Jennifer Naturopathe

J’adore cette recette de cookies 4 ingrédients, super sains et parfaits pour le goûter des enfants et des grands 🧡

🍪 La recette pour une dizaine de cookies :
- Écrase 2 bananes bien mûres dans un saladier
- Ajoute 120g de flocons d’avoine, 1 cuillère à soupe de beurre de cacahouète et 50 g de chocolat noir haché
- Mélange bien
- Forme tes coquins à l’aide de deux cuillères sur une plaque qui va au four
- Enfourne 15 à 180 degrés
Est-ce que tu connais cette recette ? 😊
🙋🏼‍♀️ Je suis Jennifer, naturopathe formée à la micronutrition. Je t’aide à vivre ta maternité de façon consciente et informée. Je reçois en consultation les femmes et les enfants.

🔗 Mes disponibilités pour une consultation sont dans ma bio. Pour un massage abdominal d’origine, Maya, écrivez-moi.

[maman de 3, parentalité, goûter sain, lyonnaise]

Et si prendre soin de toi était le plus beau cadeau que tu puisses offrir à tes enfants ? 🧡

Plus d’énergie pour jouer.
Plus de patience pour écouter.
Plus de présence.

Manger mieux, bouger plus, arrêter de t’oublier, c’est le meilleur exemple que tu peux leur donner.

〰️ Quand je me suis reconvertie dans la naturopathie, j’ai souvent dit que c’était pour moi mais aussi pour eux. Pour leur montrer qu’on peut oser, peu importe notre âge ! Qu’on peut suivre un vieux rêve sans avoir peur ✨

〰️ Je leur montre au quotidien l’importance de bien manger et de bouger.

Ils apprennent de ce que nous faisons, pas de ce que nous disons.

Comment tu fais au quotidien toi ?

🙋🏼‍♀️ Je suis Jennifer, naturopathe formée à la micronutrition. Je t’aide à vivre ta maternité de façon consciente et informée. Je reçois en consultation les femmes et les enfants.

🔗 Mes disponibilités pour une consultation sont dans ma bio. Pour un massage abdominal d’origine, Maya, écrivez-moi.

🍳 J’organise une Masterclass Alimentation pour revoir les bases d’une alimentation saine sans prise de tête.

[maman de 3, parentalité, lyonnaise]

Cake protéiné framboises 🩷

Enregistre cette recette pour tes petits-déjeuners ou tes gouters 😊

La recette :
- 200g de skyr
- 2 oeufs
- 120g de flocons d’avoine (erreur dans la vidéo)
- 2 cuillères à soupe de sirop d’érable
- 2 cuillères à soupe de poudre d’amande
- 5cl de lait
- 1 sachet de levure
- 150g de framboises
Option : purée d’amande pour le dessus du gâteau

Pour la cuisson, j’ai mis 30/35 minutes à 180°.
🙋🏼‍♀️ Je suis Jennifer, naturopathe formée à la micronutrition. Je t’aide à vivre ta maternité de façon consciente et informée. Je reçois en consultation les femmes et les enfants.

🔗 Mes disponibilités pour une consultation sont dans ma bio. Pour un massage abdominal d’origine, Maya, écrivez-moi.

[maman de 3, parentalité, goûter sain, lyonnaise]