Dr Majorosi Emese

🌿 Okosfogyókúra NYÍLT NAPOK
👉 Nálam a fogyás csak járulékos nyereség.

👩‍⚕️ Háziorvos vagyok és inzulinrezisztens. Évtizedek óta fogyókúrázom. A legtöbb módszert már magamon is kipróbáltam. Csak a tudományosan megalapozott módszerekben hiszek. Ezért végeztem el a Harvard Egyetemen életmódorvoslás képzését 🎓, ezért tanulok, olvasok folyamatosan a témáról 📚.

✨ Tapasztalataim szerint két sikertényező van:
• 🔎 az egyéni igények és körülmények alapos feltérképezése
• 🧩 a komplex, több összetevős terápia, ami nem egyenlő az éhezéssel vagy salátaevéssel 🥗

💬 Gyere el egy ingyenes tanácsadásra, diagnosztikára és kezdjük el együtt a változást – ahol a testsúlycsökkenés csak járulékos nyereség lesz!

📅 Nyílt napok:
• 2025.10.02. Csütörtök ⏰ 8:00–11:00
• 2025.10.08. Szerda ⏰ 17:00–18:00
• 2025.10.09. Csütörtök ⏰ 8:00–11:00
• 2025.10.15. Szerda ⏰ 17:00–18:00

🤝 Várlak szeretettel!
Időpontfoglalás szükséges! Ha nem jó a megadott időpont, írj, és biztosan találunk megfelelő alkalmat a találkozásra.

📍 Elérhetőségek:
Dr. Majorosi Emese
1203 Budapest, Ady E. u. 1.
✉️ [email protected]

🌿 Mire jók a fitonutriensek? 🍎🥦

Több ezer természetes vegyület rejlik a növényi ételekben – ezek a fitonutriensek vagy fitokémiai anyagok, amik nemcsak a növényeket védik, hanem a TE egészségedet is támogatják! 💪✨

👉 Antioxidáns hatású karotinoidok – védik a sejtjeidet a szabad gyököktől
🍓 Ellagsav – megtalálható az eperben, málnában, gránátalmában, segíthet a rák megelőzésében
🍏 Kvercetin – az almában, bogyókban, hagymában, kelkáposztában, csökkentheti az asztma és szívbetegség kockázatát
🌾 Fitoszterolok – ösztrogénszerű hatás, hormonális egyensúly támogatása

📌 Teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, babok, teák – mind tele vannak velük!

🌈 Minél színesebb a tányérod, annál többet teszel az egészségedért! Egyél változatosan, színesen, növényekben gazdagon – a tested hálás lesz érte! ❤️🥗

Ady Endre utcai Szakrendelő 2024. decemberi rendelési ideje

Tájékoztatjuk a Tisztelt lakosságot, hogy az Ady Endre utcai Szakrendelő 2024. decemberi rendelési ideje az alábbi napokon a megszokottól eltérően alakul.

A Szakrendelő:
2024. 12. 07. szombat: 7:00-15:30 között tart nyitva
2024. 12. 14. szombat: 7:00-15:30 között tart nyitva
2024. 12. 23. hétfő: 7:00-15:30 között tart nyitva
2024. 12. 30. hétfő: 7:00-15:30 között tart nyitva
2024. 12. 31. kedd: 7:00-15:30 között tart nyitva.

A többi napon a megszokott időben folyik a rendelés.

INSUMED BESTFORM
Minden korosztályban, de különösképpen időskorban a fehérjehiányos állapot csökkentésében, az immunrendszer erősítésében, a teljesítőképesség fokozásában jelenthet segítséget.
A jobb életminőség lehetséges.
✔️ A BESTFORM L-karnitin
✔️ L-glutamin
✔️ BCAA aminosavak
✔️ optimálisan adagolt vitaminok

Ízek:
🟢 BESTFORM vanília ízű
🟢 BESTFORM csokoládé ízű
🌱 BESTFORM vegan vanília ízű

- Az INSUMED tanácsadóknál elérhető!

A rost a szerepe az emésztésben

A rost egy olyan szénhidrát, amit a testünk nem tud megemészteni. Gyakran az emésztési problémák enyhítésére használják, de más előnyök is származnak belőle.
Az egyik típusa az oldalható rost, ami lelassítja az emésztést, így a szervezetnek hosszabb időre van szüksége a cukor a felszívódásához. Előnyei közé sorolható, hogy csökkenti a koleszterinszintet és ezzel a szívbetegségek kockázatát, védelmet nyújt a cukorbetegséggel szemben. Ezek mellett teltség érzetet alakít ki, így segítve a fogyást. Ilyen rostokat tartalmaz az alma, áfonya, zabpehely, bab, diófélék.
Ezzel ellentételesen az oldhatatlan rostok segítenek a hidratálásban és a salakanyagok mozgatásában a bélrendszerben, így megakadályozva a székrekedést. Ez a típus is teltség érzetet alakít ki, ezzel elősegítve a diétázást. Ezeket a gyümölcsük magjaiban, héjában, teljes kiőrlésű kenyérben, leveles zöldségekben, barna rizsben találhatunk meg.
Törekedjünk a változatos, rostban gazdag ételek fogyasztására!

