Heal & Go Gyógytorna Stúdió

Kedves Pácienseim!

Holnaptól új helyszínen várlak Titeket a gyógyítás jegyében, ebben a csodás kis kuckóban, egy szuper csapat részeként! 🤩

Új helyszínem címe:
1182 Budapest, Rudawszky utca 10.

A mozgásfejlesztést nem lehet elég korán elkezdeni! 🙂

A Heal & Go Gyógytorna Stúdióban, és házhoz járással is állok rendelkezésre a legkisebbek számára is!

Új év, új kezdet.

Egészségünk megőrzése az egyik legfontosabb, ami szerepelhet fogadalmaink listáján.

Ebben az évben is várom kedves pácienseimet a Heal&Go-ban, a gyógyítás jegyében! ✨️🤸‍♀️🫶✨️

Nyaki eredetű fejfájás kezelése

Napjainkban egyre gyakoribb jelenségnek számít a fejfájás, melynek hátterében különböző okok állhatnak.
A nyaki gerinc vizsgálatával fényt deríthetünk a kiváltó ok(ok)ra, és adekvát kezeléssel nagy mértékben csökkenthető, vagy megszüntethető a fájdalom.

Mi lehet a kiváltó ok?

* Rossz testtartás

A fej a törzshöz képest előre helyezett, a felső nyaki csigolyákban blokkok, míg a középső- alsó szakaszon hypermobilitás alakul ki, a vállak előre esnek, felhúzott helyzetben rögzülnek, a hát domború (kyphotikus) tartást vesz fel.

* Nyaki gerinc degeneratív betegségei

A kopásos folyamatok a kor előre haladtával egyre inkább megfigyelhetők.
Jellemző a meszesedés, a mozgásterjedelem csökkenése a nyak- vállöv területén, csőrképződés a csigolyatesteken- és nyúlványokon, fájdalmas nyakmozgások.
Sokáig kezeletlen esetben akár sérvesedés, gerincsérv is kialakulhat.

* Érelmeszesedés

A nyaki verőerek sclerotikus elváltozása az életmódbeli rossz szokások (helytelen táplálkozás, dohányzás, alkoholfogyasztás stb.), valamint genetikai tényezők miatt alakulhat ki, mely képalkotó diagnosztikai eljárásokkal könnyen felismerhető.

* Stressz

Az idiopathiás fejfájás (migrén) hátterében leginkább a stresszt nevezhetjük kiváltó tényezőnek. Annak megszűnésével általában a fájdalom is csökken.

A kiváltó okok (egy is elég!) miatt a nyak- vállöv területén lévő izmok egyensúlya megbomlik.
Az erősödésre hajlamos izmok rövidülnek (m. Trapesius, m. Pectoralis, nyaki extensorok, m. Levator scapulae), míg a gyengülésre hajlamosak megnyúlnak (nyaki flexorok, lapockazáró izmok).
A gerinc mentén az agyba futó verőerek (arteria carotis és arteria vertebralis) az izmok letapadásakor, illetve a csigolyák területén lévő térfoglaló folyamatok hatására nyomás alá kerülhetnek, aminek következtében kialakul a fejfájás, melyet fülzúgás is kísérhet.

Kezelés:

* Testtartás korrekció

Célunk a rossz tartás megszűntetése személyre szabott gyakorlatokkal.
A fej középvonalba korrigálásával, a vállak pozicionálásával már sok esetben sikert érünk el.
Emellett elengedhetetlen a hátizmok erősítése, a megrövidült izmok nyújtása, erősítése is, melyet funkcionális gyakorlatokkal egészítünk ki.

* Bemer terápia

Testünk mikrokeringésének javításával hozzájárulhatunk a gyulladásos megbetegedések csökkentéséhez, ezáltal a fájdalom csillapításához.

* Mckenzie terápia

Sérvesedés esetén, ha a beteg a fej, vagy a kar, kéz irányába sugárzó zsibbadásról számol be, ami nem szűnik meg a testtartás korrekció hatására sem, akkor ezt a terápia típust ajánlom.

* Masszázs

A feszes izmok, myalgiás csomók oldására lazító svéd masszázs fogásokat érdemes alkalmazni. Triggerpont jelenléte esetén azt fontos oldani, ezáltal javul a lokális keringés, és az érintett izom rugalmassága is.

* Vagus terápia

Krónikus stressz esetén a paraszimpatikus (nyugalomért felelős) idegrendszerre adott speciális fogásokkal oldható a feszültség érzete.

