Beautiful Madness - Korean Cosmetics

Przeczytaj do końca jeśli jesteś ciekawa jak osiągnęłam taką sylwetkę ;)

Po czterdziestce nie wystarczy dbać tylko o skórę. Trzeba również zadbać o to, co znajduje się pod nią, czyli o mięśnie.

Mam 44 lata i wykonuję pracę siedzącą. Zaczęłam przybierać na wadze, pogorszyło się moje samopoczucie i w pewnym momencie powiedziałam sobie, że nie chcę dalej biernie na to patrzeć.

Nie zrzucam całej odpowiedzialności na wiek. Wiem, że ogromne znaczenie ma to, jak zmienił się mój tryb życia.
Kiedyś biegałam, chodziłam na tabatę i znacznie więcej spacerowałam. Od około trzech lat prowadzę niemal całkowicie siedzący tryb życia. Nic więc dziwnego, że moje ciało zaczęło się zmieniać, a ubrania przestały pasować.

Ponieważ Korea od lat jest moją pasją, zaczęłam szukać informacji o tym, jak do aktywności fizycznej podchodzą Koreańczycy. Korea kojarzy nam się przecież ze szczupłymi sylwetkami, pielęgnacją i dbaniem o wygląd.

Wyniki wcale mnie zaskoczyły. Byłam w Korei i na własne oczy widziałam starszych ludzi ćwiczących na siłowniach w parkach. To dla nich w pewnym sensie normalne.
Wśród Koreańczyków najpopularniejsze są spacery, trening z obciążeniem oraz górskie wędrówki.

Postanowiłam wrócić do treningów, które kilka lat temu sprawiały mi ogromną przyjemność. Ćwiczę na dywanke w salonie, razem z Agatą Zając, którą uwielbiam 🥰

Moim celem jest odzyskanie mięśni, poprawienie kondycji i stopniowe zmniejszenie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Nie chcę jedynie ważyć mniej. Chcę być silniejsza.

A dlaczego mięśnie są tak ważne dla kobiety po czterdziestce?

1. Pomagają zachować siłę i samodzielność. Budujemy sprawność nie tylko na dziś, ale także na kolejne dekady życia.

2. Mięśnie zużywają glukozę i odgrywają ważną rolę w utrzymaniu prawidłowej wrażliwości na insulinę. Są więc aktywną częścią naszego metabolizmu.

3. Wspierają kości, stawy i stabilność ciała.
Trening z obciążeniem pomaga chronić układ ruchu ipoprawia równowagę.

4. Nadają sylwetce kształt.
Pomagają również utrzymać lepszą postawę. Możemy wyglądać smuklej i bardziej proporcjonalnie.

5. Tworzą rezerwę na przyszłość - (do dziewczyn przed 40tką - działajcie już teraz!)
W okresie okołomenopauzalnym możemy stopniowo tracić masę i siłę. Dlatego nie warto czekać do momentu, kiedy poczujemy się słabe. Mięśnie trzeba budować, kiedy nadal możemy zrobić to świadomie i bez pośpiechu.

6. Trening pomaga rozładować stres i poprawić samopoczucie.

Pielęgnacja i suplementacja mogą wspierać nasze ciało. Nie mogą jednak zastąpić ruchu, odpowiedniego odżywiania, snu i regularnego wzmacniania mięśni.

Dlatego wróciłam na dywan.
Nie po to, żeby walczyć ze swoim wiekiem. Po to, żeby odzyskać siłę, lepiej się czuć i zbudować ciało, które będzie mnie wspierało przez kolejne lata.

❗️W wizualizacji pomogła mi moja AI ;)

Co nie oznacza, że nie jest to możliwe do osiągnięcia i jest to też forma motywacji.
To co? Też poćwiczysz? :)
Ewa Jarosławska

PO 40. SPRAWDZAM #2
Dlaczego piję właśnie kolagen Atomy?

Mam ku temu kilka konkretnych powodów.

Po pierwsze, jest to kolagen rybi w formie hydrolizowanych peptydów, czyli rozłożony na znacznie mniejsze fragmenty. Atomy podaje ich średnią masę cząsteczkową 512 Da.

Po drugie, konkretna dzienna porcja.
Jedna buteleczka zawiera 3270 mg peptydów kolagenowych.
Piję jedną dziennie, bez odmierzania i mieszania.
Kolagen jest płynny, ma brzoskwiniowy smak i po prostu bardzo mi smakuje.

Po trzecie - badania.
Atomy przedstawia 12-tygodniowe badanie kliniczne zastosowanego peptydu kolagenowego, przeprowadzone na 79 Koreankach w wieku 30–60 lat z suchą skórą.
Kobiety codziennie piły jedną buteleczkę.

