Amigo studios
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09/05/2026
⚫️HYROX AMIGO 2026🟡
名位Amigo 參賽者，你地好勁啊~
平時在Amigo的訓練今日完全發揮曬出嚟兼有宊。👍🏻
嚟緊仲有兩日比賽嘅參加者大家加油💪🏻
HYROX 2027等緊你,快啲黎Amigo 報名訓練啦🫶🏻
03/05/2026
請人啦！請人啦！
✅準時出糧 ❌嚴禁跑數
✅專業培訓 ❌嚴禁Floating
✅彈性上班 ❌嚴禁All PT
(明就明)
Garden
02/05/2026
👵👴 歡迎帶同朋友一起來動動身體，享受健康生活！
立即私訊預約，或撥打電話諮詢適合您的課程。
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#核心運動 #銀髮健康 #延緩衰老 #普拉提
16/04/2026
全新場地升級
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你付出努力汗水唔會白費🔥
透過AMIGO 訓練平台比你地得到理想身體目標，我地呢位學員只用（4-6個月時間成功瘦身）
當然最有效方法必須配合：
-飲食控制
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💪🏻三大元素
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𝐀𝐦𝐢𝐠𝐨 𝐇𝐲𝐫𝐨𝐱ㅤ 🏁
𝐀𝐫𝐞 𝐲𝐨𝐮 𝐫𝐞𝐚𝐝𝐲 ？
今日介紹Hyrox 裏面第一個動作:
-(𝐒𝐊𝐈 𝐄𝐑𝐆) 滑雪機
Hyrox 是一項全球性的功能性健身賽事，涵蓋多種運動項目，其中第一個項目就是1000米的滑雪機（SkiErg）賽段。
參賽者需在完成首段1公里跑步後，需使用
滑雪機完成1000米滑雪動作。滑雪機的阻力設定依性別及組別不同而異，女性為5檔，男性及女性職業組為6檔，男性職業組則為7檔。
運動過程中，選手需以正確的姿勢完成動作，利用手臂、肩膀及核心肌群發力，下半身肌肉亦會被動參與，達到全身性的鍛鍊效果。完成距離後，需向裁判確認才能繼續下一項賽事。
滑雪機透過模擬滑雪動作，有以下4大好處：
激活腿部、核心及上半身肌肉，尤其是闊背肌腿後肌群和手臂
其動作結合了斜後蹲與拉動手把，能有效鍛鍊後側鏈肌群，提升全身爆發力與協調性。
持續使用滑雪機能增強心肺功能
能促進脂肪燃燒，對腿部線條塑形有明顯幫助。
Amigo 祝大家聖誕節快樂🧑🎄🎄
#黃埔瑜伽 #黃埔花園 #黃埔健身
𝐀𝐦𝐢𝐠𝐨 𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 ㅤ
ㅤ
𝐀𝐫𝐞 𝐲𝐨𝐮 𝐫𝐞𝐚𝐝𝐲?
DM📲 whatapps Training : 68801168
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HYROX TRAINING 🏁
Are you ready ？
RUN 🏃
係 Hyrox 其中一個好緊要的環節，就算你唔比賽其實都可以用Hyrox 訓練去提升心肺耐力🔥，所以我地Amigo Training 會設有適量跑步，視乎個人強度安排，提升你最強體魄，走更遠路💪🏻
歡迎報名
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Hyrox training
Are you ready?
感受一下汗水，力竭和熱血的訓練。
一起來釋放壓力吧。
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28/11/2025
12月時間表❄️
December schedule❄️
新增Hyrox 訓練大家快啲嚟報名💪🏻
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16/10/2025
Hyrox Amigo
Are you ready?
今年唔好俾藉口自己啦，快啲嚟報名，一邊操一邊瘦💪🏻
Hyrox專項訓練
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-提升8個動作技術
設有一對一、一對二及小組班
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