ŐSZI SZÜNET: Háziorvosi helyettesítés

Szeretném tájékoztatni Tisztelt Pácienseimet, hogy
2024.október 28-tól 31-ig szabadságon leszek.
Az ADY E utcai rendelésen helyettesem: Dr Simonkovich Péter saját rendelési idejében
A Bácska tér 3 sz rendelőben: Dr Schaffer Katalin a saját rendelési idejében

További, naprakész információért kérem, hogy keresse fel az ADY E utcai rendelés kapcsán
https://www.hszi20.hu/index.php/dr-majorosi-emese

illetve a Bácska téri rendelés lapcsán a
https://www.hszi20.hu/index.php/dr-majorosi-emese-h

Jó egészséget kívánok !

A stressz és elhízás kapcsolata

A stressz az egyik leggyakoribb akadálya a fogyásnak. Stresszes helyzetekben a szerveztünk stresszhormonokat termel. Ahhoz, hogy megbirkózzunk az adott problémával, energianyerés céljából a mellékvese kortizolt és adrenalint állít elő, mely hatására többek között a véráramba glükóz kerül. Amennyiben nincs olyan stresszhelyzet – pl menekülés- amely során szükséges a nagyobb mennyiségű vércukor, akkor az elraktározódik, így jön létre a hasi zsír.
A stressz egyszerre gátol a fogyásban és eredményez elhízást. Stresszes állapotban megemelkedett kortizolszintünknek köszönhetően kevés kalóriát vagyunk képesek elégetni, lelassul az anyagcserénk, kevesebbet mozgunk. Az alkohol fogyasztásunk is megnövekedhet, és a nem elegendő alvás növelheti ezek hatását.
Tartósan magas kortizolszint az inzulin szintet is megemeli. Ezen kívül az egyik nagy veszélye az éhségérzet megnövelése, amely magával vonzza az érzelmi alapon történő fogyasztást és ekkor rengeteg egészségtelen és édes ételt juttatunk a szervezetünkbe.
Elérhetőség:
Budapest XX. Ady E u 1
06202231145

Jó-e kávéval ébredni?

Az ébredést követő 2-3 órában a kortizol -vagyis a stresszhormon -szintünk rendkívül magas. A reggel elfogyasztott kávéban található koffein ilyenkor kapcsolatba lép a kortizollal, ami az
éberségért felel, ami fokozza az éhségérzetet, emeli az inzulin szintet, és növeli az evésre való késztetést. Ezért érdemes figyelmet fordítanunk a mértékletes koffeinfogyasztásra, amit ne éhgyomorra tegyünk, hanem együnk előtte, hiszen úgy az éhségérzet nem nő meg olyan drasztikus mértékben. A megemelkedett kortizol szint elősegíti az anyagcserét és zsírbontást, ennek tudatában a kávét
ajánlott sportolás előtt fogyasztani. E mellett vízhajtó, zsírégető és koncentráció serkentő hatása is van. Ugyanezek miatt viszont fizikai mozgás után nem ajánlott, mert az ásványi anyagok nem tudnának
megfelelő idő alatt felszívódni a szervezetben.
Tudatos kávéfogyasztóként fontos odafigyelnünk arra is, hogy mivel édesítjük az italunkat és azt, milyen mennyiségben. Törekedjünk a természetes édesítőszerek használatára, mint a méz vagy a juharszirup.

Jelent-e kockázatot a súlyod?

Erre a kérdésre adok választ
👉 2024. szeptember 24. és 26-án illetve
👉 2024. október 2. és 4-én a NYÍLT NAPOMON

Gyere el a nyílt napra, ahol:
- egy orvosi elemzéssel támogatott testösszetétel analízist végzünk,
- kiegészítve vércukorméréssel és cukorbetegség kockázat felmérő kérdőívvel.
🟢 Így biztosan választ kaphatsz arra a kérdésre, hogy jelent-e kockázatot a jelen testsúlyod.

👉 Ha igen, segíteni tudok a megoldásban is az INSUMEDS orvosi diétaterápiával.

👉Jelentkezés a +36 20 223 1145-ös telefonszámon.

A nyílt nap helyszíne: Budapest. XX. Ady E. u.1. Szakrendelő.

🟢 A vizsgálat ingyenes.

Dr. Majorosi Emese
1203 Budapest, Ady E. u. 1. (31. számú felnőtt háziorvosi rendelő)
Tel.: +36 20 22 31 145 Kevesebb jelenjen meg

Dr Majorosi Emese Háziorvosként gyakran mondjuk: "Tessék lefogyni." Életmódorvosként viszont abban is segítek, hogyan tedd ezt egészségesen, éhezés nélkül. Célom, hogy támogassalak az úton a tartós fogyás, jobb közérzet és egészség felé. Csatlakozz hozzánk! 💪🌿