Yogaayam

✨ Αύριο ξεκινάμε. ✨

Και η χαρά μου είναι μεγάλη!

Ένας καινούργιος κύκλος ανοίγει, με Yoga, αναπνοή, κίνηση και παρουσία. 🧘‍♂️

Μέσα από την πρακτική καλλιεργούμε ένα πιο δυνατό και ευλύγιστο σώμα, ηρεμούμε τον νου, μαθαίνουμε να ακούμε καλύτερα τον εαυτό μας και δημιουργούμε λίγο περισσότερο χώρο μέσα στην καθημερινότητά μας.

Δεν χρειάζεται να είσαι ευλύγιστος, δυνατός ή «έτοιμος» για τον Yoga.
Χρειάζεται μόνο να έρθεις. ❤️

Αύριο στρώνουμε τα στρωματάκια μας και ξεκινάμε μαζί αυτό το όμορφο ταξίδι.

Σας περιμένω! 🙏

📍 Ατλαντίδος 11, Μασταμπάς

🌍 www.yogaayam.com

Σε λίγες ημέρες θα ξεκινήσουμε με τα μαθήματα μας.
Θα προστεθεί ακόμα ένα τμήμα core strength για ενδυνάμωση κοιλιακών.

Μείνετε συντονισμένοι!

Καθημερινά μαθήματα γιόγκα για όλα τα επίπεδα.

📍Ηράκλειο
Κωνσταντίνος Τουρνάς
(με πρακτική εμπειρία πάνω από 20 χρόνια)
🌍www.yogaayam.com

🌿 THAI MASSAGE – Προσφορά Ιουλίου 🌿

Ο Ιούλιος είναι η ιδανική στιγμή να χαρίσεις στον εαυτό σου μια ώρα βαθιάς χαλάρωσης και αναζωογόνησης.

✨ Για όλο τον Ιούλιο:
Thai Massage 60’ με 30€

Η συνεδρία προσαρμόζεται στις ανάγκες του σώματός σου και, προαιρετικά, μπορεί να συνδυαστεί με θεραπευτικές βεντούζες, για ακόμα μεγαλύτερη αποσυμφόρηση των μυών και αίσθηση ευεξίας.

Αν νιώθεις ένταση, δυσκαμψία, κούραση ή απλώς θέλεις να αφιερώσεις χρόνο στον εαυτό σου, αυτή είναι η ευκαιρία.

🪷 Χαλάρωση • Ευλυγισία • Ευεξία • Ισορροπία

Just practice...
Καθημερίνα μαθήματα γιόγκα για σωματική και νοητκή ευεξία.
www.yogaayam.com

Benefits of yoga practise are tremendous.
You only experience them through practise!

Are u practising?

Join us.
Konstantinos Tournas
20 years of experience
📍Heraklion, Crete
🧘‍♀️Daily yoga classes for all levels

🧘‍♂️✨ Αύριο στη σχολή μας 09:00-11:00, το μάθημα Ashtanga αποκτά νέο level δυσκολίας (ή φώτισης 😄):

👉 Φέρτε τα παιδιά σας!

Ναι, καλά διαβάσατε. Ο Απόλλωνας θα είναι εκεί, οπότε σκέφτηκα… γιατί να μην γίνει ένα μικρό (ή και μεγάλο) yogi gathering με μικρούς δασκάλους υπομονής;

👶 Αναμένεται:
• αυθόρμητη γιόγκα εκτός sequence
• απρόβλεπτα vinyasa breaks
• βαθιά μαθήματα αποδοχής (κυρίως όταν κάποιος περάσει κάτω από το downward dog σας)

🧡 Εσείς ελάτε για την πρακτική…
👧 τα παιδιά για την ελευθερία…
🤯 και όλοι μαζί για να θυμηθούμε ότι η γιόγκα δεν είναι τελειότητα — είναι ζωή.

Φέρτε χαμόγελο, ψυχραιμία και (αν θέλετε) και κανένα σνακ για διαπραγματεύσεις. 😜

Αύριο στην σχολή μας θα πραγματοποιηθούν 2 επιπλέον μαθήματα:
1) 09:00-10:00 core strength . Ενα διαφορετικό μάθημα γιόγκα για την ενδυνάμωση της κοιλιακής χώρας.
2) 10:00-11:00 Yin yoga relaxing the spine. Αποστρεσάρουμε την σπονδυλική μας στήλη από εντάσεις.

See you on the mat!

www.yogaayam.com

Γιόγκα με βάθος. Με παρουσία. Με καρδιά.

Σε έναν κόσμο που κινείται γρήγορα και κάποιες φορές χαοτικά, σου προσφέρω έναν χώρο για να επιστρέψεις στον εαυτό σου και να σε συναντήσεις.

Με 20 χρόνια εμπειρίας στη διδασκαλία και προσωπική πρακτική, συν-δημιουργούμε μαθήματα που δεν είναι απλώς άσκηση — είναι εμπειρία.
Κάθε μάθημα προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου, είτε είσαι αρχάριος/α είτε προχωρημένος/η.

🌿 Δουλεύουμε και ενδυναμώνουμε το σώμα με σεβασμό.
🌿 Καλλιεργούμε αναπνοή και επίγνωση.
🌿 Δημιουργούμε ειρήνη, σταθερότητα και αγάπη σε κάθε συνάντηση.

Ο γιόγκα δεν είναι επίδοση. Είναι σύνδεση.
Με το σώμα. Με την αναπνοή. Με αυτό που αληθινά είσαι.
Και αυτό σου γίνεται βίωμα μέσω πρακτικής.

Αν νιώθεις ότι ήρθε η στιγμή να φροντίσεις ουσιαστικά τον εαυτό σου, σε προσκαλώ να έρθεις σε ένα μάθημα και να το βιώσεις.

📍 Μικρά τμήματα
📍 Προσωπική καθοδήγηση
📍 Ζεστός, ασφαλής χώρος

Στείλε μήνυμα για πληροφορίες και κράτηση θέσης.
Καθημερινά μαθήματα γιόγκα για όλα τα επίπεδα.
Κωνσταντίνος Τουρνάς
Διδάσκων Γιόγκα – 20 χρόνια εμπειρίας

📍 Ηράκλειο, Ατλαντίδος 11, Μασταμπάς
🌐 www.yogaayam.com