Fiters

Deuxième jour de travail à Rennes. Ça travaille dur. 😅
Déplacement pro pour un rdv client : on a choisi l’hôtel pour sa piscine, son sauna et son hammam. Phase 1, natation. Phase 2, sauna hammam après le sport. Phase 3, froid. Antoine () est team sauna. Moi, j’ai plutôt des airs de Norvégien.
Comment récupérer après le sport ? La détente, c’est reposer le muscle. Enregistre-le pour ton prochain déplacement.
Santé : sante.fr recommande aux personnes ayant une maladie du cœur d’éviter l’eau froide soudaine après le sauna. Pas un conseil médical. En cas de doute (cœur, tension, grossesse, traitement), demande l’avis de ton médecin.
Tourné au Rennes, hôtel avec piscine à Rennes.
rennes mamashelter fiters

Le Pilates, c'est dur ? Sans filtre 03, une séance Fiters comme elle se passe vraiment. Oui, et ça muscle, hommes comme femmes, dans la même séance avec , coach sportif Fiters. Trop dur ? On pose le genou et on continue.

À quoi sert un coach sportif ? On a compté.

En une séance, Jo (), coach sportif Fiters, a dit « attention » au moins trois fois.
Aux hanches. Aux hanches encore. Au swing.
Il compte les secondes, oui. Mais d'abord, il regarde comment tu bouges. Et ça te protège.

Pourquoi prendre un coach sportif ? Pour ça : quelqu'un qui voit ce que tu ne vois pas.

Sans filtre, épisode 2 : les séances qu'on fait vivre à nos clients.

Faire du sport quand on est fatigué. Je ne l'ai pas dit à Jo.

Mal dormi. Encore des courbatures du week-end.
Séance en petit groupe avec Jo, coach sportif Fiters. 4 personnes, 15 m².
Il a allongé tous les temps de 10 secondes.
Et réduit toutes les récupérations de 10 secondes.

Épuisé. Mais content d'avoir terminé.
La leçon : dis-le, il adapte.

Sans filtre, épisode 1 : les séances qu'on fait vivre à nos clients.
Tu l'aurais dit à ton coach, toi ?

« Le couloir de la mort. »

C'est le nom qu'ils donnent au trajet jusqu'à la salle.

Entre midi et une heure, tout le monde est allé au bout.

Toi, tu tiens combien de temps contre le mur ?

La salle est venue au coworking.

Aujourd'hui un coach diplômé est venu sur place. Quarante-cinq minutes à toi, au milieu de ta journée.

Une salle de sport attend que tu viennes. Nous, on vient.

Chez toi, au bureau, dans ton coworking, ou en visio. Sans trajet, tu tiens le rythme.

Écris-nous « chez moi » en message. Ou « au bureau » si tu veux qu'on parle à ton entreprise.

P.S. Envoie-le à la personne qui disait qu'elle s'y mettrait en septembre. On est en septembre.

Ce matin, personne n'avait envie.

Ça se voit sur mon visage. On l'a fait quand même.

Pendant toute la séance, la même consigne revient.
Engage ton centre. Ne creuse pas le bas du dos.

Se corriger, c'est ce qu'on ne fait pas seul.

Tu crois que tu manques de motivation.
Tu manques d'un œil sur toi.

L'envie ne vient pas avant. Elle vient après.

Ta reprise, c'est quand ?

330€ le coach à domicile ? Non : 165€. Parce que l'État t'en rend la moitié — 50% de crédit d'impôt (art. 199 sexdecies).

Et c'est le même prix de 1 à 5 personnes. À cinq, ~33€/pers.

Toute la famille s'y met… et arrive à la rentrée en avance.

Dedans : coach à domicile + suivi personnalisé, 4 séances/mois.

Commente COACH, on t'envoie le détail. 💶
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