Kangatraining Balassagyarmat

Enikő 4 hónappal a szülés után a Kangatraininget választotta 💪👶

Rendszeresen járt edzésre a babájával, és az eredmény nem maradt el:
✨ centikben és kilókban is látható a változás
✨ hasizma szépen regenerálódott
✨ jobb erőnlét, több energia
✨ kisimultabb idegek

Ahogy ő fogalmazott: „Erősebb lettem testileg-lelkileg.”

Ha te is szeretnél biztonságosan visszanyerni az erőd szülés után, babával együtt, a Kangatraining remek választás 🤍

Szülés után furcsán domborodik a hasad? 🤱✨
Lehet, hogy szétnyílt hasizomról van szó!

🔸 “Terhespocak” hónapokkal a szülés után is
🔸 Derékfájás, gyenge törzstartás
🔸 Medencefenéki panaszok

Ha ezek ismerősek, érdemes ellenőriztetni a hasfalad—> Kangatrainingen mindig ellenőrzöm.
A diastasis jól kezelhető – csak a megfelelő gyakorlatokra van szükség, amit minden órán végzünk!

Kangatraining Baba-Mama torna
📌Hétfő és Péntek 10:00 Balassagyarmat Művház!
✅Bejelentkezés szükséges!

💥 Gumiszalagos-Kanga – minden korosztálynak, teljes testre! 💥

Szeretnél egy ízületkímélő, mégis rendkívül hatékony edzést, ami mindent átmozgat?
A Gumiszalagos-Kanga erre született! 🙌

✔️ Has–hát–gátizom erősítés
✔️ Comb–popsi formálás
✔️ Core stabilitás
✔️ Lábfejtorna
✔️ Keringésjavítás
✔️ Nyújtás, mobilizálás
✔️ A gumiszalag extra hatékony, mégis ízületkímélő terhelést ad – tökéletes minden korosztálynak!

Gyere, próbáld ki, töltsd fel magad energiával és mozogj egy támogató, jó hangulatú közösségben! 💛

📍 Csütörtök – Balassagyarmat, Művház – 17:00

Bejelentkezés szükséges!

Gyere és próbáld ki te is a Kanga órát! Edzés, játék és közösség egyben: te feltöltődsz, a gyerekek pedig játszanak és jól érzik magukat☺️

Amikor egy anya erősödik, a babája is mosolyog. 💕
Csatlakozz hozzánk, mozogjunk együtt, és mutassunk példát a legkisebbeknek is! 💪👶

Ha hétfő akkor Kangatraining 🤗

́szül ́jraindítás

Mozogjunk együtt! 🌸

Nálam mindenki megtalálja a neki való tornát:

🤰 PreKanga-Kismamatorna – hogy a várandósság alatt is f**t és energikus maradj.

👩‍🍼 Kangatraining-Baba–mama torna – közös mozgás, sok nevetés, és közben a babák ismerkednek, szokják a közösséget – ez később a bölcsiben, oviban is sokat segít!

💪 Gumiszalagos-Kanga alakformáló és erősítő torna – ha egy kis „énidőre” és formálódásra vágysz!

Gyere el, mozogjunk, beszélgessünk, töltekezzünk együtt! 🌻

fb.me

Ismét egy újdonság érkezik Gyarmatra hamarosan…. 🤩🥰

Re**us diastasis = egyenes hasizom eltávolodása

Terhesség, túlnyomás vagy helytelen edzés miatt a has közepén „rés” alakulhat ki.

Tünetei: domborodó has, gyenge core, hátfájás.
💪 Jó hír: célzott tornával visszaerősíthető!