* Kinezio tape

A kezelés végén a hatás fenntartása érdekében az érintett izmok területére speciális módon felhelyezett kineziológiai tapaszok segíthetik a mielőbbi gyógyulást.

* Kötőszöveti lazítás a fej - nyak - háti szakaszon

* Fascia tréning segítségével a letapadt, dehidrált kötőszövetet kezeljük, melynek hatására csökkenhetnek a térfoglaló folyamatok a nyaki szakaszon.

A Heal & Go Gyógytorna Stúdió - ban lehetőség nyílik ezen módszerek együttes alkalmazására, hogy minél előbb megszabadulhasson krónikus fejfájásától.

Hogyan függ össze belső szerveink működése a mozgásszervi állapotunkkal?

A h𝚊𝚜𝚒 𝚜𝚣𝚎𝚛𝚟𝚎𝚔 (𝚕𝚊𝚝𝚒𝚗𝚞𝚕: 𝚟𝚒𝚜𝚌𝚎𝚛𝚊) 𝚔𝚎𝚣𝚎𝚕é𝚜𝚎 𝚎𝚐𝚢𝚛𝚎 𝚓𝚘𝚋𝚋𝚊𝚗 𝚎𝚕ő𝚝é𝚛𝚋𝚎 𝚔𝚎𝚛ü𝚕 𝚖𝚊𝚗𝚊𝚙𝚜á𝚐, 𝚖𝚎𝚕𝚢 𝚊 𝚋𝚎𝚕𝚜𝚣𝚎𝚛𝚟𝚎𝚔 𝚜𝚊𝚓á𝚝 𝚖𝚘𝚣𝚐á𝚜á𝚗𝚊𝚔 é𝚜 𝚎𝚐𝚢𝚖á𝚜𝚑𝚘𝚣 𝚔é𝚙𝚎𝚜𝚝 𝚟𝚊𝚕ó 𝚎𝚕𝚖𝚘𝚣𝚍í𝚝𝚑𝚊𝚝ó𝚜á𝚐á𝚗𝚊𝚔 𝚖𝚎𝚐𝚏𝚎𝚕𝚎𝚕ő á𝚕𝚕𝚊𝚙𝚘𝚝á𝚛ó𝚕 𝚜𝚣ó𝚕.
𝙰 𝚜𝚣𝚎𝚛𝚟𝚎𝚔𝚎𝚝 𝚋𝚎𝚋𝚘𝚛í𝚝ó 𝚏𝚊𝚜𝚌𝚒𝚊, 𝚔ö𝚝ő𝚜𝚣ö𝚟𝚎𝚝𝚎𝚜 𝚑á𝚕ó 𝚖𝚒𝚗ő𝚜é𝚐𝚎 𝚋𝚎𝚏𝚘𝚕𝚢á𝚜𝚘𝚕𝚑𝚊𝚝𝚓𝚊 𝚊 𝚜𝚣𝚎𝚛𝚟𝚎𝚔 𝚟é𝚛𝚎𝚕𝚕á𝚝á𝚜á𝚝, 𝚜ő𝚝 𝚊𝚣𝚘𝚔 𝚖ű𝚔ö𝚍é𝚜é𝚝.

A visceralis terápia gyakorlati elemei:

• indirekt módon talpon, fülön keresztül
• szerv BGM zónáján
• célzottan a célszervre, direkt fogásokkal

A szerveink összeköttetésben állnak a mozgató szervrendszerünkkel, így a sokszor visszatérő ízületi panaszok mögött leggyakrabban belszervi panaszok állnak, melyek legtöbbször szimmetrikusan jeleznek. Például közismert a gyomor - bal váll kapcsolata; két könyök vagy jobb váll és máj kapcsolata.

Ha az adott szerv nem áll komolyabb elváltozás alatt, azonban az azt körülölelő fascia állapota nem megfelelő, túl adhezív, vagy a rétegei nem tudnak egymáson elcsúszni, ezért ahhoz a beidegzési szegmensen keresztül jelentkezik egy ízület panasza. Így amikor azt vesszük észre, hogy pár alkalom manuálterápia és gyógytorna nem éri el a kívánt eredményt, akkor érdemes a viscerál kezelést elvégezni. Vagy ha már tudjuk, hogy van ilyen jellegű előzmény, (korábbi hasi műtétek, laparoscopiák, hegek stb.) akkor korábban is sor kerülhet rá.

