VERUM

🏋️‍♂️ ევმინოვის დაფა – ჯანსაღი ხერხემლის გასაღები!

დაივიწყე ზურგის ტკივილი და სახსრების დაძაბულობა! ევმინოვის დაფა – ეს არის ხერხემლის აღდგენისა და პროფილაქტიკის დამტკიცებული მეთოდი, რომელიც იდეალურია როგორც სპორტსმენებისთვის, ისე მათთვის, ვინც ნაკლებად მოძრავ ცხოვრებას ეწევა.

🔥 რატომ უნდა აირჩიო?
✔️ ზურგის კუნთების გაძლიერება – ტკივილის პრევენცია და მოშორება
✔️ ხერხემლის განტვირთვა – დაძაბულობისა და დაღლილობის შემცირება
✔️ უსაფრთხოება და უნივერსალურობა – შესაფერისია ყველა ასაკისთვის
✔️ იდეალურია რეაბილიტაციისთვის – ტრავმების, მშობიარობის ან მჯდომარე ცხოვრების წესის შემდეგ
✔️ ჰოლისტიკური მიდგომა – აერთიანებს გაჭიმვას, კინეზიოთერაპიასა და კუნთების რბილ გაძლიერებას

დაიწყე ვარჯიში დღესვე – შენი ხერხემალი მადლობას გეტყვის!

📍 ხელმისაწვდომია VERUM-ში.
📩 მოგვწერე შეკვეთისა და კონსულტაციისთვის!

⸻

🏋️‍♂️ Evminov Board – The Key to a Healthy Spine!

Say goodbye to back pain and joint stiffness! The Evminov Board is a proven method for spinal rehabilitation and prevention, perfect for both athletes and those with a sedentary lifestyle.

🔥 Why choose it?
✔️ Strengthens back muscles – prevents and relieves pain
✔️ Spinal decompression – reduces tension and fatigue
✔️ Safe & universal – suitable for all ages
✔️ Ideal for rehabilitation – post-injury, postpartum, or sedentary recovery
✔️ Holistic approach – combines stretching, kinesiotherapy, and gentle muscle strengthening

Start your journey to a healthier spine today!

📍 Available at VERUM.
📩 DM us for orders and consultations!

🌿 MELA იოგას მატი – კომფორტი, ბალანსი, ჰარმონია!

ივარჯიშე სიამოვნებით MELA-ს ეკოლოგიურ და გამძლე მატზე. იდეალური მოჭიდება, ოპტიმალური სისქე და ბუნებრივი მასალები – ყველაფერი, რაც კომფორტული პრაქტიკისთვის გჭირდება.

✔️ ანტისრიალებელი საფარი – თავდაჯერებული მოძრაობებისთვის
✔️ ეკოლოგიური მასალები – ტოქსინებისა და მავნე მინარევების გარეშე
✔️ ოპტიმალური სიმკვრივე – სახსრებისა და ხერხემლის მხარდაჭერისთვის
✔️ უნივერსალური გამოყენება – შესანიშნავია იოგასთვის, პილატესისთვის და მედიტაციისთვის

აირჩიე შენი იდეალური ფერი და დაიწყე ჰარმონიისკენ გზა უკვე დღეს! ✨

📍 ხელმისაწვდომია VERUM-ში.
📩 მოგვწერე შეკვეთისთვის!

⸻

🌿 MELA Yoga Mat – Comfort, Balance, Harmony!

Practice with pleasure on the MELA eco-friendly and durable yoga mat. Perfect grip, optimal thickness, and natural materials – everything you need for a comfortable and mindful practice.

✔️ Anti-slip surface – stability in every move
✔️ Eco-friendly materials – free from toxins and harmful additives
✔️ Optimal density – supports joints and spine
✔️ Versatile use – ideal for yoga, pilates, and meditation

Choose your perfect color and start your journey to harmony today! ✨

📍 Available at VERUM.
📩 DM us to order!

როგორ ეხმარება საუნა აღდგენას?
თუ გაწუხებთ ზურგის ტკივილი, კუნთების დაჭიმულობა ან მუდმივი დაღლილობა — სითბო თქვენი მთავარი დამხმარეა აღდგენის პროცესში. სწორედ ამიტომ ვიყენებთ საუნას ოპერაციულ-მამოძრავებელი სისტემის გასაუმჯობესებლად.

