Pharmacie Clairefontaine

🌿 ET SI UNE ÉPICE POUVAIT VOUS AIDER À MIEUX GÉRER LE STRESS ? 🧡

Connu depuis des millénaires pour ses qualités culinaires, le safran est aujourd’hui étudié pour ses effets bénéfiques sur l’équilibre émotionnel.

😰 Stress chronique, surcharge mentale, fatigue nerveuse…

Lorsque le stress s’installe, notre organisme produit davantage de cortisol, l’hormone du stress.

💡 Le safran contient des composés actifs (crocine, safranal) qui participeraient au maintien de l’équilibre émotionnel et au bien-être mental.

🌿 LES BIENFAITS DU SAFRAN

✔️ Aide à mieux gérer le stress quotidien
✔️ Favorise un état d’esprit positif
✔️ Contribue à l’équilibre émotionnel
✔️ Soutient la qualité du sommeil
✔️ Aide à limiter les effets de la fatigue nerveuse

🧠 En micronutrition, le safran est souvent associé à :

• Magnésium
• Oméga-3
• Vitamines du groupe B
• Rhodiola selon les besoins

✨ Prendre soin de son mental est aussi important que prendre soin de son corps.

☀️ PENSEZ-VOUS RÉELLEMENT METTRE ASSEZ DE CRÈME SOLAIRE ? 🤔

La plupart des personnes appliquent seulement 25 à 50 % de la quantité recommandée.

Résultat ?

➡️ Un SPF 50 appliqué en quantité insuffisante ne protège plus comme un SPF 50 !

🧴 LA BONNE QUANTITÉ :

✔️ Visage et cou : l’équivalent de 2 doigts de crème solaire
✔️ Corps entier d’un adulte : environ 6 à 8 cuillères à café (soit 30 à 40 ml)

☀️ N’oubliez pas les zones souvent oubliées :

• Oreilles
• Nuque
• Dessus des pieds
• Mains
• Lèvres (avec un stick adapté)

🔄 Une seule application ne suffit pas !

Renouvelez l’application :
✔️ Toutes les 2 heures
✔️ Après la baignade
✔️ Après une transpiration importante
✔️ Après s’être essuyé avec une serviette

💡 Une protection solaire efficace aide à prévenir :

✔️ Les coups de soleil
✔️ Le vieillissement prématuré de la peau
✔️ Les taches pigmentaires
✔️ Les cancers cutanés liés aux UV

🌞 La meilleure crème solaire est celle que l’on applique généreusement… Et régulièrement !

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