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睡前這些習慣，可能正在悄悄傷害腎臟！很多人以為腎臟出問題一定會有症狀，其實腎功能惡化往往是長期累積的結果，等到發現時，可能已經錯過黃金保養時機。
(示意圖／AI生成，僅作為新聞說明輔助使用)

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＜宿便＞即腸管內長期停滯淤積的陳舊大便。一般3~5日不解大便而停留於腸管內的糞塊叫＜宿便＞。
＜宿便＞是人體腸道內一切毒素的根源。
［［「一日不排便，勝抽三包煙」］］。
可見，宿便的危害有多大！宿便會引起肛腸疾患。導致排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加重肛門直腸疾患，如直腸炎、肛裂、痔瘡等。

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