Master Peace Healing Wellness Academy
Share
ครูพีชมีหน้าที่ส่งต่อความรู้และเทคนิคการนวดบำบัดเฉพาะด้าน Holistic และสอนเทคนิคการบำบัดตัวเอง Self Healing ทั้งร่างกายและจิตใจขั้นลึก
06/04/2025
Congratulations Amphai 🎉🎉🎉👏👏👏🎊
ยินดีด้วยกับความสำเร็จกับนักเรียนคนเก่งของครู ฝึกงาน 4 เดือน นวดได้หมดทุกอย่าง ผ่านการเรียนรู้และผ่านเกณฑ์ของ Master Peace Healing Wellness Academy เป็นที่ เรียบร้อยเก่งที่สุด ครูภูมิใจในตัว
อำไพมากๆ ขอให้นำความรู้และอาชีพไป
ต่อยอดในหน้าที่การงาน ไปเปิดร้านที่ไทยก็ขอให้ประสบความสำเร็จดั่งที่ตั้งใจไว้นะจ๊ะ ขอบคุณที่ไว้วางใจให้ครูสอนและฝึกงานให้ ใบประกาศศยังเหลืออีกใบนะ
คงจะได้รับในเร็ววันนี้
จากนี้คงคิดถึงอำไพทุกวัน😊 โชคดีและเดินทางกลับไทยโดยสวัสดิภาพนะ มีโอกาสไว้เจอกัน
#เรียนนวดคลาสฝึกงานสร้างรายได้สร้างอาชีพกับครูพีช
#เรียนนวดในukใบประกาศvtct
#เรียนนวดในukใบประกาศcpd
#เรียนนวดฝึกงานพร้อมใบประกาศcpd
#ครูพีชสอนนวดในเวลล์
ใครสนใจอยากเรียนฝึกงานติดต่อครูพีชได้เลยนะค่ะ มีใบประกาศแล้วนวดไม่เก่ง ไม่มั่นใจไม่ชำนาญ ยังไม่มีประสบการณ์นวดลูกค้า มาเรียนฝึกงานกับลูกค้าจริงลงงานจริงกับครูพีชได้นะค่ะ สอนเข้าใจง่าย เรียนสนุกและสาระเกล็ดความรู้มากมายจากประสบการณ์การทำงานของครูมากกว่า 18 ปี และการเรียนรู้เพิ่มเติมใหม่เสมอของครู รับรองเรียนจบทำงานได้ความมั่นใจเต็ม 100% แน่นอนการันตี ไม่ผ่านไม่ให้จบ
หรือจะมาเรียนฝึกงานด้วยรับและใบประกาศ CPD Academy หรือ VTCTด้วยก็ได้นะค่ะ ครูพีชยินดีสอนนวดมืออาชีพให้ทุกคนเป็นมืออาชีพเช่นกัน
ประโยชน์ของการไปเดินรับสายลมและแสงแดดที่ทะเล
1. ช่วยลดความเครียด
การเดินเล่นริมชายหาดหรือเพียงแค่นั่งฟังเสียงคลื่นช่วยกระตุ้นการผลิตสารเซโรโทนินในสมอง ซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดความเครียดและเพิ่มความรู้สึกผ่อนคลาย เสียงคลื่นยังทำให้สมองเข้าสู่ภาวะสงบ คล้ายการทำสมาธิ
2. เพิ่มวิตามินดี
การสัมผัสแสงแดดในปริมาณที่เหมาะสมช่วยให้ร่างกายผลิตวิตามินดี ซึ่งจำเป็นต่อการดูดซึมแคลเซียมเพื่อเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง วิตามินดียังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงของโรคซึมเศร้า
3. กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
การเดินหรือวิ่งบนชายหาดช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต เนื่องจากพื้นทรายที่นุ่มทำให้ร่างกายต้องใช้พลังงานและกล้ามเนื้อมากขึ้น ส่งผลดีต่อหัวใจและหลอดเลือด
4. ช่วยปรับสมดุลอารมณ์
ธรรมชาติของทะเลช่วยให้เรารู้สึกสงบและมีสมาธิ สายลมเย็นๆ และทิวทัศน์กว้างใหญ่ช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้เรารู้สึกดี
5. เสริมสุขภาพผิว
ลมทะเลมีไอโอดีนและเกลือแร่ที่ช่วยทำความสะอาดผิวหนัง และช่วยให้รูขุมขนหายใจได้ดีขึ้น การแช่น้ำทะเลยังช่วยบรรเทาอาการอักเสบของผิวหนัง เช่น โรคสะเก็ดเงินหรือกลาก
6. ช่วยลดอาการเจ็บปวดทางร่างกาย
การว่ายน้ำในทะเลช่วยบรรเทาอาการปวดข้อหรือกล้ามเนื้อ เพราะน้ำทะเลมีแร่ธาตุ เช่น แมกนีเซียม ที่ช่วยลดการอักเสบและส่งเสริมการฟื้นตัวของร่างกาย
7. กระตุ้นการสร้างไอเดียใหม่ๆ
การใช้เวลาอยู่ริมทะเลช่วยให้สมองได้ผ่อนคลาย ซึ่งมักจะกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และทำให้เราเกิดไอเดียใหม่ๆ หรือแนวทางแก้ปัญหาที่ไม่เคยคิดมาก่อน
8. ส่งเสริมสุขภาพทางเดินหายใจ
