Let's go YOGA

新開上水樂齡瑜伽班招生
👉適合55+ 或退休人士

👉完全不需運動經驗，無體力要求

👉靈活關節 /改善痛症 / 增強抵抗力

👉課程涵蓋：痛症伸展，平衡訓練搭配肌力訓練

👉資深教授長者經驗老師貼身指導

👉小班教學，絕對照顧到大家

👉單堂收費，持悠遊咭長者減 $10

報名 Let's go YOGA
WhatsApp 👇
https://wa.me/c/85268882906
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導師介紹-----YAN
現時為博愛醫院轄下長者機構長期合作導師, 超過6年教授長者經驗。

多謝讚賞&認同💛

我只係想大家明白，只要呼吸連結身體，就能夠從容地做任何式子。

練習體位法本身就係要能量流動

呼吸本來就係不可或缺
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粉嶺班 星期一20:00-21:00（60分鐘）
屯門班 星期四/五 20:00-21:15（75分鐘）
適合任何年齡，經驗（包括新手）

歡迎自組小班

路線📍

乙明邨》 沙田圍》 作壆坑新村》 蝌蚪坪》 貓仔山》 雞胸山》
獅子山 》獅子頭 》 九龍㘭 》 天馬苑

總長 ： 8公里
時間：4小時07分 步數 ： 19166步

真。香港人認證—獅子山
尋日操完腳今朝已經痛，一路上山一路爆脾，夜晚再教班，聽日應該得躝既步速
Btw, 今日喺山頂有個阿叔行到嘔，真係嘔出黎嗰隻，見佢好似有啲唔掂，夏天行山真係一定要夠水同糧
行完就專登搭的士去慈雲山食砂煲沙爹牛公仔面👍🏾大啖大啖吞，絕對要對得住我對腳😹

路線📍

粉嶺站 》 蝴蝶山徑 》 箕勒仔 》 畫眉徑 》華明邨

全長2.96公里 步數 ： 5759步

趁未到最熱，行得一次得一次
朝早教完班快閃粉嶺後山，熱門晨運路線，每十步就有一個阿伯阿婆😹好熱鬧

誠邀你加入屯門歡樂瑜伽班
👉無年齡限制，新手友善，由基本功開始

👉地點大興體育館，場地有墊提供

👉小班教學，貼身照顧到不同需要

👉逢星期四/五晚 8點開始

👉單堂收費，絕無壓力

👉經驗導師指導，照顧不同級別學生

👉同學個個都平易近人，能量滿滿

歡迎pm Let's go YOGA 或 👇查詢課堂資料
https://wa.me/c/85268882906
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屯門班：星期四/五晚20:00-21:15（75分鐘）
粉嶺班：星期三晚 20:00-21:15（75分鐘）
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1:1，1:2，朋友自組班歡迎pm 查詢

自我介紹 ———Yan

E-Ryt 200 (since 2019)
60小時中醫理論陰瑜伽師資
40小時筋膜放鬆 師資
30小時瑜珈輪師資
15小時物理治療瑜珈Lv 1&2
人體力學痛源評估Lv 1（台灣）
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曾參與NGO 興趣班、救世軍長者班，現時為博愛醫院轄下長者中心長期合作導師

曾任職連鎖大型健身室，瑜珈中心導師
能教授不同年齡、級別、類型地面瑜珈
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粉嶺班：星期三晚 20:00-21:15（75分鐘）
屯門班：星期四/五晚 20:00-21:15（75分鐘）
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1:1，1:2，朋友自組班pm 查詢

八仙嶺自然教育徑

路線📍

大尾督》船灣淡水湖管理站》 春風亭》
新娘潭》 涌背》 大尾督

總長 ：10公里 步數 ：19933步

行一次就算，好悶無風景睇，三分二都係林蔭同上斜

私人班資料

想學瑜伽但又夾唔到大班時間？有特別需要但平時大班照顧唔到？想自己同幾個朋友圍爐自己練習？

1：1 ，1：2 或以上人數...

課堂內容自己選擇，可以選擇針對性學習，例如：倒立，一字馬甚至痛症修復矯正都得！

有興趣可以 WhatsApp 👇👇
https://wa.me/c/85268882906

或 pm Let's go YOGA

另有粉嶺/屯門班
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粉嶺 星期三晚 20：00-21：15
屯門 星期四晚 20：00-21：15