La Beauté Holistique

On connaît bien ses fruits… mais beaucoup moins ce que cachent ses feuilles. 🌿

Le Framboisier — Rubus idaeus fait partie des plantes traditionnellement utilisées autour du bien-être féminin.

Ce sont ses feuilles, récoltées avant la floraison, qui nous intéressent ici. Elles sont notamment utilisées pour accompagner le confort pendant les règles et apaiser les crampes menstruelles.

☕ Comment le consommer ?
En infusion : comptez environ 1 cuillère à café de feuilles séchées pour une tasse d’eau, puis laissez infuser une dizaine de minutes.

Une façon toute simple de découvrir le framboisier autrement. 🌱

Comme toujours, naturel ne veut pas dire anodin : en cas de grossesse, de traitement ou de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.

Vous connaissiez les feuilles de framboisier, ou seulement ses fruits ?

🌑 Pleine lune, nouveau message…

Prenez un instant, observez les 3 cartes et choisissez simplement celle qui vous attire le plus, sans trop réfléchir. ✨

1, 2 ou 3 ?
Faites défiler pour découvrir le message qui vous accompagne pour cette nouvelle lune. 🤍

Et si tes cycles imprévisibles trouvaient leur source dans ton assiette
et ton ventre ?

Un microbiote déséquilibré peut faire grimper une enzyme clé : la
bêta-glucuronidase. Résultat ? Les œstrogènes que ton corps
cherchait à éliminer sont réabsorbés dans ton sang.

Ce surplus d'œstrogènes vient brouiller le signal envoyé à ton
cerveau, ce qui peut bloquer l'ovulation et dérégler totalement ton
cycle.

Bilan : cycles à rallonge, symptômes prémenstruels intenses, règles
douloureuses... Pour réguler tes hormones, il faut aussi prendre soin
de ton intestin !

Je t'accueille en consultation de naturopathie pour un
accompagnement sur mesure et holistique.

La Beauté Holistique
27 rue des Jamalacs, 97490 Sainte-Clotilde
💌 Prise de rendez-vous en ligne ou par message privé.

On nous répète souvent : "Prends du fer, de la B9 et des oméga-3 !"
Mais ce qu'on ne nous dit pas, c'est que LA FORME du complément change
absolument TOUT. Entre inconforts digestifs, mauvaise absorption et huiles rances,
voici ce que j'aurais aimé savoir plus tôt :
1. Le Bisglycinate de Fer
Contrairement au sulfate de fer, il est généralement mieux toléré sur le plan
digestif et surtout mieux assimilé.
2. Les Oméga-3 DHA
Essentiels au développement cérébral et visuel du bébé, privilégiez une huile de
qualité, avec un indice TOTOX inférieur à 7, signe d’une faible oxydation.
3. La Vitamine B9 sous forme Folate (5-MTHF)
Privilégiez le 5-MTHF, une forme active de vitamine B9, directement utilisable par
l’organisme.
En résumé : Ne regarde pas seulement le dosage, vérifie la forme exacte inscrite au
dos de tes boîtes !
Sauvegarde ce post pour tes prochaines commandes et partage-le à une amie
qui prépare une grossesse ou est déjà enceinte !