partage une séquence accélérée de 3 postures qui vont travailler en relâchement et en assouplissement les méridiens du Foie (face internes des jambes jusqu’aux côtes) et de la Vésicule Biliaire (face latérale externe du corps de la tête au pied). Ce couple d’organes énergétiques est lié à la saison du printemps d’après la médecine traditionnelle chinoise.

✳️ La posture de la libellule : elle ouvre légèrement l’adducteur et l’entre-jambe pour étirer et faire circuler le méridien du Foie. Ne pas hésiter à prendre une variante ajustée à sa souplesse pour rester dans le relâchement et le respect de son corps.

✳️ La libellule en inclinaison latérale : travaille à la fois le méridien du Foie et de la Vésicule Biliaire. A faire de chaque côté.

✳️ La demi-lune : posture allongée en inclinaison latérale. Elle dégage tout le côté du corps, étire le méridien de la Vésicule Biliaire et ouvre les hypocondres et les flancs où se situent le foie, la rate et tout le système digestif.

Restez au minimum 3 à 5 min dans chaque posture et profitez d’au moins 5 min de relaxation finale pour ressentir les bienfaits de ces postures.

✨Si vous avez aimé cette vidéo et que vous avez testé les postures, n’hésitez pas à me le dire en commentaire ou en mp. Je serai ravie de vous lire !

✨ Et si vous souhaitez aller plus loin avec le Yin yoga et bénéficier d’une séance sur mesure ? Je vous accompagne individuellement avec cette pratique et m’adapte à votre demande et à vos besoins.
N’hésitez pas à me contacter.
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👋 Je suis Marie Lachal, praticienne en Naturopathie, massages Tui Na (traditionnel chinois) / Suédois – Décontracturant (massage bien-être à l’huile), Yin yoga et Aromatologie à Grenoble.

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✨ Au plaisir de vous rencontrer. ✨

🌱 Ca y est, l’ail des ours est sorti de terre !

🌿 Cette plante que l’on trouve au printemps dans les sous-bois et qui tire son nom du fait que les ours en mangeaient à la sortie de leur hibernation pour se détoxifier et retrouver de la force (mythe ou réalité ?) présente de nombreuses propriétés :

➡️ Elle permet en effet de détoxifier notre organisme surtout des métaux lourds.

➡️ Elle permet de réguler le métabolisme du cholestérol.

➡️ Elle soutient le cœur et les vaisseaux sanguins.

➡️ Consommée crue, elle apporte de la vitamine C mais aussi de nombreux minéraux tel que du magnésium, du potassium, du calcium et un peu de fer.

❗Attention cependant à ne pas en consommer trop pour les personnes traitements anti-coagulant (fluidifiants sanguins) ainsi que pour les femmes enceintes (à cause de ses propriétés de detox).
Et il est important de bien le nettoyer à l’eau et au vinaigre blanc pour évacuer une éventuellement contamination bactérienne ou parasitaire !

🔆 Si avez la chance de vous balader en nature, vous aurez de fortes chances de croiser l’ail des ours.

💫Et pour celles et ceux qui nous accompagnent lors de la retraite de Printemps avec .pachananda, nous aurons l’occasion de faire une petite cueillette en Savoie !

Profitez-en !
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