რატომ მუშაობს ეს?

✅ საუნა ამშვიდებს ღრმა კუნთებს, ხსნის სპაზმს და დაძაბულობას.
✅ აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, რაც აღდგენას აჩქარებს.
✅ ხელს უწყობს ტოქსინების გამოდევნას, რომლებიც ართულებენ რეგენერაციას.
✅ აძლიერებს ციგუნის, იოგის და სუნთქვითი პრაქტიკების ეფექტს.

სრულყოფილი აღდგენა VERUM-ში:
საუნა + ნაზი ვარჯიშები + ფიტოთერაპია = მსუბუქი სხეული და თავისუფალი მოძრაობა.

📢 ჩვენ გვაქვს საუნა! ჩაიწერეთ და გამოცადეთ ეფექტი საკუთარ თავზე! 👇

How does sauna help with recovery?
If you’re struggling with back pain, muscle tension, or constant fatigue — heat becomes your best recovery tool. That’s why we actively use the sauna to support the musculoskeletal system.

Why is it so effective?

✅ Sauna relaxes deep muscles, releasing spasms and tension.
✅ Improves blood circulation, speeding up tissue recovery.
✅ Helps eliminate toxins that slow down regeneration.
✅ Boosts the effect of practices like qigong, yoga, and breathwork.

The perfect recovery formula at VERUM:
Sauna + gentle training + herbal therapy = lightness in the body and freedom of movement.

📢 We have a sauna! Book a session and feel the difference! 👇

ერთი ყველაზე ძლიერი შიში — მოძრაობის დაკარგვა
ხშირად ჩემთან მოდიან ადამიანები, რომლებსაც ეშინიათ, რომ ზურგის ტკივილი ან ტრავმა გადაიქცევა უფრო სერიოზულ პრობლემად და სხეული ვეღარ დაემორჩილება.

❌ რა ხდება, თუ ამ შიშს აყვები?
– ადამიანი თავიდან აიცილებს მოძრაობას და კუნთები კიდევ უფრო სუსტდება.
– ტკივილთან „შეჩვევა“ ხდება, მაგრამ მიზეზი არ ქრება.
– ჩნდება დატვირთვების შიში, თუმცა სწორად შერჩეული ვარჯიში პირიქით, აძლიერებს სხეულს.

✅ როგორ ავირიდოთ უარესი?
– არ უნდა დაველოდოთ — აღდგენა უნდა დავიწყოთ ახლავე.
– გამოვიყენოთ ბუნებრივი მეთოდები: ციგუნი, ფიტოთერაპია, საუნა.
– ვიმუშაოთ არა მხოლოდ სხეულზე, არამედ ფსიქიკაზეც — შიში შეგვიძლია ჩავანაცვლოთ თავდაჯერებულობით.

🔥 VERUM-ში ჩვენ ვქმნით უსაფრთხო აღდგენის სივრცეს, სადაც შიშებთან მარტო არ დარჩებით.

📢 თუ ეს შიში თქვენთვის ნაცნობია, დაწერეთ კომენტარებში „დიახ“ და ერთად განვიხილოთ! 👇

One of the biggest fears people share with me is losing mobility.
Many come to me afraid that back pain or injury will turn into something bigger, and their body will stop responding.

❌ What happens if you give in to this fear?
– You avoid physical activity, and your muscles weaken even more.
– You get used to the pain without addressing its cause.
– You start fearing movement, even though the right exercises make your body stronger.

✅ How to avoid the worst?
– Don’t wait — start gentle recovery now.
– Use natural methods like qigong, herbal therapy, and sauna.
– Work with both the body and the mind — fear can be replaced with confidence.

🔥 At VERUM, we create a safe space for recovery so you’re never alone with your fears.

📢 If this fear feels familiar, write “YES” in the comments — we’ll break it down together! 👇

ფიტოთერაპია: როგორ ეხმარება მცენარეები ზურგის ტკივილს
ბევრს არ ესმის ბუნების ძალა, თუმცა მცენარეები ჩვენი პირველი მკურნალები იყვნენ, რომლებიც ადამიანს ტკივილის მოხსნაში ეხმარებოდნენ საუკუნეების წინ.

ფიტოთერაპია მხოლოდ „ხალხური რეცეპტები“ არ არის — ეს სხეულის აღდგენის ძლიერი ინსტრუმენტია, თუ სწორად ვიყენებთ.

