Elodie.bson

1️⃣ Elle dit souvent :

"Je suis juste fatiguée."

Parce qu'elle ne sait même plus comment expliquer ce qu'elle ressent.

2️⃣ Elle s'agace plus vite qu'avant.

Un verre renversé.
Un enfant qui traîne.
Une demande de trop.

Et elle culpabilise immédiatement après.

3️⃣ Elle rêve d'avoir du temps pour elle.

Mais quand enfin elle l'a...

Elle pense au après, tout ce qu'elle à à faire...

4️⃣ Elle a l'impression de penser tout le temps.

À ce qu'il faut faire.
À ce qu'elle a oublié.
À demain.
À la semaine prochaine.

Son cerveau ne s'arrête jamais vraiment.

5️⃣ Elle a de plus en plus de mal à profiter.

Elle aime profondément ses enfants.

Mais elle a l'impression de traverser les journées sans être vraiment présente.

6️⃣ Elle prend soin de tout le monde.

Les enfants.
Le conjoint.
La maison.
Le travail.

Et tout en bas de la liste...

Il y a elle.

7️⃣ Elle se demande parfois :

"Pourquoi est-ce que j'y arrive moins bien que les autres ?"

Alors qu'en réalité, elle porte simplement beaucoup plus qu'elle ne le montre.

Si tu t'es reconnue dans plusieurs de ces signes, sache une chose :

💛 Ce que tu vis n'est pas une fatalité.

On nous apprend à tenir.
À faire passer tout le monde avant nous.
À continuer malgré la fatigue.

Mais on ne peut pas retrouver une maternité plus sereine en continuant à s'épuiser davantage.

Prendre soin de toi n'est pas un luxe.
C'est souvent la première étape pour retrouver plus de calme, plus de patience et plus de plaisir dans ton quotidien de maman.

✨ C'est exactement pour cela que j'ai créé l'accompagnement Maman Apaisée.

Si tu te reconnais dans ces mots, envoie moi simplement **APAISÉE** sur WhatsApp : https://wa.me/590690505219 🌿

En vrai, combien de fois t'es-tu promis de rester calme...?
..avant de finalement exploser, culpabiliser et recommencer le lendemain ? 💔

On pense souvent que le problème est un manque de patience.

Pourtant, dans la grande majorité des cas, ce n'est pas la patience qui manque.

C'est un système nerveux épuisé.
Des émotions accumulées.
Une charge mentale qui déborde.
Un corps qui tient depuis trop longtemps sans véritable récupération.
Alors on serre les dents.
On prend sur soi.
On essaie de faire mieux.

Mais à force de tout porter, les émotions finissent toujours par sortir... souvent là où on le voudrait le moins.

💞 C'est exactement pour ça que j'ai créé l'accompagnement Maman Apaisée.

Un accompagnement hybride de 8 semaines, fondé sur des bases scientifiques solides, pour aider les mamans à retrouver un apaisement durable.

Nous travaillons ensemble sur :

✨ le système nerveux et la régulation du stress
✨ les émotions et les débordements du quotidien
✨ la culpabilité et la charge mentale
✨ les schémas qui se répètent malgré
nous
✨ la co-régulation parent-enfant
✨ des outils simples, efficaces et applicables dans la vraie vie

L'objectif n'est pas de devenir une maman parfaite.

L'objectif est de te retrouver.

Pour toi.
Pour tes enfants.
Et pour retrouver plus de sérénité dans ton quotidien.

Si tu sens que ce message te parle, écris simplement APAISÉE sur WhatsApp et je viendrai échanger avec toi en privé. 🌿

https://wa.me/590690505219

💡 Élodie - kinésithérapeute périnatalité & système nerveux - aromathérapeute - formée aux approches psycho-corporelles parents-enfants - maman de 2 💕

🤍 Abonne-toi si tu veux comprendre ton système nerveux et retrouver plus de calme dans ton quotidien de maman.

On valorise beaucoup les mamans fortes.

Celles qui tiennent.

Celles qui gèrent.

Celles qui trouvent toujours une solution.

Celles qui continuent malgré la fatigue.

