Virginie Renaud

Hier, j'ai rencontré 2 femmes introverties et ambitieuses et, au-delà du fait qu’au bout de quelques minutes j’avais l’impression qu’on se connaissait depuis des années tellement on se comprenait, il y a une chose qui m’a vraiment frappée.

Je leur ai demandé s’il y avait des choses dans leur vie qu’elles n’avaient pas faites par peur de ne pas y arriver ou parce qu’elles pensaient que ce n’était pas pour elles, et les 2 ont répondu : non.

Mais évidemment, ça ne veut pas dire que tout a été simple et évident dès le départ, parce que, comme souvent, le premier réflexe, c’est de se dire que non, ce n’est pas possible, qu’on n’a pas les moyens, qu’on n’a pas les compétences, que ce n’est pas le bon moment ou tout simplement que ce n’est pas pour nous.

Et puis toutes les 2 m’ont dit quelque chose que j’ai trouvé très fort : les projets qui nous tiennent vraiment à cœur restent à l’intérieur de nous, ils ne disparaissent pas et même quand on essaie de les mettre de côté, ils restent là.

Et la vie sait très bien nous faire comprendre que ce chemin est bien le nôtre, que cette envie n’est pas là par hasard et qu’à un moment donné, il va falloir s’accrocher.

Alors oui, ça peut prendre du temps, on y va à notre rythme, à notre façon, avec nos doutes, nos peurs, nos petites voix intérieures et parfois celles des autres aussi, mais quand quelque chose est vraiment important pour nous, on finit par trouver des solutions.

Et forcément, ça a résonné très fort en moi, parce que c’est exactement ce que je vis au quotidien avec mon entreprise, avec Glim’, avec mes projets, avec ces moments où je doute, où je me demande si je suis vraiment à la hauteur, si je vais y arriver, si c’est raisonnable, et puis malgré tout, quelque chose en moi sait que je dois continuer.

Je crois que ce qui est fait pour nous peut parfois faire très peur, mais si c'est c'est vraiment pour nous, pas la peine de se voiler la face, ça va revenir d'une façon ou d'une autre dans notre vie, jusqu’à ce qu’on accepte enfin d'y aller.

Alors racontez-moi : à quel moment avez-vous senti qu’un projet ou un rêve était vraiment fait pour vous ?

Ça fait un moment que je ne vous ai pas parlé de Glim'.
Déjà 2 ans que j'ai décidé de créer ce lieu pour les femmes et on peut dire qu'il s'en est passé des choses en 2 ans. 😅
L’année dernière, en septembre, je suis allée faire un soin énergétique et je me souviens de cette phrase de la thérapeute que je ne connaissais absolument pas :
"J'ai l'impression que vous laissez venir n'importe qui dans votre lieu, il serait temps de savoir quelles femmes vous souhaitez voir chez Glim'."
C'est drôle parce que ça m'était sorti de la tête et pourtant, j'ai passé une bonne partie de l'année à clarifier ce que je voulais vraiment pour Glim'.
Après avoir testé des choses qui ne correspondaient clairement pas, je sais aujourd’hui où je veux emmener Glim', je sais avec quelles femmes je veux avancer, enfin plutôt mon corps sait très bien me faire comprendre quand ce n'est pas OK. 😅
Nous sommes presque un an plus t**d et j'ai l'impression que "les planètes s'alignent" pour Glim'.
À partir de septembre, j'aurai la joie d'accueillir 2 magnifiques associations qui vont s'installer de manière récurrente chez Glim', et rien qu'en l'écrivant, je sens l'émotion venir car c'est exactement ça que je voulais.
Ce lieu, je l'ai créé pour ça, pour que des femmes s'y sentent suffisamment bien pour créer, accompagner, grandir, se soutenir et avancer ensemble.
La programmation de la rentrée va aussi être top, avec des ateliers, des conférences et des rencontres sur des thèmes qu'on adore, comme l'alimentation, le stress, l'argent, celui-là, je l'attends avec impatience ! 😅
L’année dernière, je vous disais que j’avais envie que Glim’ devienne un projet collectif, eh bien nous y sommes.
Je ne me sens plus dépassée par ce lieu, je me sens soutenue, et je sais que je ne suis pas seule à vouloir qu’il continue de vivre.
Les événements de la rentrée sont en ligne et on peut dire que je me suis fait plaisir. 😅
Journées coworking, ateliers garde-robe capsule, soirées Podcast Live, masterclass pour les femmes introverties et ambitieuses, j'ai déjà hâte d'y être. 😊
En attendant de vous y retrouver, je vous souhaite un bel été. ☀️
Prenez soin de vous. 🫶

