Maud Être une maman en forme

J'ai enfin franchi le pas. Plusieurs mois (voir plus d'un an...) que je voulais bazarder mes dernières poêles en téflon.
C'est chose faite et ce n'est pas pour du placement de produit ni pour un partenariat.
Mon choix est un choix santé et planète 🌿✅

Et toi ? As-tu encore des poêles ou casseroles en téflon abîmées chez toi ?

Rappel : Le principal risque d'une poêle en Téflon rayée est la migration de microplastiques et de composés chimiques toxiques (comme les PFAS) dans vos aliments lors de la cuisson.

Bonnes pratiques d'utilisation ❤️:
🔥Évitez de chauffer à vide : Ne laissez jamais une casserole ou une poêle antiadhésive vide sur un feu vif.
Surveillez les températures : Utilisez plutôt une cuisine à feu doux ou moyen, surtout sur l'induction ou le gaz qui montent vite en température.

🌿Changez d'ustensile en cas d'usure prononcée : Jetez ou remplacez vos casseroles et poêles dès que le revêtement est profondément rayé ou qu'il commence à se peler.

👍🏻Utilisez des ustensiles adaptés : Privilégiez les spatules en bois ou en silicone pour ne pas rayer la surface.

28-08 / 🎂 Bon anniversaire à toi qui partage mon quotidien depuis un quart de siècle.

Le moment est venu de reprendre une organisation de rentrée.

Ce journal m'accompagne depuis 2 ans. Il me permet d'en avoir un peu moi si dans la tête 😉 .
Surtout, je peux retrouver mes anciens menus en fonction des saisons ainsi que les recettes favorites d'une année sur l'autre 👍🏻

Si toi aussi, tu penses que s'organiser, c'est gagner du temps et de la sérénité, commente « MENU » et je t'envoie la version numérique de ce compagnon 🥰.



Carnet - Menus de la semaine
À remplir :
✨52 pages menus
✨52 listes de courses
✨52 pages pour inscrire ta recette préférée de la semaine

BONUS - 12 recettes du quotidien simples et rapides
1 exemple de menus, des conseils pour alléger la charge mentale liée aux repas.

52 pages " menu de la semaine "
52 pages "recettes de la semaine"

12 recettes du quotidien

1 exemple de menu

Chargé mentale allégée = mental protégé

🥗 SALADE estivale Patate douce rôtie, pêches, tomates cerises, gr***de, roquette et feta.

🍽️ : Verdura-Metz

L'été est encore là ⛱️. Que les vacances s'éclipsent, qu'elles soient à venir ou en cours...
🪨Ressentez vous parfois cette force qui vous alourdit ? A quel moment, dans quelles circonstances ?

Pour moi, c'est souvent en été ou pendant les vacances. Tout est censé être plus léger et pourtant...

" Maintenant que tu as fait le choix d'être là, pourquoi ne vivrais tu pas cette expérience dans la joie plutôt que dans la contrainte "

Citation extraite du livre de Maud Ankaoua

📖 :