Według przedstawionych wyników w 9 z 11 badanych parametrów uzyskano statystycznie istotną poprawę. Oceniano między innymi nawilżenie i elastyczność skóry, utratę wody przez naskórek oraz parametry dotyczące zmarszczek pod oczami.

Czy to oznacza, że każda kobieta osiągnie taki sam rezultat?

No nie. I sama firma również to zaznacza.

Ja natomiast chciałam sprawdzić go również na sobie.

W marcu zrobiłam sobie miesięczny test. Przez cały miesiąc piłam kolagen codziennie i regularnie, zanim w ogóle zaczęłam go polecać.
W moim przypadku różnica, którą zauważyłam najbardziej, była bardzo prosta. Po miesiącu moja skóra była wyraźnie gładsza.

To jest moje doświadczenie, a nie obietnica, że u Ciebie będzie dokładnie tak samo. Ale właśnie dlatego dzisiaj mogę mówić o tym produkcie z własnego doświadczenia, a nie tylko powtarzać informacje producenta.

Najpierw sprawdzam. Potem polecam.

I po czwarte - jest jeszcze jeden bardzo praktyczny powód mojego wyboru.

Ja z Atomy współpracuję.

Kupując inny kolagen, wspieram firmę, od której go kupuję, a moja korzyść kończy się na samym produkcie.

Kupując Atomy, dostaję produkt, którego sama chcę używać, zbieram punkty i jednocześnie buduję swój biznes.

Czyli wygrywam dwa razy. :)

I mówię Ci o tym wprost.

Dla mnie uczciwa rekomendacja nie polega na udawaniu, że nic na niej nie zarabiam.

Najpierw sama sprawdzam produkt, używam go i dopiero wtedy mogę Ci powiedzieć, dlaczego go wybrałam.

I właśnie dlatego w mojej kuchni mam Atomy Inner Collagen.
Ewa Jarosławska

PO 40. SPRAWDZAM #1 🧐
Czy picie kolagenu w ogóle ma sens?

Sama piję kolagen, więc chciałam to sprawdzić. Bo teorii jest mnóstwo.

"Nie pij, bo i tak się nie wchłania"
"Tylko rybi, wołowy nie ma sensu"
"Kolagen wygładzi Ci zmarszczki"

No ale co mówią badania?

Miedzy innymi to, że kolagen jest trawiony do mniejszych peptydów i aminokwasów, które organizm może wykorzystać. Nie wypełnia od razu naszych zmarszczek 😉

Ale to nie znaczy, że jego picie nie ma sensu.

Część badań nad hydrolizowanym kolagenem pokazuje poprawę nawilżenia i elastyczności skóry.
No i oczywiście wyniki widoczne były po kilku tygodniach regularnego stosowania.

Czyli nie mamy cudownego napoju odmładzającego, chociaż ja go tak nazywam - " eliksir młodości" 😉
Nie możemy też powiedzieć, że kolagen nie działa i szkoda na niego pieniędzy.

Ja piję go dalej.

Tylko skoro już zdecydowałam się suplementować kolagen, pojawia się drugie pytanie:

dlaczego wybrałam akurat ten z Atomy?

O tym w części drugiej ;)
Ewa Jarosławska

Kupiłam ją przez złoto, a zachwyciłam się efektem.

Nie będę udawać, że nie, ale kiedy pierwszy raz zobaczyłam Absolute 24K Gold Night Mask mój wzrok przyciągnęło złoto.

Złoto w maseczce brzmi luksusowo, prawda? ;)

A że lubię wiedzieć co nakładam na twarz , to sprawdziłam skład i okazało się, że złoto jest tylko małą jej częścią.

Bo w tej masce znajdziesz składniki, o których opowiadałam Ci przez ostatnie dni:
- składniki nawilżające, m.in. glicerynę i kwas hialuronowy,
- ceramidy, które pomagają wspierać barierę skóry,
- niacynamid,
- panthenol,
- zestaw peptydów

I to właśnie ta cała kompozycja zainteresowała mnie najbardziej.

A jak się u mnie sprawdza?
Genialnie, to mało powiedziane :D

Wieczorem robię swoją normalną pielęgnację, a na sam koniec nakładam maskę i… idę spać. Taka wersja dla leniwych i niecierpliwych ;)
Maseczka zostaje na skórze przez całą noc. Lekko ją czuję, ale nie jest to nieprzyjemne uczucie.