"Je suis épuisée, vivement les vacances !"
On l’entend beaucoup cette phrase en ce moment. 😅
Ça me rappelle des souvenirs, car pendant longtemps, les vacances étaient le seul moment où je pouvais vraiment souffler, relâcher la pression et profiter de la vie, comme on dit. 😎
Je me souviens encore, je comptais les jours comme une petite fille tellement l’idée de reprendre le rythme quotidien m’angoissait.
Le travail, je précise que je ne parle pas uniquement du salariat, parce que quand je me suis lancée dans l’entrepreneuriat c'était pareil, les tâches quotidiennes, ce sentiment d’urgence et cette impression de devoir tout gérer, tout le temps.

Alors je me suis demandé, est-ce que c’est vraiment ça, la vie que je veux ?
Ma vie idéale, c’est ça ? Courir tout le temps ?

Vous vous doutez de la réponse.
Mais quand on a été élevée par une maman qui ne savait pas s’arrêter, parce qu’il ne faut surtout pas ne rien faire, sinon ça veut dire qu’on est une feignante, c’est compliqué…
C’est compliqué aussi de changer ses habitudes.
C’est compliqué de sortir de schémas qu’on reproduit depuis des années.
C’est compliqué de se dire : "je fais comme ça depuis toujours, mais peut-être que je peux faire différemment."
Oui c'est compliqué, ça prend du temps aussi, mais c'est possible.

Alors cette année, pour la première fois, j’ai décidé de faire les choses différemment.
J’ai décidé de casser toutes ces croyances héritées de ma famille.
"Le travail ça doit être difficile, ta valeur dépend de ce que tu fais, plus tu fais plus tu as de valeur, c'est normal d'être épuisée, c'est normal de courir tout le temps..." Je précise que cette liste n'est pas exhaustive 😅
J'ai décidé de changer de rythme, de changer mes habitudes.
Parce que non, la vie n’est pas belle seulement 3 semaines par an.
Je veux me lever chaque matin en étant heureuse de me lever, faire ce que j’aime, prendre soin de moi, me reposer si besoin, aller boire un matcha avec une amie et prendre le temps de vivre.
Je veux un quotidien qui me ressemble, plus doux et plus aligné.
On dit souvent que les vacances sont un luxe, mais si le vrai luxe, c'était justement de se créer un quotidien qui ne nous épuise pas.
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Et si on parlait de sport aujourd'hui ?
Je ne fais pas partie de ces femmes qui ont toujours été sportives. Au contraire. 😅
Au collège, mes deux angoisses : la gym (aujourd'hui encore, je suis incapable de faire une roulade 🫣) et la course à pied. Je me souviens des tours de stade où j'attendais que le prof se retourne pour pouvoir enfin marcher.😅
Et pourtant bizarrement dans tous mes visionboards, il y avait une nana qui courait. Alors petit à petit, je m'y suis mise et avec le temps, courir est devenu mon espace à moi, qui me permet de me vider la tête, de me sentir libre et c'est aussi un de ces moments où je me sens forte, confiante et capable de tout surmonter.

Et en 2020, j'ai rencontré Helene de TRAIL 💚 RAID AVENTURE. Et là, j'ai passé un cap. J’ai découvert le sport à deux, le dépassement et le lâcher-prise. Je crois aussi que c’est à ce moment-là que j’ai vraiment compris ce que le mot sororité voulait dire.

Alors quand Hélène m’a proposé d’emmener le podcast de Virginie Renaud au cœur de son Trail de la Tour, le 13 septembre, pour interviewer 2 femmes pour qui le sport a été le déclic pour cesser de survivre et enfin commencer à vivre, j’ai dit oui immédiatement. 😊

Alors si ce thème vous parle, si le sport a joué un rôle important dans votre histoire, dans votre reconstruction ou dans un changement de vie, s'il vous a aidé à tenir, à vous relever ou à vous retrouver, j’aimerais beaucoup vous entendre. Et si vous avez envie de partager votre histoire parce que vous pensez qu’elle peut aider d’autres femmes, vous pouvez me contacter.