อากาศบริสุทธิ์ริมทะเลที่มีไอโอดีนและเกลือแร่ช่วยให้ทางเดินหายใจโล่งขึ้น ลดอาการภูมิแพ้ และทำให้ปอดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
9. ปรับสมดุลการนอนหลับ
การสัมผัสแสงแดดช่วยปรับสมดุลของนาฬิกาชีวภาพในร่างกาย ซึ่งมีผลต่อคุณภาพการนอนหลับ โดยเฉพาะแสงแดดในตอนเช้าช่วยกระตุ้นการผลิตเมลาโทนินในตอนเย็น ทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น
10. เพิ่มความเชื่อมโยงกับธรรมชาติ
การได้สัมผัสธรรมชาติช่วยให้เรารู้สึกเชื่อมโยงกับโลกภายนอก ลดความรู้สึกโดดเดี่ยว และสร้างแรงบันดาลใจให้เราใส่ใจสุขภาพกายและใจมากขึ้น
การไปทะเลไม่ได้เป็นเพียงการพักผ่อน แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพในทุกมิติของชีวิต ทั้งกาย ใจ และอารมณ์ค่ะ
Benefits of going to the sea to enjoy the breeze and sunshine
1. Helps reduce stress
Taking a walk on the beach or just listening to the sound of the waves stimulates the production of serotonin in the brain. which is a substance that reduces stress and increases feelings of relaxation The sound of the waves also puts the brain into a calm state. similar to meditation
2. Add Vitamin D
Exposure to the right amount of sunlight helps the body produce vitamin D. Which is necessary for the absorption of calcium to strengthen bones and teeth. Vitamin D also helps boost the immune system and reduces the risk of depression.
3. Stimulate blood circulation
Walking or running on the beach stimulates the circulatory system. Because the sand is soft, the body has to use more energy and muscle. Has a beneficial effect on the heart and blood vessels.
4. Helps balance emotions
The nature of the sea helps us feel calm and focused. The cool breeze and expansive views stimulate the release of endorphins. which are chemicals that make us feel good
5. Promotes skin health
The sea breeze contains iodine and mineral salts that cleanse the skin. and helps the pores breathe better Soaking in seawater can also help relieve inflammatory skin conditions such as psoriasis or eczema.
6. Helps reduce physical pain
Swimming in the sea helps relieve joint or muscle pain. Because seawater contains minerals such as magnesium that help reduce inflammation and promote body recovery.
7. Stimulate the creation of new ideas.
Spending time by the sea helps the brain relax. This often stimulates creativity and gives us new ideas. or a solution to a problem that has never been thought of before
8. Promotes respiratory health
Fresh seaside air containing iodine and mineral salts helps to open the airways. Reduce allergy symptoms and make the lungs work more efficiently
9. Balance sleep
Exposure to sunlight helps balance the body's biological clock. which affects the quality of sleep Especially morning sunlight stimulates melatonin production in the evening. Makes you sleep better
10. Increase your connection to nature.
Experiencing nature helps us feel connected to the outside world. Reduce feelings of loneliness and inspire us to pay more attention to our physical and mental health.
