Maman_et_dieteticienne
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🙇 t'as peur de manger et tu culpabilises ?
🍔Retrouve la joie de manger ⬇️🍟
🕊️avec ma méthode L.I.B.R.E ⬇️
Remplace ça par une femme ne doit pas faire plus
d'un 38 sinon elle ressemble à un thon sur la plage, d'après certains abrutis, persuadés que tout se règle juste en mangeant que des légumes !!! T'as de la chance que j'affiche pas ton DM!!! Tu constateras que même un enfant de 3 ans a déjà compris, lui que c'est plus compliqué que ça !!!!
Alors si toi aussi t'en as marre de ce genre de discours et qu'au fond tu veux juste te sentir mieux, retrouver une relation apaisée avec ton assiette, ton corps...
Commente "libre" pour recevoir 5 exercices gratuits pour te mettre sur cette voie.
Anne-Laure, la diet' qui remplace la culpabilité par la douceur 🕊️🌿💖
13/06/2026
Ça ne se transmet pas qu'avec des mots.
Ça se transmet aussi avec les gestes, les silences, les regards. Et ça, ça marque encore plus durablement.
Et ça peut changer. Commente LIBRE pour changer ça. On discutera pour trouver ensemble la meilleure solution pour toi.
Anne-Laure, la diet' qui remplace la culpabilité par la douceur 🕊️🌿💖
12/06/2026
Le pire ? C'est que ce n'est pas la seule à avoir commencé un régime si tôt...
Si tu te reconnais, que pour l'instant, ta relation à ton assiette reste... Compliquée mais que tu veux que ça change, viens papoter en DM. On fera un petit bilan pour y voir plus clair ☺️
Anne Laure, la diet' qui remplace la culpabilité par la douceur 🕊️🌿💖
11/06/2026
De l'extérieur on l'envie. Mais dans sa réalité à elle,
c'était une guerre. 3 fois par jour face à son assiette.
Elle ne savait plus quoi manger comment par peur.
Peur de grossir, de toujours prendre plus.
Chaque regime lui avait appris des règles,
l'éloignant toujours plus d'elle même et de ses sensations alimentaires.
Et aujourd'hui ? Elle mange se se prendre la tête.
Tu te reconnais dans Aurélie ?
Commente "LIBRE" on papotera pour comprendre ce qui coince.
Anne-Laure, la diet' qui remplace la culpabilité par la douceur 🕊️🌿💖
10/06/2026
Passer une vie à lutter contre ton assiette,
à t'empêcher de manger certains aliments,
à passer à côté de la joie des repas festifs...
Tout ça pour essayer de faire rentrer ton corps dans les normes de la société ?!
J'ai vu ce que ça faisait. Je refuse CATÉGORIQUEMENT que tu le vives toi aussi.
C'est pour ça que je pars toujours de toi, de ce que tu vis, pour que demain tu sortes de table sans culpabiliser d'avoir mangé, sans craindre ta balance.
Est-ce que toi tu te reconnais là-dedans ?
Commente LIBRE pour connaître enfin ce demain toi aussi
Anne-Laure, la diet' qui remplace la culpabilité par la douceur 🕊️🌿💖
T'as trouvé 🤣? Et toi le tiens c'est quoi?
(Merci .de.se.nourrir pour l'inspiration !)
09/06/2026
Soyons honnêtes 2s :
appliquer les principes diététique,
Pas trop sucré, pas trop gras, moins de quantité le soir que le midi, des légumes à chaque repas... Ça devient vite prise de tête et une obsession !
Le but c'est vraiment que ces grands principes s'embriquent dans ton quotidien, naturellement et que tu saches jongler avec eux. Mais pour ça... T'as besoin d'un guide : ton corps.
Lui sait de quoi tu as besoin, quand et en quelle quantité. Mais à force d'avoir écouté les règles extérieurs tu as du mal à l'entendre et manger est devenu une contrainte.
Les mamans que j'accompagne ont retrouvé cette connexion et ne se prennent plus la tête avec leur assiette.
Si tu veux ça toi aussi, commente "puzzle". Les places très vite, 1 a réservé hier soir et 1 autre le fait dans la journée...
Anne-Laure, la diet' qui remplace la culpabilité par la douceur 🕊️🌿💖
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