Le principe de l'enregistrement du podcast reste le même que lors des soirées Podcast Live : vous serez interviewée dans un joli espace et filmée par une professionnelle de la vidéo et du son, en plein cœur de ce magnifique événement.
Je me réjouis de vous y retrouver.
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J’ai encore besoin de vous! 😊
Vous le savez, j’accompagne les femmes introverties et ambitieuses, celles qui ont beaucoup d’envies et de rêves mais qui parfois se limitent, doutent, se sentent bloquées ou pensent que certaines choses ne sont pas possibles pour elles.
Si j’ai choisi d’accompagner ces femmes introverties, qu'on peut aussi parfois appeler les discrètes ou les timides c’est d’abord parce que j’en suis une moi aussi, mais aussi parce que je crois profondément qu’elles ont énormément à apporter au monde et qu’on ne les entend pas assez.

Et cet été, j’ai envie de prendre le temps d’aller à leur rencontre pour en savoir encore plus sur elles et me permettre de mieux les comprendre et donc de mieux les accompagner.
L’idée, c’est d’écouter, de comprendre, de progresser, de nourrir ma réflexion et d’aller chercher la vraie vie, les vraies expériences et les vrais blocages.
Je veux comprendre pourquoi certaines femmes osent, pourquoi d’autres n’osent pas encore, ce qui les freine, ce qui les aide, ce qui les fait avancer, ce qui les met en confiance, ce qui les empêche parfois de prendre leur place alors qu’elles ont pourtant tellement à apporter.

Alors si vous vous reconnaissez dans ce profil et que vous avez envie d’échanger avec moi, je serais ravie de prendre un moment avec vous.
Et si vous ne souhaitez pas parler directement, vous pouvez aussi m’écrire. Ce qui m’intéresse, ce sont vos expériences, vos problématiques, vos ressentis, vos contradictions, vos envies, vos limites et vos déclics.
Et si vous connaissez une femme qui pourrait se reconnaître dans ces mots, n’hésitez pas à lui partager ce post.

Merci d’avance à toutes celles qui prendront le temps de m’aider à mieux comprendre pour mieux accompagner.
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Je suis Virginie Renaud et j’accompagne les femmes introverties et ambitieuses à prendre leur place.

C’est déjà la fin du mois de juin et donc forcément, c'est aussi le moment de faire le bilan.
Et ce qui est chouette, c’est que tout le monde joue le jeu : on partage les moments exceptionnels, les fêtes, les sorties, les restaurants, voire même les vacances.
Alors je me suis dit, allez, je vais faire pareil, en espérant que j'allais m'apercevoir en regardant mes photos que moi aussi, j'avais une vie de dingue 😅

Bon, commençons.
Des photos de ma chienne. OK.
Des selfies de moi en train de boire un matcha. Magnifique.
Moi chez Glim’. Mouais.
Moi qui cours, bon, on peut peut-être garder.
Moi dans l’ascenseur… 😅
Bon clairement, il n’y a rien de très passionnant.
Et ça m’a rappelé les lundis matins au café, quand chaque collègue racontait son week-end de folie, les restos, les randonnées, les sorties entre amis, les villes visitées…
Dans ces moments-là, j’avais l’impression d’avoir un problème, parce que moi le week-end, je voulais juste me reposer pour pouvoir tenir une semaine de plus.
Pendant que les autres profitaient, moi je kiffais faire la sieste à la maison, me coucher tôt et ne voir personne.
Alors oui, pendant quelques secondes, j’ai ressenti ce vieux sentiment de honte de ne pas être comme les autres.
Et puis je me suis rappelée que je n’avais pas un problème.
Je ne fonctionne juste pas de la même façon.

Alors j’ai repris mon téléphone, j’ai regardé les photos de mon mois de juin, et mon regard a changé.
Parce qu’en juin, j’ai pris soin de moi.
J’ai écouté mes besoins, mon rythme.
J’ai avancé sur mes objectifs.
J'ai passé du temps avec des femmes qui m'inspirent.
J’ai fait du sport.
J’ai travaillé sur des projets qui me font vraiment vibrer.
J’ai continué à construire une vie qui me ressemble.
Et finalement, c’est peut-être ça le vrai bilan.
Je ne cherche plus à avoir une vie qui a l’air incroyable.
Je ne cherche plus à faire comme les autres ou comme il faut.
Je cherche simplement à faire comme j’ai envie.

