NiaCsilla

Olyan megoldásokat keresek, amelyek egyszerre több területen is támogatnak, mert anyaként egyszerűen nincs időm tíz külön dologra...külön edzésre, külön relaxációra, külön stresszkezelésre és még száz másik dologra.
Ezért olyan megoldásokat választok, amelyek egyszerre több területen is segítenek.
Nekem ilyen a Nia. Mozgás. Zene. Kikapcsolódás. Női közösség, feltöltődés.
És ilyenek az illóolajok is. Ezért az olajokat a Nia órákra is viszem.
Ha még nem próbáltad, nem tudod, miről beszélek 😉
Ma este 6-kor az ElevenYogában táncolunk. Link a bioban.

Az eheti 5 tippem most az illóolajok érzelmi felhasználásáról szól.

Ezek közül több olajat már használtam korábban is, de most szeretném őket tudatosabban beépíteni a mindennapjaimba. Nem csak egyszer-egyszer elővenni őket, hanem következetesen használni, és megfigyelni, milyen változást hoznak. (Korábban például a Balance keveréket két héten keresztül minden reggel és este a talpamra kentem, és nagyon szerettem ezt a kis rutint.)

1. Narancs – a bőség olaja
Ezzel az olajjal azt szeretném gyakorolni, hogy ne mindig azt vegyem észre, mi hiányzik az életemből. A narancs a hálára emlékeztet. A bőség pedig nem csak pénzt jelent, lehet idő, egészség, szeretet vagy akár egy nyugodt délután is.

2. Levendula - a kommunikáció olaja
Minden fontos beszélgetés előtt ezt tervezem bevetni. A levendula támogatja az önkifejezést, segít kimondani azt, amit valójában szeretnénk.

3. Neroli - szorongásra
Régóta van jogsim, de Budapesten nem igazán merek vezetni. Elkezdtem leckéket venni, viszont van, hogy már előző nap kiver a frász, hogy be kell ülnöm az autóba. Ezért most a nerolit fogom használni: naponta négyszer a csuklómra kenem, majd belélegzem, mindig ugyanabban az időpontban, 21 napon keresztül. Persze közben az órákra is eljárok majd ☺️

4. Magnólia - az együttérzés olaja
A magnóliát olyan helyzetekben fogom tudatosan használni, amikor fontos, hogy ne csak a saját szemszögemből lássak egy helyzetet. Például a párkapcsolatomban. Sokszor tényleg olyan, mintha a férfi és a nő más bolygóról jött volna. Szóval kíváncsi vagyok, hogy a magnólia segít-e egy kicsit több türelemmel és megértéssel fordulni egymás felé. Lehet valahogy a férjemre is kenek belőle 😀🤞

5. Szibériai fenyő - kakukktojás tipp, mert ez az allergiás panaszokat enyhíti, de nyilván hat az érzelmeidre is, ha kapsz levegőt ☺️
Frakcionált kókuszolajjal hígítva görgős üvegbe készítem, majd az orrnyeregre és az arcüreg környékére kenem. Segít a váladék kiürülésében, és amúgy is imádom a fás illatokat. Eddig köhögés esetén használtam csak.

Most ezek az olajok páros akcióban érhetők el:
Levendula + Bergamottmenta
Szibériai fenyő + Narancs
Adaptiv + Balance
Neroli + Magnólia

Te próbáltad már tudatosan használni az illóolajokat nemcsak fizikai, hanem érzelmi támogatásra is?

Ha valamelyik (vagy az összes 🙂) olaj felkeltette az érdeklődésed, írj üzenetet! Hasonló ötleteket pedig találsz a FB csoportunkban. A linket kommentbe tetten.

Van egy jó hírem!
Mostantól keddenként este 6 órakor találkozhatunk Nia órán. 👏
Szeptembertől rendszeresen táncolunk az ElevenYoga Stúdióban. A nyár még lazább lesz, ezért érdemes figyelni a posztjaimat, hogy éppen mikor és hol találkozhatunk.
Szóval: kedd este 6. Táncolunk? ☺️

NIA - Jakab Csilla - Elevenyoga XIII.ker. Nyd de videoer og den musik, du holder af, upload originalt indhold, og del det hele med venner, familie og verden på YouTube.