Életmód Kittivel

🤍🌙✨

Mit jelent a ciklus szinkron életmód?🌸

A ciklusszinkron életmód egy önismereti út , amely segít újra kapcsolódni a tested természetes ritmusához. Ahelyett, hogy minden nap ugyanazt várnád el magadtól, megtanít arra, hogy figyelembe vedd a menstruációs ciklusod során változó hormonális folyamatokat, és ezekhez igazítsd a táplálkozásodat, a mozgásodat, pihenésedet és a mindennapi tevékenységeidet.
A női test nem lineárisan működik. Míg a férfiak hormonális rendszere nagyrészt egy 24órás, cirkadián ritmust követ, a női szervezetet egy összetettebb, havi ciklus is befolyásolja. A moderntársadalom azonban jellemzően olyan elvárásokat támaszt, amelyek folyamatos, egyenletes teljesítményt várnak el minden nap. Emiatt sok nő elszakad a saját természetes működésétől, és gyakran kimerültséget, frusztrációt vagy önmagával szembeni elégedettlenséget tapasztal.
A ciklusszinkron életmód nem szabályokról vagy tökéletességről szól. Sokkal inkább arról, hogy megismerd a tested jelzéseit, megértsd a ciklusod különböző szakaszait, és együttműködj velük, ahelyett, hogy küzdenél ellenük. Apró, könnyen beilleszthető változásokkal támogathatod az energiaszintedet, hormonális egyensúlyodat és a lelki jóllétedet.
Ez a szemlélet lehetőséget ad arra, hogy ne a tested ellen, hanem a testeddel együtt élj.
Mert az önismeret egyik legfontosabb útja az, amikor megtanulod meghallani és tiszteletben tartani a saját ritmusodat. ✨
Aki szeretne egy ingyenes tájékoztató anyagot kapni a ciklus szinkronról, írja meg az e-mail címét akár itt vagy erre az
e-mal címre: [email protected] 💌

Tudtad, hogy a bélflórád nem csak az emésztésedre hanem a hormonális egyensúlyodra is hatással van?

A bélrendszerünkben élő milliárdnyi baktérium - vagyis mikrobiom - szoros kapcsolatban áll az ösztrogén-, kortizol- és akár az inzulinszint szabályozásával is. Ha a bélflórád egyensúlya felborul, az a hormonrendszered működésére is hatással lehet.

Nőknél a felborult bélflóra hozzájárulhat például:
-ösztrogén dominanciához
-pajzsmirigyproblémákhoz
-erősebb PMS tünetekhez
-hangulat ingadozáshoz vagy krónikus fáradtsághoz
-PMOS tüneteinek erősödéséhez

Sokszor a testünk jelez csak nem mindíg gondolunk arra, hogy a hormonális panaszok gyökere akár a bélrendszer is lehet.

A 2026-os Nagy Megtisztulás kihívás részeként májusban akciósak az állapotfelmérések!
Teljes állapotfelmérés és anyagcsere analízis (274 sejt szintű funkció)
Antal Valinál 85 000 Ft helyett 75 000 Ft
Dr. Vecsera Krisztinánál 65 000 Ft helyett 55 000 Ft
Dr. Bakti Évánál 65 000 Ft helyett 55 000 Ft

Parazita és nehézfém terheltség szűrés: 10000 Ft

Bővebb információ: +36 20 9877198

Emésztési problémák? Fáradékonyság? Bőrproblémák? Gyulladások? És még sorolhatnám mennyi mindenre hatással van a bélflóránk... Ha úgy érzed itt az ideje egy (kiméletes!) béltisztításnak akkor csatlakozz AntalVali.co.hu természetgyógyász béltisztításához.
Írj nekem üzenetben ha szeretnél több információt erről!

Sziasztok! Aki szeretne tőlem posztokat látni női egészséggel kapcsolatban az itt tudja bekövetni az insta oldalam: https://www.instagram.com/lukacs_kitti/
lukacs_kitti
Ha tetszenek a posztok akkor köszönöm ha beszívezed ezzel segítve,hogy még több nőhöz eljusson! 🤗

Köszönöm! ❤️
Kitti

November 21-én 17:00-tól szeretettel várunk a Coral Club irodában
(1135 Budapest, Reitter Ferenc utca 33.).

Fedezd fel a belső szépség és a sejtszintű egészség időtálló titkait! Meríts inspirációt szakértőinktől az alábbi témákban:

• Sejtszintű szépség és hosszú élet
• Egészséges sejtek = több energia
• Hormonális egyensúly
• Szépség belülről

Ha szeretnél coral clubtag lenni és 20%-os kedvezménnyel vásárolni akkor itt tudsz ingyenesen regisztrálni: https://coral.club/7287158.html

🥕🧄Zöldségkrémet készítettem reggelire hajdinás zsemlével. 😋

🫒Hozzávalók: ✅️6db sárgarépa
✅️1/2 cukkini
✅️4-5 gerezd fokhagyma
(ízlés szerint)
✅️1db vöröshagyma
✅️olíva olaj
✅️petrezselyem
✅️só
✅️pici szerecsendió
✅pici ️rízstejszín
✅️víz

🧅Elkészítés: A hozzávalókat összekevertem egy üveg tálba, majd hozzáadtam egy pici olíva olajat és vízet, kb 30 percig sütöttem 180fokon majd hozzáadtam még egy pici szerecsendiót és rízstejszínt és botmixerrel pépesítettem.

🍂🐿 Itt van az ősz így jöhetnek újra a fincsi meleg és tartalmas levesek! 😋🍲

Mikor érdemes vitaminokat szedni? 🍉🫐🍈 Be tudunk vinni táplálékkal megfelelő mennyiségű vitamint?🍒 Ha téged is érdekel a téma akkor hallgasd meg a minden mentes podcastot!



https://open.spotify.com/episode/4dyXLIHiJltlixIhzkuwgZ

Vitaminok-sorozat: Vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és koenzimek MindenMentes · Episode