Je suis Virginie Renaud et j’accompagne les femmes introverties et ambitieuses à prendre leur place.

Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler des faux amis de l'introvertie.
Quand j'ai commencé à réfléchir à ce thème, le premier faux ami qui est venu c'est l'alcool, mais je me suis aussi tout de suite dit : mais non, tu ne peux pas parler de ça ! Que vont-ils penser de toi ?
😅 Alors je vais essayer de vous expliquer cela simplement. Oui, l'alcool a été mon faux ami pendant de nombreuses années car il me permettait de devenir une autre le temps d'une soirée : celle qui parle, celle qui est drôle, celle qui ne passe pas la soirée dans son coin.
En écrivant cela, je ressens encore ce manque d'amour et d'estime de moi que je ressentais à l'époque au point de vouloir me changer en buvant. La solution n'était pas de devenir une autre mais simplement d'accepter celle que j'étais. 🙏✨
Le 2nd faux ami, c'est la solitude qui peut facilement se transformer en isolement. L'introvertie a besoin de solitude pour se recharger, mais elle a aussi besoin d'interactions sociales. La solution, ce n'est pas de ne plus voir personne, c'est de trouver les bonnes relations, celles qui nous nourrissent et qui nous respectent. Et c'est justement quand on commence à s'accepter qu'on attire les bonnes personnes!
Le 3ème faux ami, c'est l'immobilisme. On analyse tellement tout qu'au final on ne fait rien. Et pour ça, je peux vous dire que je suis une vraie pro ! Cette réflexion peut devenir une vraie prison s'il n'y a pas d'action derrière. Pour moi ce qui marche, c'est les petites actions, un pas après l'autre, à mon rythme.
Et pour terminer, le 4ème faux ami, c'est la suradaptation. Faire plaisir, on aime ça les introverties, alors on s'adapte aux autres, à leurs besoins, leurs envies et on s'oublie. Je ne dis pas qu'il ne faut plus faire plaisir aux autres, bien au contraire, moi j'adore ça ! C'est juste que les 2 sont possibles : faire plaisir sans s'oublier.

Je précise que la liste n'est pas exhaustive, il s'agit simplement de ce que j'ai pu identifier en tant qu'introvertie. D'ailleurs, je serais curieuse de savoir si vous en avez d'autres à me partager. 🫶

Je suis Virginie Renaud et j'accompagne les femmes introverties et ambitieuses à prendre leur place.

Hier, c’était le 21 juin, le solstice d’été, on peut donc dire qu'on a fait à peu près la moitié de 2026.
Alors forcément, c’est le moment parfait pour faire le bilan et poser ses intentions pour la suite.
Et pour une introvertie c’est un vrai kiffe de faire ça : se poser, revenir sur les six premiers mois, regarder ce qui ne convient plus, ce dont on est fière, ce qu’on veut changer, ce qu’on veut garder, puis imaginer la suite, ses rêves, ses besoins, sa vie idéale.
Moi, quand je ferme les yeux, je l'imagine très bien cette vie idéale.☺️
Et puis, j’adore me rendre compte que j’avance et que cette vie que j’imagine depuis des années commence à se dessiner.

Mais ça n’a pas toujours été le cas, parce que j’ai longtemps stagné, non pas parce que je n’avais pas de vision ou pas d’ambition, mais parce qu’il y avait un vrai décalage entre celle que j’étais à l’intérieur et celle que je montrais à l’extérieur.
Je ne savais pas comment passer à l’action concrètement, dès que je faisais quelque chose d’un peu différent de mon comportement habituel, j’avais peur du regard des autres : "Mais qu’est-ce qui t’arrive ?", "Ce n’est pas toi ça", "Toi, tu es comme ça", comme si c’était gravé dans le marbre.
Mais ce n'était pas uniquement à cause des autres car en réalité le pire regard, c’était le mien, parce que changer ses habitudes et oser faire différemment, ça vient réveiller beaucoup de choses.
J’y pensais justement samedi matin, en rentrant de mon cours de sport, avant d’aller boire tranquillement un matcha, parce qu’avant, le samedi matin, c’était les courses, le supermarché blindé et la charge mentale.
Vous allez me dire : ce n’est qu’un détail.
Et justement, je crois que mon chemin n’est pas fait uniquement de grands changements, mais surtout de petits détails comme celui-là.
Ça commence par s'autoriser à aller à un cours de sport, puis par poster sur les réseaux, puis par créer Glim' ou organiser une soirée Podcast Live. 😉

Tout commence par un détail, une petite preuve qu'on peut faire autrement.

