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#失眠 真係唔少都市人嘅通病😷
想一覺好眠到底有咩方法？

睡眠質素改善方法〡拆解原因及影響＋7大提升睡眠品質療法 睡眠質素差不但令人精神不振，嚴重影響做事效率，也會令人變得較為情緒化，不想自己或身邊人繼續受罪？就要正視問題，及早採取行動，學識以下7大改善睡眠質素方法！

夏日熱辣辣，去室內 #攀石場 玩都係一個唔錯嘅選擇！

攀石場推介｜本港5個室內攀石抱石場地：24小時開放/新手基礎班/駐場專業教練 攀石場推介｜攀岩將會成為巴黎奧運2024的全新運動項目，相信屆時會掀起一股「攀石熱」。香港亦有愈來愈多的室內攀石抱石場，令大家能嘗試接觸這項愈發流行的運動，編輯就為大家物色了以下5個本港室內攀石抱石場地，讓....

明知 #苦瓜 有益但又怕苦？
即刻教你點樣去除苦澀味！

苦瓜排骨湯要這樣煲才不苦澀！8款苦瓜食譜、功效及處理做法 苦瓜雖然未必人人喜歡，但其營養價值高而且功效很多。以下推介8款健康美味的苦瓜食譜，做法簡單，再學會這些處理貼士，就能減少苦澀味，立即跟着試試吧！

每次遇上 iHerb 折扣，不少人第一時間都會趁機補貨維他命、魚油、鎂、益生菌等日常保健品，不過如果購物車內其中一樣是益生菌，編輯反而建議不要單純看到「100 Billion」、「高菌數」就直接加入購物車。

iHerb優惠碼｜California Gold Nutrition評價好唔好？LactoBif益生菌比較+必買推薦(附Doctor's Best、Nature's Way折扣碼) 每次遇上 iHerb 折扣，不少人第一時間都會趁機補貨維他命、魚油、鎂、益生菌等日常保健品，不過如果購物車內其中一樣是益生菌，編輯反而建議不要單純看到「100 Billion」、「高菌數」就直接加入購物車。

#缺鐵 隨時搞到見甩頭髮😵
咁你可能要食吓 #鐵丸 補鐵！

鐵丸邊隻好？女性缺鐵與脫髮及面無血色有關！鐵質不足症狀及原因 鐵丸邊隻好？當鐵質不足時，會導致貧血、更有機會出現脫髮、面色蒼白及手腳冰冷等症狀。立即看補鐵可以吃甚麼食物，還有8款鐵丸推薦。

#走塑 為保護環境出一分力💪
用自家 #咖啡杯 既環保又可以突顯時尚品味～

咖啡杯推薦｜10款環保隨行杯推薦：大熱Owala、Stanley杯！附連鎖店自備杯折扣優惠 咖啡杯推薦｜ 環保走塑成為近來熱門話題，不少人買台式飲品、咖啡都開始自攜隨身杯，每個生活上的小改變，都能為保護環境出一分力。

#減肥 口痕想食啲 健康啲嘅零食？
#能量棒 都係一個唔錯嘅選擇～

能量棒推薦｜精選10款高CP值蛋白棒：Barebells蛋白棒/iHerb熱賣 能量棒減肥人士適合食嗎？減肥健身路上總會遇上「口痕」、想吃零食的情況，這時比起進食一些高脂又沒有營養的零食，不如選擇蛋白棒、能量棒或堅果棒這類有咬口又可以補充營養的零食吧！以下編輯精選了10款熱賣又高CP.....

#方包 真係好百搭，配咩食都得！
但都記得唔好食咁多🍞！

消委會方包測試｜脂肪含量最高可差10倍！4大選購及進食貼士 有哪幾款方包獲消委會推介？在選購及進食方包時又有什麼貼士呢？

#空氣清新機 邊隻好？
最平$1,000頭已可入手！即睇邊款最啱你～

消委會空氣清新機｜10大型號比拼！$1899小米獲4.5星評分 淨化顆粒物、甲醛效率高！ 空氣清新機邊隻好？想減少空氣中的致敏源，降低因轉季誘發鼻敏感的機會，減少病毒肆虐，在家中添置空氣清新機（空氣淨化機/英文：Air Purifier）已成為健康生活環境的重要部分。以下多款空氣清新機推介，最平$1,000頭已可.....

蘋果有益就大家都知， #蘋果果膠 又對健康有咩作用呢～

蘋果果膠推薦｜必知蘋果膠4大功效/最佳食用時間：附8款補充劑 蘋果果膠推薦｜「一日一蘋果，醫生遠離我」大家都聽過，蘋果一直被公認為健康生果之一。當中的蘋果果膠功效亦多多，是非常豐富的水溶性膳食纖維，有助維持腸道健康。今次Cosmo為大家介紹蘋果膠功效、禁忌以及蘋果果膠....