facefit_vicky

#массажголовы #лифтинглица #уходзалицом #уходзаволосами
#всенашихруках

Никогда и ни где не забывайте массировать голову ( черепной апоневроз) . Массируя голову регулярно Вы, подтягиваете овал лица ; Улучшаете кровообращение и лимфоток; Снимает напряжение с мышц головы, улучшает состояние кожи головы и волос; Снижает головные боли ; Улучшает работу мозга ; Улучшает общее состояние ; #после55 #healthylifestyle #красотасвоимируками #возрастнепомеха #everydayroutine✔️ #foreveryoung

Воскресенье летом #летнийсад # summeringarden #летниецветы

Натуральная умывалочка.
#нашакожа #очищениекожи #нестареем #молодеемкаждыйдень #естественноеомоложение #уходзакожейпосле55 #мне55 #никогданепоздно #утренняяумывалка #фейсфитнес

Полезное умывание лица . Часто повторяю как умыть лицо овсяной мукой и вот напоминалрчка . После такого умывания кожа становится более гладкой и бархатистой на ощупь, а мелкие морщинки разглаживаются. Сама использую ее на постоянной основе и Вам , мои дорогие , советую .

I have reached 100 followers! Thank you for your continued support. I could not have done it without each of you. 🙏🤗🎉

Отчего морщинки? Как же часто мы, женщины, обращаем внимание на них.
Не секрет , что они появляются не за одну ночь,  так не бывает, чтобы вы легли спать, а утром в зеркале заметили новые морщинки . 
Морщинки появляются постепенно!

И конечное есть внешние и внутренние факторы которые значительно ускоряют процесс их появления. 

К внешним факторам отнесём :
❗️Стресс- кортизол( гормон стресса), разрушает коллаген; а коллаген это эластичность и тургор нашей кожи 
❗️Отсутствие физических нагрузок приводит к кислородному голоданию тканей и как результат - дряблость и нездоровый цвет кожи лица
❗️Злоупотребление алкоголем- обезвоживание организма и все вытекающие от этого последствия 
❗️Некачественная и неправильно подобранная косметика- может ускорить старение процесс увядания кожи 
❗️Плохой сон- и недосып провоцируют появление темных кругов под глазами 

К внутренним факторам относятся: 
❗️Гормональные сбои - особенно падение уровня экстрагенный, влияющее на уровень коллагена в организме 
❗️Активная мимика - на межбровье, у уголков глаз,  общины на лбу 
❗️Генетический фактор 

❇️Но есть и хорошие  новости ! ❇️
 🥑здоровый образ жизни , регулярные уходы масссажи /самомассажи ( фейсфитнесс) , и тейпирование помогают приостановить и даже омолодить любое лицо на пару лет; занимайтесь собой регулярно дорогие и будьте давольно своему отражению в зеркале . 😊
#морщинки #причиныморщин

#маскидлялица #помощьлицу #своимирукамислюбовью Для тех кто не успел воспользоваться ими в сторис , повторяю с удовольствием. Улыбайтесь почаще себе , дорогие девочки 😊

Как часто мы слышим о важности держать голову прямо . Но в наше время мобильных телефонов и других гаджетов это очень сложно .

Только посмотрите , обычный вес головы 4-5 кг, а при не правильном положении позвоночника, в зависимости от угла наклона нагрузка на позвоночник возрастает до 27 кг. См фото

Как мы знаем, в нашем организме все взаимосвязано, поэтому нарушение тонуса даже одной мышцы шеи приводит к дисбалансу всей мышечной структуры лица и шеи.

Спазмируясь , т е укорачиваясь , крупные и сильные мышцы шеи тянут на себя другие мышцы, в частности и лица . Таким образом запускается целая цепь деформаций от морщин на лбу , шее и написания верхних век, до двойного подбородка и обвислостей по краям подбородка И это дополнительно к холмику на 7 м шейном позвонке.

Хотите увидеть каким станет ваше лицо после такого держания головы? Опустите голову , прижмите подбородок к шее, и сфотографируйте себя на фронтальную камеру снизу.
Врядли вам понравиться этот снимок 🤔
ПОЭТОМУ❗️
✔️ДЕРЖИТЕ ОСАНКУ! ДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ
✔️РАССЛАБЛЯЙТЕ ГЛАЗКИ см предыдущий пост
✔️ДЕЛАЙТЕ РЕГУЛЯРНЫЕ ПЕРЕРЫВЫ
✔️СТАРАЙТЕСЬ ДЕРЖАТЬ ЭКРАН НА УРОВНЕ ГЛАЗ
Все в наших руках, дорогие. 🫴🏻

Как вы думаете на лице у нас какие мышцы?❓❓❓

Вероятнее всего вы склонитесь к версии - мышцы на лице сильные , ведь мы все время разговариваем, кушаем,выражаем эмоции. 🤔
Да да так и кажется, что они сильные , но

«сильные мышцы и в спазме»- это не одно и тоже

Оказывается что мышца в спазме может быть и ослабленной и атоничной
КРАТКО:
Что это такое?Мышца в спазме(в гиперконусе) - значит укорочена и мышечные волокна сжаты тем самым пережаты мелкие капилляры
Если этот процесс идёт долгое время, то питание для мышцы уменьшено, что приводит к атрофическим процессам мышцы😩
Мышца перестаёт держать форму и обвисает - объём лица уходит, а тканям то куда деваться ? Не куда и они провисают
Не секрет , что вот этот эффект и заставляет многих женщин думать что нужно качать мышца лица также как и мышцы тела , но
НЕЛЬЗЯ КАЧАТЬ АТРОФИРОВАННЫЕ МЫШЦЫ

Нужно восстанавливать капилляры, обновлять их и возвращать подпитку мышцам
Только глубокие техники/ проработки помогут разволокнить мышцы и восстановить / приблизить их к первоначальному объёму , т е привести их в нормотонус , который поможет появлению объёма и поддержит ткани лица( а значит заломчики и складочки станут менее заметны или исчезнут)

ЗАПОМНИТЕ,
Восстановление мышц возможно в любом возрасте ! Просто с возрастом регулярно заниматься нужно немного чаще чем в молодости

Полезна ли была вам эта информация?
Ставьте любые смайлики в комментариях✍🏻
Будьте всегда довольны своему отражению
Ваша Виктория