აი 5 მცენარე, რომლებიც ზურგის ტკივილის დროს დაგეხმარებათ:

✅ ლავანდა — ამშვიდებს კუნთებს და ხსნის სტრესს.
✅ იმბირი — აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ათბობს.
✅ კურკუმა — ხსნის ანთებას და მოქმედებს როგორც ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი.
✅ გვირილა — ამცირებს ტკივილს და ამშვიდებს.
✅ ძირტკბილა — ხსნის დაძაბულობას და აუმჯობესებს განწყობას.
center-ში შეგიძლიათ სცადოთ ალთაის მცენარეები, მაგალითად ივან-ჩაი, რომელიც იდეალურია ანთებისა და დაღლილობის დროს.

📢 მობრძანდით Axioma-ში, რომ ბუნების ძალა რეალურად გამოსცადოთ! 💚 დაწერეთ კომენტარებში „მცენარეები“, თუ მეტი გსურთ გაიგოთ! 👇

Phytotherapy: How herbs help with back pain
Many people underestimate the power of nature, but plants have been our first healers long before pills appeared.

Phytotherapy is not just “folk remedies” — it’s a powerful recovery tool when used correctly.

Here are 5 herbs that help with back pain:

✅ Lavender – relaxes muscles and relieves stress.
✅ Ginger – improves circulation and warms the body.
✅ Turmeric – reduces inflammation and works as a natural pain reliever.
✅ Chamomile – eases pain and calms the body.
✅ St. John’s Wort – relieves tension and improves mood.

At .center you can try herbs from Altai, such as Ivan-tea, which is great for inflammation and fatigue.

📢 Visit Axioma to experience the power of nature in action! 💚 Comment “HERBS” if you want to learn more! 👇

მიფი: „ასაკთან ერთად ზურგის ტკივილი ნორმაა“
ხალხს ჰგონია, რომ ასაკთან ერთად ტკივილი ზურგში, სახსრებსა და კუნთებში გარდაუვალია. მაგრამ ეს ასე არ არის.

ტკივილი დისბალანსის შედეგია და დისბალანსი — არასწორი წარმოდგენების.

მე ვმუშაობ ადამიანებთან 5-დან 85 წლამდე და ვხედავ, რომ ტკივილი ასაკზე არ არის დამოკიდებული — ის ჩნდება, როცა სხეულს არასწორად ვგრძნობთ და ვიყენებთ.

რატომ ჩნდება ტკივილი?
✔️ სხეულის არასწორი აღქმა და დატვირთვის განაწილება.
✔️ მოძრაობის დისბალანსი და დაძაბულობა.
✔️ ემოციების — შიშის, სტრესის — დაგროვება სხეულში.

როგორ დავეხმაროთ თავს?
1️⃣ სხეულის შეგრძნების განვითარება.
2️⃣ დაძაბულობის გათავისუფლება ციგუნით, იოგით და სუნთქვით.
3️⃣ მიზეზებთან მუშაობა, არა მხოლოდ სიმპტომებთან.
center-ში ნებისმიერი ასაკის ადამიანს ვეხმარებით ჰარმონიისა და თავისუფალი მოძრაობების დაბრუნებაში.

📢 ტკივილისგან გათავისუფლება გინდათ? მოგვწერეთ დირექტში ან დაგვიკავშირდით!

Myth: “Back pain is normal with age”
Many believe that back, joint, or muscle pain is inevitable with age. But that’s not true.

Pain is the result of imbalance, and imbalance starts with incorrect perceptions.

I work with people aged 5 to 85, and I see that it’s not age that causes pain — it’s the way we disconnect from our body and its natural movements.

Why does pain appear?
✔️ Incorrect body awareness and load distribution.
✔️ Movement imbalance and constant tension.
✔️ Emotional blockages — fear, stress, anxiety held in the body.

How to help yourself?
1️⃣ Learn to feel your body and its signals.
2️⃣ Release tension through qigong, yoga, and breathwork.
3️⃣ Work with the cause, not just the symptoms.

At .center we help people of all ages reconnect with their bodies and restore natural balance.

📢 Want to get rid of pain? Message us directly or call us!

🔥 გაიცანით: იური აშოტოვიჩი — აღდგენისა და თვითმკურნალობის ოსტატი 🔥
იური — ეს უბრალოდ მწვრთნელი არაა. ეს ადამიანი პირადად გავიდა მძიმე ტრავმიდან სრულ გამოჯანმრთელებამდე.