Ha úgy érzed, hogy több módszert kipróbáltál már például derékfájdalom esetén (túl vagy már néhány manuálterápián, FDM terápián, rendszeresen gyógytornázol, esetleg még meg is szabadultál némi feleslegtől, és nincs konkrét kimutatható elváltozás a gerinced körül, nincs meg az eredeti kiváltó ok, vagy nem kéne, hogy olyan mértékben fájjon), akkor lehet, hogy a bélrendszered nem megfelelően működik.

Vagy lehet nem tapasztalsz problémát, de aztán kiderül, hogy bizony vannak oda nem illő adhéziók (összetapadások), vagy nem megfelelő a vascoelaszticitása (rugalmassága) az adott területnek.

Felmerül a gyanú, hogy belső szervi érintettségről van szó, ha:

• Krónikus, terápiarezisztens (nem reagál a kezelésre a mozgásszervi panasz)
• Szimmetrikusan, két oldali tünetek állnak fenn.

Nézzük meg, melyik ízületi panasz utalhat visceralis érintettségre.

Krónikus nyak ---- Pajzsmirigy
Mindkét váll ---- Tüdő
Mindkét könyök ---- Máj
Mindkét csukló ---- Méh, petefészek, prosztata
Háti gerinc ---- Tüdő, szívburok
Krónikus derék ---- Vese, vékonybél
L5-S1 szegmens --- Vastagbél, méh, petefészek
Mindkét csípő ---- Méh, petefészek, prosztata
Mindkét térd ---- Vese, méh, petefészek
Mindkét Achilles, bokák, talpak, sarkak ---- Húgyhólyag

A kezelést alapos kikérdezés, állapotfelmérés előzi meg, szükség esetén laborvizsgálat is szükséges.

A terápia során manuális fogásokkal oldjuk a kötőszövet feszességét, lazítjuk a letapadásokat, mellyel hozzájárulunk a belső szerv jó keringéséért, optimalizálódik a szerv saját mozgása, így ennek eredményeképpen megoldódhat a szervek felől induló mozgásszervi panasz.

Speciális házi feladatok végzésével a gyógyulás eredménye nem marad el, minőségi állapotjavulás érhető el.

Viscerára fel! 🙂

https://otthonigyogytorna.com/visceralis-terapia/

Kedves Ismerőseim!

Szeretettel invitállak november 17-én egy immár 2. alkalommal megrendezésre kerülő női témájú workshopra, ahol szuper előadóktól hallhatunk női egészségünk megőrzéséről, fejlesztéséről.
Az elméleti rész mellett lehetőség nyílik az adott témában a gyakorlati módszerek elsajátítására is, a tanulás mellett a jó kedv is garantált! 🙂

Saját előadásomban bemutatom korunk egyik legmeghatározóbb problémájának, a stressznek a típusait, fiziológiai hátterét, egy hatékony kezelési módszerét.

Még vannak szabad helyeink, jelentkezni az alábbi elérhetőségeken tudtok. 👇

Esős, szürke hétköznap ide, vagy oda,
szívemnek nagy boldogsága,
az első viscerális kurzusom bezsákmányolása! 😁

És nincs megállás, új fejezet nyílik a gyógyítás tárházában, amivel:

- terápiarezisztens mozgásszervi betegségeket,
- krónikus, elhúzódó folyamatokat,
- kétoldali ízületi bántalmakat,
- belszervi érintettséget
és még sok egyéb panaszt nyílik lehetőségem kezelni.

Bejelentkezés a Heal & Go Gyógytorna Stúdióba, vagy házhoz: a 06303820975-ös számomon, vagy messenger üzenetben lehetséges.

Reggeli bemelegítés megtörtént, indulhat a nap! 🤩

A hengerezés az egyik leghatékonyabb módja keringésünk frissítésének, izmaink rugalmassá tételének.

A Heal& Go-ban elérhető ez a népszerű kezelési módszer, már a fiatal korosztály számára is!

Újdonság a Heal & Go-ban!

Holnaptól a kedves Vendégeim már a gyönyörű, innovatív Bemer Premium set Evo készüléken gyógyulhatnak!

Június 30-ig megajándékozhatod magad, vagy ismerősödet, családtagodat ezzel a fantasztikus lehetőséggel, ugyanis 1-et fizetsz, de 2 kezelést kapsz, ha meghívsz egy személyt!

Hitvallásom a gyógyítás, a Bemer fizikai érterápiával egy egészséges életminőség érhető el, legyen szó erőnlétről, fájdalmakról, alvásminőségről.

Bővebb információ a terápiáról, bérlési lehetőségről és bejelentkezés a 06303820975-ös telefonszámon, vagy messenger üzenetben!

Bemerre fel!

Új nap, új kihívás! Igen, a legreménytelenebb helyzetben is!