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LetsFit. DON'T wait

19/08/2019

係時候喇😤

14/08/2019

一齊做運動喇💪🏼

14/08/2019

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13/08/2019

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由食極吾肥變到依家6舊腹肌🔥🔥🔥
依家仲做埋教練,成個人個感覺都吾同哂🏋🏻‍♂️

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13/08/2019

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06/08/2019

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Photos from TLkeepfit.hkfitness's post 05/08/2019

PoundFit💥🥁
鼓棍都可以做運動?無錯!

🔥🔥歐美大熱 POUND FIT鼓動消脂🔥🔥

新興運動POUND Fit係跟隨音樂節拍健身,用敲擊鼓棒動作,達到消脂效果🎼🎸

用特製鼓棍模仿打鼓或者雙棒互擊,配合節拍敲擊地面或者空氣🥁 全場氣氛感up🔥💃🏻!
一大班一齊玩,感受一下果種震撼性啦🤩

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05/08/2019

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04/08/2019

👏🏻👏🏻👏🏻皇牌keep fit班個半月既效果👏🏻👏🏻👏🏻
只要努力同改善飲食習慣,成功只差一步💃🏻
腰圍足足減左成個碼😆 團火燃燒緊🔥🔥🔥
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*以上效果因人而異,並沒有全面代表性

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04/08/2019

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03/08/2019

🔹🔹🔹TRX🔹🔹🔹
中文:懸掛訓練繩
起源於美國海豹突擊隊🇺🇸

✔️通過訓練者自身重量,進行多重不同變化的訓練方式
✔️提高訓練者的💪🏼力量、平衡力🧘‍♀️、靈活性同穩定性🤸🏻‍♂️

🔥🔥🔥今個夏天想操線條既首選🔥🔥🔥

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01/08/2019

Move your body🔥🔥🔥
Fitball(健身球)適合任何朋友👍🏼👯‍♀️

🙋🏻‍♀️:有咩好?
🔹改善坐姿、強化腰背及肩膊
🔹有效舒緩脊椎問題,減輕對膝蓋既壓力

🙋🏻‍♀️:訓練咩位置?
🔸加強肌肉耐力同柔軟度
🔸提高身體平衡力

🙋🏻‍♀️:對減肥修身有咩幫助?
🔹有效收緊PatPat位同大腿位置
🔹收緊腹部核心肌群等部位

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