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La actividad física no es sólo para nuestro cuerpo, sino también para nuestro cerebro

Que esta información sea un incentivo adicional para salir a correr o simplemente hacer ejercicio en casa.

✅La actividad muscular aumenta
El ejercicio aeróbico provoca un cambio en la amplitud y la frecuencia de las ondas cerebrales. Se producen más ondas beta, lo que significa que la persona está más centrada y concentrada en este momento.

✅ El cerebro se vuelve más receptivo a la información
El deporte nos ayuda a prestar atención a los detalles y a mantener la concentración. Una persona activa es más capaz de concentrarse en la tarea que tiene entre manos sin distraerse con el ruido de fondo, pero también es capaz de detectar los problemas más rápidamente y reaccionar ante ellos.

✅ Se mantiene el equilibrio de las funciones cerebrales
Durante el ejercicio, el cerebro absorbe glucosa u otros carbohidratos. Se ha demostrado científicamente que utiliza parte de este "combustible" para crear neurotransmisores, es decir, sustancias químicas que permiten transmitir los impulsos en el sistema nervioso.
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Ya pasó domingo de resurrección, espero y hayan resucitado sus ganas de ir al Gym y hacer dieta.

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El 14 de febrero también es día de la amistad por si quieren ir al Gym a entrenar conmigo 💚.