Mais ce que l'on voit rarement, c'est le coût invisible de cette force.

Les émotions mises de côté.

Les besoins repoussés.

Le corps qui reste tendu.

Le cerveau qui ne s'arrête jamais.

La fatigue nerveuse qui s'accumule jour après jour.

À force de prendre sur soi, on finit parfois par croire que c'est normal.

Normal d'être épuisée.

Normal d'être irritable.

Normal de ne plus avoir de place pour soi.

Normal de fonctionner en mode survie.

Pourtant, ce n'est pas parce que tu es forte que tu dois tout porter seule.

Et ce n'est pas parce que tu y arrives que ton système nerveux n'en paie pas le prix.

La vraie force n'est peut-être pas de tenir toujours plus longtemps.

C'est d'apprendre à écouter les signaux avant d'être à bout. 🤍

💥 Envoie-moi "FORTE" sur WhatsApp si toi aussi tu mets trop souvent ce masque invisible... 🥹
https://wa.me/590690505219

Écris-moi "CALME" sur WhatsApp si toi aussi tu aimerais rester plus sereine face aux tempêtes émotionnelles de ton enfant. 🤍
https://wa.me/590690505219

On nous fait souvent croire que pour aller mieux, il faudrait simplement prendre du temps pour soi.

Et bien sûr, cela peut faire du bien.

Mais si ton système nerveux est habitué à fonctionner sous pression, dans le stress du quotidien, à gérer mille choses à la fois... une pause de temps en temps ne suffit pas à changer durablement ce que tu ressens.

Parce que ton système nerveux n'a pas besoin de repos.

Il a besoin de vivre régulièrement des moments où il peut relâcher la tension et retrouver un sentiment de sécurité (activation du système nerveux parasympathique).

C'est pour cela que quelques secondes répétées plusieurs fois par jour ont beaucoup plus d'impact qu'une heure de calme prise occasionnellement.

Et lorsque les crises, les pleurs ou les moments difficiles arrivent, tu disposes de davantage de stabilité intérieure pour accompagner ton enfant et lui donner cette régulation dont il a besoin.

Pas parce que tu es plus patiente.

Mais parce que tu as appris à prendre soin de toi avant d'être à bout. 🤍

🌴Moi c'est Élodie : kinésithérapeute en périnatalité & spécialisée dans le système nerveux parents-enfants. Maman de 2 💕 J'ai créé Maman Apaisée pour te partager ce qui fonctionne réellement et durablement 💪.

On va être honnêtes... 😅

Si tu devais en choisir seulement 2, tu prends lesquelles ?

👇 Écris juste les numéros en commentaire.

Et si tu es maman, je parie que tu as hésité moins de 3 secondes sur au moins une réponse 😂

Ça te parle, envoie moi "PRÊTE" ici sur WhatsApp : https://wa.me/590690505219
et on en parle

Ce que le stress maternel dévore en silence.
Et ce que personne ne te dit.

Ce n'est pas un manque de patience.
Ce n'est pas un manque d'amour.

C'est un système nerveux en alerte permanente
depuis trop longtemps.

Le cortisol attaque ta mémoire.
L'hypervigilance épuise ton cerveau.
La fatigue nerveuse émousse ta joie.
La surcharge silencieuse ronge ta confiance.
Et chaque soir tu te couches
avec cette question que tu n'oses pas finir.

Ce n'est pas une fatalité.
Ce n'est pas qui tu es.

C'est un circuit.

Et les circuits se réécrivent. 🌿

👉 Élodie - kinésithérapeute & périnatalité, aromathérapeute, instructrice MBSR, formée aux approches psycho-corporelles parents-enfants & maman de 2 💕

Écris-moi “🔥” sur WhatsApp si tu débordes trop souvent émotionnellement toi aussi 🙄
https://wa.me/590690505219

Le point entre les sourcils que tu vois partout sur Instagram ? 👀

Oui, il existe vraiment.
En acupuncture, il s’appelle Yintang 🤍

Et oui, il peut aider à ralentir un peu le mental et apaiser le corps.

