Zeste de Zen

vivre chez soi. La sophrologie peut se concevoir comme une philosophie de vie, et s’effectue toujours dans un vécu agréable et positif. Au fil des séances, chacun acquiert une meilleure connaissance de soi et peut améliorer sa qualité de vie en fonction de ses propres aspirations. Accessible à tous et à tout âge.
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QI GONG

Vous souhaitez une activité qui lie le corps et l’esprit ? Qi gong prononcé « tchi kong » signifie travail de l’énergie. Il s’agit d’une pratique multimillénaire de santé en Chine. Basée sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise selon laquelle, la maladie apparaît dès lors qu’il y a un déséquilibre ou un blocage de l’énergie, le qi gong travaille l’énergie dans le but de la faire circuler, la renforcer, ou de l’accroître. Une pratique régulière aide ainsi à conserver une meilleure santé. Au delà de toute pratique sportive, le qi gong réunit le corps et l’esprit, et leur permet d’être plus enracinés, ainsi le pratiquant est mieux ancré dans sa vie, plus serein, plus fort mentalement. Dans un premier temps, on pose son esprit et son corps. Dans un deuxième temps, après quelques automassages, des mouvements sont effectués pour mettre le corps en condition pour travailler ensuite ceux de la méthode de qi gong enseignée pendant le cours. Un cours dure 1h. Pour tout le monde. Prévenir toutefois l’intervenant si vous avez un problème de santé