The 1:1 Diet with Dora Tzoura

Μία απο τις ποικιλίες τσαγιού🍃 που καταναλώνεται περισσότερο στον κόσμο είναι το πράσινο τσάι και θεωρείται ένα από τα πιο υγιεινά ροφήματα στον πλανήτη 🌐 που μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία 💚.
Εκτός από την πληθώρα σε αντιοξειδωτικά, φαίνεται πως βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου 💭, μειώνει την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων και ίσως έχει προστατευτική δράση έναντι ορισμένων καρκίνων.
Αν δεν έχεις βάλει ακόμα το πράσινο τσάι 🍵 στην ζωή σου, διάβασε παρακάτω μερικά από τα οφέλη του και ελπίζουμε να αρχίσεις να το απολαμβάνεις!

🎯 Μην αφήσεις τους στόχους σου στο χαρτί.

Όποιος κι αν είναι ο στόχος σου, η The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan, μπορεί να σε βοηθήσει να τον κάνεις πραγματικότητα!

Η δικαιολογία σου για να μην κάνεις δίαιτα είναι ότι δεν έχεις χρόνο⏳;
Τότε η The 1:1 Diet είναι η ιδανική διατροφή για εσένα που τρέχεις όλη μέρα από ραντεβού σε ραντεβού 💼 ή που δεν προλαβαίνεις να μαγειρέψεις 🧑‍🍳 καθημερινά όσα χρειάζεται για να τηρείς ένα σωστό και υγιεινό πρόγραμμα !

📞 Κάνε τώρα την αρχή! Κάλεσε στο +30 6948006062

👉Ξεκίνησε με απλά tips 💡

👉Κάλεσε σήμερα για μια Δωρεάν ενημέρωση
📞6948006062

📝Το ξέρουμε πως λατρεύεις τα χριστουγεννιάτικα γλυκά 🎄, για αυτό σου έχουμε μια λαχταριστή, αλλά λίγο πιο...healthy 💚 συνταγή για μυρωδάτα μελομακάρονα!

Θα χρειαστείς:

1 φλ. ελαιόλαδο ελαφρύ
2κ.σ. κονιάκ
1/2 φλ. χυμό πορτοκάλι φρέσκο
1/2 κ.γλ. μαγειρική σόδα
1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
1/2 κ.γλ. γαρύφαλλο
1 κ.γλ. κανέλα
ξύσμα απο 1 πορτοκάλι ακέρωτο
ξύσμα απο 1 λεμόνι ακέρωτο
3 1/2 φλ. αλεύρι ολικής αλέσεως (περίπου)

Σιρόπι:
2 φλ. μέλι
1/2 φλ. νερό
1/2 φλ. χυμό πορτοκάλι
1 ξύλο κανέλας

Γαρνίρισμα: καρύδι ψιλοκομμένο

Εκτέλεση:
1. Σε ένα μεγάλο μπολ βάζουμε το ελαιόλαδο, το κονιάκ, το γαρύφαλλο, την κανέλα και τα δύο ξύσματα. Στον χυμό πορτοκαλιού διαλύουμε την σόδα και την προσθέτουμε στο αρχικό μπολ με το υγρό μείγμα και ανακατεύουμε καλά!
2. Αφου έχουμε κοσκινίσει το αλεύρι το ρίχνουμε στο μπολ με το υγρό μείγμα, μαζί με το μπέικιν πάουντερ.
3. Ζυμώνουμε μέχρι το μείγμα να πάρει όλο το αλεύρι. ΠΡΟΣΟΧΗ! Δε ζυμώνουμε πολύ, γιατί το μείγμα θα βγάλει το λάδι του.
4. Κάνουμε μπαλίτσες στο μέγεθος καρυδιού και δίνουμε ότι σχήμα μας αρέσει.
5. Τοποθετούμε τα μελομακάρονα σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί και ψήνουμε για 25' στους 160C στον αέρα.
6. Μόλις είναι έτοιμα, τα αφήνουμε να κρυώσουν και φτιάχνουμε το σιρόπι.
7. Βάζουμε όλα τα υλικά για το σιρόπι σε ένα κατσαρολάκι και τα βράζουμε για 3'.
8. Ρίχνουμε τα μελομακάρονα λίγα λίγα στο σιρόπι για 1'.
9. Τοποθετούμε σε πιατέλα και γαρνίρουμε με το καρύδι.