✅ მისი ისტორია:
🔸 დაამთავრა ფიზკულტურის ფაკულტეტი.
🔸 მრავალი წლის გამოცდილება საბრძოლო ხელოვნებებსა და ტრენერობაში.
🔸 ხერხემლის მძიმე ტრავმა — 3 თვე პარალიზების ზღვარზე.
🔸 თავი თავად განკურნა და ახლა სხვებს ეხმარება ჯანმრთელობის დაბრუნებაში.

💡 იურის ფილოსოფია:
🔹 ძალა — ეს თვითგადარჩენის მექანიზმის ცოდნაა.
🔹 შიში — ღვთიური საჩუქარია, მაგრამ მთავარია, არ გადავაქციოთ იგი ლაჩრობად.
🔹 მთავარი პრინციპი — თვითმკურნალობა ცნობიერების მეშვეობით.
🔹 ფიქრები → სიტყვები → ქმედებები → შედეგები. როცა მართავ ფიქრებს, ცვლი რეალობას.
center-ში იური აშოტოვიჩი საკუთარ უნიკალურ გამოცდილებას გიზიარებთ და გეხმარებათ ტკივილისგან გათავისუფლებასა და შინაგანი ძალის პოვნაში. 💫

📢 გინდათ ტკივილის მოშორება და ბალანსის აღდგენა? ჩაგვწერეთ და მობრძანდით!
📩 მოგვწერეთ დირექტში ან ☎️ დაგვიკავშირდით!

🔥 Meet Yuri Ashotovich – Master of Recovery and Self-Healing 🔥
Yuri is not just a coach. He is someone who personally went from a severe injury to complete recovery.

✅ His story:
🔸 Graduated from the Faculty of Physical Education.
🔸 Years of experience in martial arts and coaching.
🔸 Severe spinal injury — 3 months on the verge of paralysis.
🔸 He healed himself and now helps others regain their health.

💡 Yuri’s philosophy:
🔹 Strength is knowing the mechanism of survival.
🔹 Fear is a divine gift, but it must not turn into cowardice.
🔹 The key principle is self-healing through awareness.
🔹 Thoughts → words → actions → results. Change your thoughts — and you change your reality.

At .center, Yuri Ashotovich shares his unique experience, helping people eliminate pain, restore their bodies, and find inner strength. 💫

📢 Want to get rid of pain and restore balance? Book a session with us!
📩 DM us or ☎️ call us!

ექსპერტის მოსაზრება იური აშოტოვიჩისგან
ტკივილი — ცვლილებების სიგნალია!

ტკივილი არ არის მტერი — ის გვანიშნებს, რომ სხეულში დისბალანსია.

✅ პრინციპი 5-3-7:
5 — სხეულის საყრდენი წერტილი.
3 — მივიღოთ, დავადასტუროთ, გავუშვათ.
7 — ენერგეტიკული ცენტრები, რომლებიც მოძრაობასა და ბალანსს აკონტროლებენ.

როდესაც ენერგია ირღვევა, ჩნდება დაძაბულობა და ტკივილი. ხშირად ამის მიზეზია შინაგანი შეხედულებები და სტრესები.

💡 გამოსავალი: ნაზი აღდგენითი პრაქტიკები, სხეულის გაცნობიერება და ენერგიის სწორად გადანაწილება.center-ში დაგეხმარებით ჰარმონიის დაბრუნებაში ციგუნის, იოგის, სუნთქვითი პრაქტიკების, მასაჟისა და საუნის მეშვეობით.

📢 გინდათ ტკივილისგან გათავისუფლება? მოგვწერეთ დირექტში ან დაგვიკავშირდით!

Expert opinion by Yuri Ashotovich
Pain is a signal for change!

Pain is not the enemy — it shows us there’s an imbalance in the body.

✅ Principle 5-3-7:
5 — body’s support points.
3 — accept, affirm, release.
7 — energy centers that control movement and balance.

When energy flows incorrectly, tension and pain appear. Often, the cause lies in our beliefs and internal stress.

💡 The solution: gentle recovery practices, body awareness, and proper energy distribution.
At .center we help you restore harmony through qigong, yoga, breathwork, massage, and sauna.

📢 Want to get rid of pain? Message us directly or give us a call!