MAIS ⬇️
Le problème, c’est que sur les réseaux on fait souvent croire qu’un seul point magique où une seule pratique va “réinitialiser” ton système nerveux en 30 secondes 🤦

Alors qu’en réalité, beaucoup de mamans ne cherchent pas juste à “se détendre”…

Elles veulent surtout :

* arrêter de déborder pour des petites choses,
* retrouver de la patience,
* ne plus exploser puis culpabiliser,
* réussir à accueillir les émotions de leurs enfants sans se sentir submergées elles-mêmes 😔

Parce que derrière nos réactions, il y a parfois :
des mois de fatigue, une énorme charge mentale… mais aussi notre propre histoire émotionnelle.

Quand on a appris à prendre sur soi, à contrôler ou à ravaler ses émotions très tôt, l’intensité émotionnelle des enfants peut devenir extrêmement difficile à recevoir au quotidien.

Alors oui 🤍
Des outils corporels comme ce point d’acupression peuvent réellement aider.

Mais le vrai changement arrive surtout quand on commence à travailler AVEC le fonctionnement réel du cerveau et du système nerveux, et non contre lui 🫶

La méthode Maman Apaisée repose justement sur des outils simples, rapides et validés par les neurosciences et la neurophysiologie :
✨ stimulation du nerf vague
✨ régulation corporelle
✨ sécurité émotionnelle
✨ activation du système parasympathique

Parce que quand on comprend enfin comment le cerveau fonctionne, les choses commencent réellement à changer 🌿

Tu aimerais arrêter de vivre constamment en débordement émotionnel c'est possible en 8 semaines 💪

👉 Élodie : kinésithérapeute, aromathérapeute, instructrice MBSR, formée aux approches psycho-corporelles parents-enfants et maman de 2 💕

Envoie-moi “STOP” sur WhatsApp si tu as l’impression de déborder nerveusement trop souvent ... 😮‍💨🤍
https://wa.me/590690505219

On parle souvent de “patience” chez les mamans…
Mais beaucoup vivent surtout avec un système nerveux saturé depuis trop longtemps.

Les pleurs, les cris, les oppositions ou même les demandes répétées finissent alors par devenir extrêmement difficiles à supporter.

Et non… ce n’est pas juste :
“tu devrais te calmer”.

Le cerveau d’un parent est biologiquement programmé pour réagir aux pleurs d’un enfant.
Mais quand on ajoute :

* le manque de sommeil,
* la charge mentale,
* l’hypervigilance,
* le stress chronique,
* le manque de récupération…

la tolérance émotionnelle diminue énormément.

Et parfois, les pleurs viennent aussi réveiller quelque chose de plus ancien :
des émotions qu’on a soi-même appris à retenir, contrôler ou taire très tôt.

Alors non 🤍
Ça ne fait pas de toi une mauvaise mère.

Ça peut surtout montrer un système nerveux épuisé, qui essaie de tenir comme il peut depuis longtemps 🌿

Et justement… c’est exactement ce que l’on vient travailler dans l’accompagnement Maman Apaisée

Comprendre ce qui se passe dans ton système nerveux, retrouver plus de sécurité intérieure et apprendre progressivement à ne plus vivre constamment en débordement émotionnel 🤍

✨ Si toi aussi tu as l’impression de “tenir” plus que de vraiment vivre en ce moment… abonne-toi 💛
Ici, on met des mots sur ce que beaucoup de mamans vivent en silence.

On félicite souvent les mamans qui “gèrent tout”.
Mais derrière cette image, il y a parfois :

– un système nerveux en surcharge
– une fatigue invisible
– une hypervigilance permanente
– des émotions contenues
– un cerveau qui ne s’arrête jamais

Et à force de fonctionner en mode automatique, beaucoup finissent par croire que cet état est “normal”.

Non, ce n’est pas juste “dans ta tête”.
Le corps, le cerveau et le système nerveux encaissent énormément dans la maternité.

Ici, je partage des clés concrètes, des explications simples et des ressources pour aider les mamans à mieux comprendre ce qu’elles vivent 🤍

💬 Dis-moi : c’est quoi le plus fatigant pour toi en ce moment ? Mon WhatsApp pour en parler 🫶👇
https://wa.me/590690505219