Debljina.info

👉 Svako treće dijete u Hrvatskoj ima problem s težinom.

Ali problem nije samo u prehrani, već i u načinu na koji o tome govorimo.

HZJZ i UNICEF upozoravaju: vrijeme je za manje stigme, a više razumijevanja. 💛

Pročitajte više na našem portalu

Debljina djece u Hrvatskoj: upozorenje UNICEF-a i HZJZ UNICEF i HZJZ upozoravaju na rastući problem debljine djece u Hrvatskoj i pozivaju na hitne mjere te jačanje svijesti o zdravim navikama.

Kako liječiti debljinu kod djece i odraslih?

Na konferenciji u Zagrebu stručnjaci su govorili o ovoj sve važnijoj temi – od ranog prepoznavanja kod djece do suvremenih metoda liječenja kod odraslih.

👉 Više pročitajte na debljina.info

Konferencija o debljini: kako liječiti debljinu kod djece i odraslih Na konferenciji u Zagrebu stručnjaci su govorili o liječenju debljine kod djece i odraslih, važnosti ranog prepoznavanja te potrebi interdisciplinarnog pristupa.

Kampanja ovih dana potiče razgovor o zdravim navikama i prevenciji pretilosti.

Kroz radionice, predavanja i online aktivnosti naglašava se važnost malih svakodnevnih koraka za zdravlje.

👉 Vrhunac kampanje bit će 20. ožujka, kada se organizira završni događaj s građanima i stručnjacima.

Više o kampanji i aktivnostima pročitajte na debljina.info.

Županijski dan svjesnosti o pretilosti: kampanja #mojzdravidan Povodom 5. Županijskog dana svjesnosti o pretilosti pokrenuta je kampanja koja potiče male, svakodnevne korake prema zdravijem životu.

Kad bi prehrana stvarno funkcionirala ovako jednostavno… 😄

Proljeće često donosi pritisak: “vrijeme je za liniju”.
A što ako je vrijeme – za nježnost prema tijelu?
U novom članku govorimo o:
✔ kretanju bez fokusa na mršavljenje
✔ hrani kao izvoru energije
✔ tjelesnoj aktivnosti kao terapiji – ali bez krivnje.
Jer...zdravlje nije kazna. Zdravlje je odnos.

Kretanje bez mršavljenja: kako se u ožujku vratiti tijelu Dolazak ožujka i duljih dana poziva na kretanje. Kako se pokrenuti bez fokusa na mršavljenje, bez krivnje i bez kazne? Otkrijte zdraviji odnos prema tijelu.

Zimi ne tražimo samo više hrane.
Tražimo više topline, mira i sigurnosti.

Možda vaše tijelo ne radi protiv vas.
Možda vam pokušava nešto reći.

👉 Novi članak na debljina.info

Zašto zimi jedemo više – i što nam tijelo pokušava reći? Primjećujete da zimi jedete više? Otkrijte biološke i emocionalne razloge povećanog apetita i što vam tijelo zapravo pokušava poručiti.

“Što poručuje moje tijelo?”

Jedna žena, jedno iskreno pitanje i puno unutarnjih odgovora.

Ako ste se ikad osjećale kao da propuštate život dok čekate “bolju verziju sebe” — ovaj tekst je za vas.

Propuštam biti ono što jesam – što propuštam dok sam debela? Intimna ispovijest o tijelu, samoprihvaćanju i učenju ljubavi prema sebi. Što zapravo propuštamo dok mislimo da nismo dovoljno dobre?

Sredina je siječnja, a entuzijazam je već splasnuo?
To ne znači da ste podbacili.
Zašto se to događa, što tada govori tijelo i kako nastaviti bez dodatnog pritiska – detalji ⤵

Kad entuzijazam splasne: sredina siječnja bez osjećaja neuspjeha Sredina je siječnja, a motivacija je već pala? Zašto to nije neuspjeh, što se tada događa s tijelom i kako nastaviti bez dodatnog pritiska.

✨ Ne moraš u siječnju krenuti ispočetka. Ako te nova godina već sada opterećuje idejom dijeta, resetiranja i „popravljanja sebe“ — ovaj tekst je za tebe.

Tvoje tijelo ne zna da je 1. siječnja. I ne treba novu kaznu da bi zaslužilo brigu.

👉 Pročitaj zašto je u redu samo nastaviti, a ne krenuti ispočetka ⤵

Ne moraš krenuti ispočetka 1. siječnja – pretilost i nova godina Nova godina ne mora značiti novu dijetu ni kaznu za tijelo. Pročitaj zašto osobe s pretilošću ne moraju u siječnju kretati ispočetka.

🎄 Prosinca se ne morate bojati.
Blagdani su izazovni za sve, a posebno za one koji se bore s pretilošću.

Ali uz nekoliko malih, realnih strategija, mogu biti puno mirniji — bez osjećaja krivnje.

👉 Donosimo vodič kako preživjeti blagdane bez stresa i pritiska ⤵

Kako preživjeti prosinac bez osjećaja krivnje-savjeti za osobe s pretilošću Praktični savjeti za osobe s pretilošću kako proći blagdane bez stresa, prejedanja i osjećaja krivnje. Realne i nježne strategije za mirniji prosinac.

❄️ Zima je tu! Hladni dani i blagdanska iskušenja često otežavaju održavanje energije i metabolizma.

U našem novom članku otkrivamo male, ali moćne korake kako ostati aktivan, hraniti se pametno i čuvati tijelo kroz hladne mjesece.

💛 Klikni i saznaj kako učiniti zimu zdravijom ⤵

Kako pripremiti tijelo i metabolizam za zimske mjesece Zima donosi čaroliju hladnog zraka, blagdansku atmosferu i mirise toplih obroka. No za osobe koje se bore s debljinom, ovo godišnje doba može donijeti i izazove: smanjenu aktivnost, veći unos kalorija, pad energije i promjene u raspoloženju. Kako očuvati ravnotežu, održati metabolizam i izbj...

Krešo nam kaže: 'Ja sam prezadovoljan kako je ispalo....To mi je promijenilo život nabolje. I da moram opet birati – opet bih se odlučio na operaciju. Ja sam se preporodio i postao skroz drugi čovjek.'

Detalje o novom Krešinom životu, pročitajte u našem članku.

Pet godina nakon operacije želuca – Krešo 66 kg lakši Pet godina nakon bariatrijske operacije želuca, Krešo je 66 kilograma lakši, zdraviji i sretan. Njegova priča dokazuje da promjena života jest moguća.