*Μπορούμε να παραλείψουμε εντελώς το σιρόπι και στη θέση του απλώς να μελώσουμε τα μελομακάρονα στην πιατέλα και να προσθέσουμε το καρύδι!

⚠️ Σε προειδοποιούμε πως μπορεί να χρειαστεί να φτιάξεις και άλλα πριν το τέλος των γιορτών!

Καλή απόλαυση και καλές γιορτές!🎄

👉Κάλεσε σήμερα για μια Δωρεάν ενημέρωση
📞6948006062

ΗΡΘΑΝ!!! Τα δοκιμάσαμε και τρελαθήκαμε!!!🤪🤪🤪
Τα ολοκαίνουργια Salt & Vinegar Pop Squares με γεύση αλάτι και ξύδι που θα σε κάνουν να τρελαθείς!

Let’s Do It….
💪 Μην το σκέφτεσαι!! Ξεκίνα!!
Φρόντισε τη διατροφή σου, απολαμβάνοντας τις ωραιότερες λιχουδιές!

👉Κάλεσε σήμερα για μια Δωρεάν ενημέρωση
📞6948006062

🎄8 εβδομάδες μέχρι τα Χριστούγεννα !

👉Μην αφήνεις το στόχο της απώλειας βάρους για του χρόνου !

Απόλαυσε το νέο σου εαυτό αυτές τις γιορτές με υποστήριξη 1:1 και εντυπωσίασε τους αγαπημένους σου !

💪 Μην το σκέφτεσαι!! Ξεκίνα!!
Φρόντισε τη διατροφή σου, απολαμβάνοντας τις ωραιότερες λιχουδιές!

👉Κάλεσε σήμερα για μια Δωρεάν ενημέρωση
📞6948006062

🗝️Το κλειδί της επιτυχίας μας είναι απλό.

👩‍🔧Έχουμε τα Πρόσωπα -τους Συμβούλους- οι οποίοι βασικά είναι οι δικοί σου οπαδοί για να σε υποστηρίζουν προσωπικά !

🍜Μετά υπάρχουν τα Προϊόντα - τα οποία, φυσικά είναι διατροφικά ισοζυγισμένα και εξαιρετικά νόστιμα προϊόντα αντικατάστασης γεύματος.

📝Και – τελευταία αλλά με τίποτα λιγότερο σημαντικά – τα Προγράμματά μας. Κάθενα εξατομικευμένο για να σε βοηθήσει να φτάσεις στο στόχο σου.

💯Απλό αλλά αποτελεσματικό‼️

💪 Μην το σκέφτεσαι!! Ξεκίνα!!
Φρόντισε τη διατροφή σου, απολαμβάνοντας τις ωραιότερες λιχουδιές!

👉Κάλεσε σήμερα για μια Δωρεάν ενημέρωση
📞6948006062

🆘 7 Βασικοί κανόνες για την επίτευξη του στόχου μας‼️

💪 Μην το σκέφτεσαι!! Ξεκίνα!!
Φρόντισε τη διατροφή σου, απολαμβάνοντας τις ωραιότερες λιχουδιές!

👉Κάλεσε σήμερα για μια Δωρεάν ενημέρωση
📞6948006062

Οι 5 νικητές του διαγωνισμού 60 Days Challenge, για το κοινό είναι οι:

Δήμητρα Αλμπουνιώτου
Giota Fousteri
Ioannis Sfakianakis
Katerina Androulidaki
Korina Cambridge

Οι νικητές θα ειδοποιηθούν με μήνυμα για την παραλαβή του δώρου τους.

Και η μεγάλη νικήτρια του 60 days challenge ειναι η...

Κάλλια-Μαρία
Ζαχαριουδάκη

Συγχαρητήρια!!!
Συνέχισε με τον ίδιο ζήλο και την ίδια συνέπεια για να πιάσεις το στόχο σου!