Rano po prostu myję twarz.
Moja skóra jest po niej świetnie nawilżona, wygląda na wypoczętą i ma piękny blask. U mnie różnicę naprawdę widać gołym okiem.
I właśnie to lubię!

A jeśli czujesz, że Twoja skóra też chciałaby takiej nocnej pielęgnacji – napisz do mnie. Podpowiem Ci, jak ją zamówić.

Sama chciałam to zrozumieć, więc wytłumaczę Ci to też po ludzku. ;)
Nie jestem kosmetologiem i kiedy widziałam te nazwy: humektanty, emolienty, bariera hydrolipidowa, peptydy, ceramidy itd... normalnie zaczęłam się gubić!
A tak naprawdę zrozumienie nawilżania skóry nie jest aż tak skomplikowanie.

Jedne składniki łapią wodę - np. gliceryna czy kwas hialuronowy. To humektanty.

Drugie pomagają skórę zmiękczyć i wygładzić - to emolienty.

A jeszcze inne pomagają pilnować, żeby ta woda za szybko nam nie uciekła - tutaj pojawiają się między innymi ceramidy, o których już wcześniej pisałam.

Dlatego połączenie tych składników może być ratunkiem dla niejednej skóry.
Nie przypadkiem, przez ostatnie tygodnie szukałam informacji o tych skłądnikach:
Ceramidy https://www.facebook.com/photo?fbid=1014185191666377&set=a.663513796733520
Niacynamid https://www.facebook.com/photo?fbid=1016661861418710&set=a.663513796733520
Peptydy https://www.facebook.com/photo?fbid=1018384677913095&set=a.668961379522095
Składniki nawilżające - ten post ;)

Wszystkie miały doprowadzić do jednego kosmetyku, który od jakiegoś czasu jest jest dla mnie prawdziwym hitem.
A może prościej? - nie musisz kupować kilku kosmetyków, aby dobrze zadbać o nawilżenie Twojej skóry.

Ale o tym następnym razem...

Polub, zaobserwuj i udostępnij aby nie przegapić... :)

Co wspólnego ma dzwonek do drzwi z peptydami?

Naciskasz dzwonek i wysyłasz sygnał: "Ktoś tu jest i czeka..." (sam dzwonek nie otwierzy drzwi...)

Podobnie mogą działać niektóre peptydy w kosmetykach.
Co to są więc te PEPTYDY?
To krótkie łańcuchy aminokwasów. Niektóre z nich mogą działać jak sygnały dla komórek skóry, wpływając na procesy, które skóra naturalnie potrafi wykonywać.

Na przykład określone peptydy są badane pod kątem wpływu na proces związany z produkcją kolagenu, regeneracją czy funkcjonowaniem bariery skóry.

Czyli peptyd nie wykonuje całej pracy za skórę.
On naciska dzwonek. A skóra odpowiada na sygnał. 🤗

Dlatego peptydy są tak interesującym składnikiem pielęgnacji skóry dojrzałej.

A Ty wiedziałaś wcześniej, czym właściwie są peptydy? 😅
- napisz w komentarzu ⬇️

Masz czasem takie dni, że patrzysz w lustro i myślisz...
Co się stało z moją skórą?

Jeszcze kilka lat temu wystarczył krem i było dobrze.
Dziś skóra potrafi być sucha, zmęczona, jakby straciła swój blask.
I nawet kiedy o nią dbamy, efekty nie są już takie jak kiedyś.
Sama zaczęłam się zastanawiać, dlaczego tak się dzieje.

Róża też nie rozkwita, bo ktoś ją podlał tylko raz...
Popatrz na nią. Nie tylko kwiat zachwyca. Ten krzew ma zdrowe liście, mocną łodygę i nowe pąki. Jej piękno zaczyna się od dobrej kondycji całej rośliny.

I tak jest ze skórą.
Niacynamid - składnik, który nie obiecuje spektakularnych efektów po jednej nocy...
Ale stosowany regularnie, każdego dnia wspiera skórę.
Pomaga jej lepiej zatrzymywać nawilżenie, wspiera barierę ochronną i sprawia, że z czasem wygląda zdrowiej i bardziej promiennie.
Właśnie dlatego tak często się o nim mówi. Dlatego, że pomaga skórze zachować dobrą kondycję każdego dnia.
I są na to badania.

Przyznam szczerze... jeszcze rok temu sama nie zwracałam uwagi na składniki.

Dziś wiem, że to jeden z najlepiej przebadanych składników stosowanych w kosmetykach.

A Ty? Zwracasz uwagę na skład kosmetyków, czy nadal najczęściej kuszą Cię obietnice z opakowania?