Andyyoga
Megosztás
Kismama és baba-mama jógaoktató, fasciális flow jógaoktató, gyermekágyas segítő. Végzettség: Birthlight Kismama jógaoktató, ELTE BTK (pedagógus)
Kismamaként az egészséges babavárás, a könnyed szülés és a szülés utáni gyors regenerálódás egyik fontos eleme a kismamajóga, mely nem csupán testmozgást jelent, hanem a megfelelő légzéstechnikák elsajátítását és a babáddal való meghitt kapcsolat kialakításának első lépéseit is. A szülés utáni regenerálódás és a kisbabáddal való meghitt és közös élményekkel teli kikapcsolódás fontos eleme a babás
03/10/2024
Kedves Jógázóim!
Búcsúzom Tőletek, eljött az idő, amikor a jógától mint hivatástól is elköszönök. Az élet úgy hozta, hogy más lehetőségek felé nézek.
Nagyon szerettem a közös gyakorlásainkat, többen már évek óta velem tartotok, láttalak titeket pocakos kismamaként, majd babával a karotokban, és sokan visszatértetek a második várandósságotok alatt is gyakorolni hozzám.
Nagyon köszönöm a bizalmatokat, hiszen egy kismama vagy baba-mama jóga több a közös gyakorlásnál. Egy közösség alakult ki, a bizalmatokba fogadtatok, betekintést engedtetek a családotok életébe. Hálás vagyok ezekért a pillanatokért, és remélem, hogy sokatokkal találkozunk még.
Jövő héten várok még mindenkit egy utolsó közös gyakorlásra!
Nem hagyom a csapatot szuper oktató nélkül, az óráimat Abonyi Tündi - yoga & ayurveda veszi át, aki a szokásos gyakorlás mellett sok újdonsággal ismertet meg titeket és betekinthettek vele a hangterápia és az ayurvéda világába is.
Egy lágyan áramló flow miközben ezeket a felhőket látod a kék égen… Igazi feltöltődés.Minden csütörtökön 9.30-tól átélheted.
11/09/2024
Teltházzal indult a szeptember 🥰
Köszönöm, hogy ennyien eljöttetek! 🙏💖
27/08/2024
KISMAMA ÉS BABA-MAMA JÓGA BUDÁN
Szeptembertől újult erővel folytatjuk a gyakorlást💪
🤰Kismama jóga
Hevzso Studio (12.kerület, Stromfeld Aurél u.8.)
Szerda 11.00
🤱 Baba-mama jóga
Hevzso Studio
Szerda 9.30
GymTonic BudaPart
Csütörtök 9.30
Az órákra üzenetben tudsz bejelentkezni.
21/08/2024
KÉT HÉT ÉS KEZDÜNK!
Szeptember első hetén újraindul a KISMAMA és a BABA-MAMA JÓGA a -ban.
A megszokott időpontban várlak:
Baba-mama jóga szerdán 9.30-tól
és
Kismama jóga szerdán 11.00-tól.
joga kismama
16/08/2024
A gyerekek kedvence: a koshi
A gyakorlás végén szívesen használom a relaxációhoz a kosh*t, melynek lágy hangja megnyugtatja az elmét, segít az elcsendesedésben és a befelé figyelésben.
Emellett a gyerekek is nagyon szeretik, elvarázsolja őket a finom csengő hang, és persze szívesen ki is próbálják 💕
Ma egy nagyon különleges vendéggel várlak Titeket 💕
30/07/2024
A héten minden óra elmarad!
Jövő héten találkozunk 💕
Hétről hétre összeszedek pár jógával kapcsolatos tévhitet, ami - a jóga népszerűségének ellenére, vagy talán pont azért? - az emberek fejében él.
👉Jóga-tévhit No.1
A jóga nem erősíti az izmokat
👉A valóság:
A jóga elsősorban a mélyizmokat dolgoztatja meg, mellyek - nevükből is látszik - közel helyezkednek el a csontokhoz, izületekhet. Éppen ezért kívülről nem is látszanak igazán, hiszen a többi izom, ami a bőrhöz közelebb van, eltakarja.
A funkciójuk annál fontosabb, hiszen
💪védik és stabilizálják a csontokat, izületeket,
💪 megakadályozzák a sérüléseket vagy csökkentik annak mértékét,
💪 stabil tartást biztosítanak
💪 segítenek az egyensúly megőrzésében váratlan helyzetben
💪 kitartóbbá és ellenállóbbá teszik a testet.
Így a jóga segítségével egyszerre erősítheted és rugalmasabbá teheted a mélyizmokat.
16/07/2024
A szerdai szabadtéri órák a héten elmaradnak.
Ha jógáznál velem, várlak a -ban csütörtökön 9.30-tól baba-mama jógával!
Szabadtéri jóga minden szerdán a MomKultnál 🤩
9.30 baba-mama jóga
11.00 kismama jóga
Bejelentkezés üzenetben.
A mai babás jóga helyszíne 🤩
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
