Frederic Marchand Sophrologue

ment pour un mieux-être personnel). Pendant mes carrières en tant que technicien logistique et de commerciale en immobilier. Je me suis servi de la sophrologie, pour gérer mon stress au quotidien et la pression généré par mes métiers. Cela m’a apporté tellement professionnellement et personnellement, que c'est tout naturellement que j’ai souhaité en faire mon métier pour à mon tour transmettre cette méthode. Mon souhait premier est de faire partager ses bienfaits et de vous guider, en pleine conscience, dans une vie plus harmonieuse, pour développer vos capacités personnelles et améliorer votre existence au quotidien en toute autonomie. Cette méthode naturelle accessible à tous (enfants, adolescents, adultes de tous âges), s'appuie sur des techniques et des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique, d'écoute corporelle, pratiqués en pleine conscience et en toute autonomie. Sa pratique permet de développer ses capacités personnelles et d'améliorer son existence au quotidien. La sophrologie se pratique en séance individuelle ou en groupe selon les objectifs recherchés. Les séances durent environ 1 heure (de présence dans le cabinet) et l'adaptabilité de la méthode me permet de répondre aux besoins de chacun :

Développer sa résistance au stress et améliorer sa qualité de vie. Se préparer à la naissance et à la parentalité. Contrôler ses accès d'irritabilité, d'angoisse, de tristesse. Améliorer la concentration, la mémorisation et pour développer une attitude positive face aux difficultés. Se préparer aux examens, à un entretien, à la naissance, une compétition…..,
Améliorer la qualité du sommeil. En entreprise : gestion du stress, amélioration de l'efficacité, des relations et du travail en équipe. A bientôt et n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.