Going to the beach is not just for relaxation. But it also has health benefits in every dimension of life, including physical, mental, and emotional.
ครู พีช Master Peace
Master Peace Healing Wellness Academy
13/01/2025
ใครชอบดื่มเรามาดูว่าประโยชน์ดีๆของ Matcha มีอะไรบ้าง?
1. ต้านอนุมูลอิสระสูง
Matcha อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะ Catechins ซึ่งเป็นสารที่ช่วยป้องกันเซลล์ในร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระเหล่านี้เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดความเสื่อมของเซลล์และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น มะเร็ง โรคหัวใจ และโรคทางระบบประสาท นอกจากนี้ Catechins ยังช่วยลดการอักเสบและชะลอการเกิดริ้วรอยของผิวหนังได้อีกด้วย
2. เพิ่มพลังงาน
Matcha มีคาเฟอีนในระดับที่พอเหมาะ แต่สิ่งที่ทำให้ Matcha พิเศษคือการที่ L-Theanine ซึ่งเป็นกรดอะมิโนใน Matcha ช่วยควบคุมการปล่อยพลังงานจากคาเฟอีนให้ค่อยเป็นค่อยไป ทำให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้นานหลายชั่วโมง โดยไม่ทำให้เกิดอาการใจสั่นหรือพลังงานตกในภายหลัง
3. เสริมสมาธิ
L-Theanine ซึ่งพบใน Matcha ในปริมาณสูงช่วยเพิ่มการทำงานของคลื่นสมองอัลฟา ซึ่งเกี่ยวข้องกับความผ่อนคลายและความสามารถในการจดจ่อ การดื่ม Matcha จึงช่วยลดความเครียดและเสริมสร้างสมาธิ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานหรือการเรียน
4. ส่งเสริมการเผาผลาญ
Matcha มีสาร EGCG (Epigallocatechin gallate) ซึ่งเป็น Catechin ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและลดการสะสมของไขมัน จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือรักษารูปร่าง
5. ดีต่อสุขภาพหัวใจ
Matcha ช่วยลดระดับ LDL หรือ "คอเลสเตอรอลตัวร้าย" ซึ่งเป็นสาเหตุของการอุดตันในหลอดเลือดแดง นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมระดับความดันโลหิต และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด การดื่ม Matcha เป็นประจำจึงส่งเสริมระบบไหลเวียนเลือดและสุขภาพหัวใจโดยรวม
การดื่ม Matcha เป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์สุขภาพสามารถเสริมสร้างทั้งร่างกายและจิตใจอย่างมีประสิทธิภาพค่ะ.
Who likes to drink it? Let's see what good benefits Matcha has?
1. High in antioxidants
Matcha is rich in antioxidants, especially catechins, which are substances that help protect cells in the body from damage caused by free radicals. These free radicals are an important factor that causes cell degeneration and increases the risk of chronic diseases such as cancer, heart disease, and neurological diseases. In addition, catechinsIt also reduces inflammation and slows down the aging process of the skin.
2. Increase energy
Matcha has a moderate amount of caffeine. But what makes Matcha special is that L-Theanine, an amino acid in Matcha, helps regulate the gradual release of energy from caffeine. Makes the body feel energized for several hours. without causing palpitations or energy drops later
3. Enhance concentration
L-Theanine, which is found in high amounts in Matcha, increases alpha brain wave activity. It is related to relaxation and the ability to focus. Drinking Matcha reduces stress and improves concentration. Suitable for those who want to increase their efficiency at work or study.
4. Promote metabolism
Matcha contains EGCG (Epigallocatechin gallate), which is a catechin that helps stimulate the fat burning process in the body. It also helps control blood sugar levels and reduces fat accumulation. Therefore, it is suitable for those who want to lose weight or maintain their figure.
5. Good for heart health
Matcha reduces levels of LDL or "bad cholesterol," which causes blockages in the arteries. It also helps control blood pressure levels. And reduces the risk of cardiovascular disease. Drinking Matcha regularly promotes the circulatory system and overall heart health.
Drinking Matcha as part of a healthy lifestyle can effectively strengthen both the body and mind.
Master Peace Master Peace
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Address
Neath
