Sophrorun

Programme
Les sophroruns reprennent: deux sessions: en semaine le mardi 14 mai de 19h à 20h, et le dimanche 12 mai de 10h à 11h thématique et rdv dans le lien ci-dessous.

www.lepotcommun.fr/billet/cx9mk4h6

www.lepotcommun.fr/billet/xel3tvjx

On y court :-)

Le pot commun.fr : SophroRun Découvrir un endroit autrement en toute conscience de ses ressentis, en harmonie avec soi, les autres et ce qui vous entoure. Sophrorun Be-Sophro lance un concept original de sophrologie appliquée à des séances de course à pied La forte croissance du nombre de pratiquants en course à pied n’...

Que faire à Paris? C'est ici!

88 MENILMONTANT : SOPHRORUN Participez à un run spécial sophrologie au départ du 88 Ménilmontant jeudi 7 juin 2018.

Bonjour à tous et toutes!
Je vous propose un sophrorun cette semaine aux Buttes Chaumont Mardi, mercredi ou samedi matin ou en soirée: mardi ou mercredi.
Dites moi si vous êtes intéressé(e)s que je vous intègre au "groupe" pour discuter des détails de la sortie.
Celle ci est évidemment adaptable à tous et toutes en fonction de vous contraintes.
Bonne semaine.
Glad Soglad Emmanuelle Trouvé Fabinho Chem David Camm Darlea-David SoniqueGirl Insaf Bennour Fred Teampointzen
N'hésitez pas à en parler autour de vous.

Demain sophrorun préparation marathon de Paris aux Buttes Chaumont pour la runneuse que j'accompagne.

C'est le printemps!
Voici une activité pour toutes et tous.

SOPHRORUN

Le sophrorun est un run organisé par mes soins en groupe ou en individuel avec l’intégration des outils de la sophrologie dans la pratique sportive :
- Mouvements de relaxation dynamiques en cours de séance avec une intention déterminée en début de séance (activer l’énergie, accroitre sa confiance, asseoir la sérénité…)
- Une sophronisation en fin de séance ou visualisation positive afin de retrouver les ressentis de la séance et de développer l’objectif déterminé en début de séance.
Le run est un support de séance il peut en fonction des groupes ou des personnes être d’intensité différente.
Les parcours sont variés avec pour objectif de découvrir des lieux à Paris ou ailleurs. (parcs, monuments, bords de seine…)
La séance dure de 1h à 2h en fonction des parcours, de l’intensité, de l’objectif…
Un groupe de 8 personnes maximum.
Le sophrorun peut se pratiquer en famille, entre ami(e)s, pour visiter des lieux, découvrir un endroit autrement en toute conscience de ses ressentis, en harmonie avec soi, les autres et ce qui vous entoure.