Je vous donne RDV le 3 juillet chez Glim' pour une journée Clarté et Vision.
Infos et réservation : https://glimstrasbourg.fr/event/journee-clarte-vision/
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Je suis encore un peu sur mon nuage ce matin.
Hier soir, c’était la première soirée Podcast Live chez Glim’.
Alors commençons tout de suite parce ce qui n'allait pas 😅, il a fait beaucoup trop chaud, j’ai eu beaucoup trop chaud 🥵, mon brushing et mon make up n'ont pas résisté mais vous allez me dire ce n'est qu'un détail!
Pas tant que ça quand tout est filmé par une super équipe mais passons...🫣 😅

Au-delà de ça, je me lève ce matin avec cette sensation que j'adore, je me sens fière d'être allée au bout de cette belle idée, de ne pas avoir lâché, fière d'être passée à l’action et fière d’avoir créé ce concept de soirée Podcast .
Parce que vous le savez aussi bien que moi, entre avoir une idée et la faire exister, il y a un monde.
Il y a les doutes, les peurs, que ça ne marche pas, que ce ne soit pas assez bien ou que ce ne soit pas le bon moment.
Et puis, à un moment, il faut y aller.
Et c'est dans ces moments que je sais pourquoi je fais tout ça, là il n'y a plus de doutes ou de peurs, je suis à ma place, je suis utile, ce que je fais et ce que je propose à un sens, ce n'est pas juste le délire d'une énième nana qui s'est reconvertie 😅 (on me l'a déjà dit c'est pour ça que je me permets de le placer là).

Hier soir, c'était la première soirée Podcast Live chez Glim', des femmes sont venues écouter d’autres femmes raconter leur parcours
Elles se sont reconnues, ça a résonné, il y a eu des "moi aussi".
Et plusieurs sont reparties en me disant que c'était exactement ce dont elles avaient besoin.
Et là, j’ai compris que c’était ça, le sens de ce podcast : créer un moment entre femmes où les partages des unes peuvent aider les autres à se sentir moins seule et à se dire : "Moi aussi, je peux avancer."

Hier soir, j’ai eu l’impression d’avoir réussi ma mission.
Merci aux femmes qui étaient là.
Merci à Melissa de Mélissa - Burn-out & reconstruction et Perrine pour leur confiance.
Merci à toutes celles qui ont soutenu ce projet depuis le début.

La suite arrive bientôt, et je vous tiendrai bien sûr informées de la sortie des premiers épisodes. 🫶

Petit rappel du jour : Ce qu’il ne faut surtout pas dire à une femme introvertie.
Parce que certaines phrases peuvent la faire douter encore plus d’elle-même.

"Il faut que tu aies confiance en toi !"
L’introversion n’est pas un manque de confiance en soi, c’est un trait de personnalité. Une introvertie finit surtout par douter d’elle-même quand on lui fait croire que sa façon de fonctionner est un problème.

"Prends vite une décision !"
Une introvertie a souvent besoin de réfléchir, de peser le pour et le contre avant de choisir. À force d’être pressée, elle peut finir par prendre des décisions qui ne respectent ni ses valeurs, ni ses besoins, ni son rythme intérieur et ensuite douter d’elle-même.

"Et toi ? On ne t’entend pas, tu en penses quoi ?"
Ce n’est pas parce qu’une introvertie ne parle pas tout de suite qu’elle n’a rien à dire. La forcer à répondre sur le moment risque surtout de la bloquer davantage, car elle a souvent besoin de temps pour organiser ses pensées avant de s’exprimer.

"Arrête de trop t’écouter, sinon tu ne feras jamais rien !"
S’écouter, ce n’est pas fuir l’action. C’est souvent chercher à agir de façon plus juste. Une introvertie n’a pas besoin d’être brusquée, elle a besoin d’un cadre clair pour avancer.

"Allez, décoince-toi un peu !"
On pense parfois qu’une introvertie est coincée ou mal à l’aise. En réalité, elle ne se sent pas toujours suffisamment en confiance pour s’ouvrir et se montrer davantage. L’environnement, les personnes, le bruit, tout peut jouer.

Je suis Virginie Renaud et j’accompagne les femmes introverties et ambitieuses à prendre leur place.