Joyfulness.Coach

Kellemes húsvéti ünnepeket, és tisztuló felemelkedést egész áprilisra és még azutánra! 💗🌹📿🐰🌷✨

https://open.spotify.com/track/18TeFmUJ3oFFcV7ZZK5zzV?si=N1eYH33YTbmfdhN9PX7qgA

Joyfulness.Coach

🌟

Élj egyszerűen FromHungary · Élj egyszerűen · Song · 2026

✨ Áldozatnak lenni vs Megalázkodni ✨

•A félelem gyakran egy régi programok, amiről az agyunk elhiszi hogy igaz
•Jobb agyfélteke VS Bal agyfélteke
•Csodák, könnyedség, jelen VS problémák, agyalás, múlt
•Már most is szerethető vagy
•Sérült szeretet - minták
•"Jaj, úgyis tudja!" // ezért nem mondod.
DE! Mondjad!! Simán lehet hogy nem is tudja!! Mondjad!
•Dicséret. Dicsérj!
•Ne félj a szertettől!
•Szeretetet adni, kapni, befogadni, felismerni, áramoltatni
•Fogadd be az őszinte, tiszta szeretetet!
•Kérték- e már fel a ChatGPT-t terapeutának? Igen. //és vajon kiváltja-e a szakembert?
•Valaki, végre, hallja már meg, értse már meg azt, amiben vagyunk, amin átmegyünk! ***vágyaink, csendben, hangosan
•Co-dependencia VS co-reguláció
•Mindenki rajta van a skálán, csak nem mindegy hogy hol
•Egyészséges és káros addikcióink
•Szükségletből megoldás, innováció
•Senki nem csinált ilyet egyedül, hát akkor elővettem a passzív tehetetlent,: akkor én sem tudok! //pedig de.
•Néhány év bukdácsolás után elköteleződtem önmagam mellett
•Tenni magadért, önmagadat választani //na és akkor beborul a rendszer: mindenki mindenhol IS hirtelen Téged akár
•Áldozatnak lenni VS megalázkodni
•Magadért áldozatot hozni VS megalázkozni
•El kell fogadni, hogy valamit el kell fogadni !
•Mi az amire van hatásod, amin változtatni tudsz, és mi az, amire nincs hatásod, ami ellen tehetetlen vagy
•Az önértékelés és önbecsülés érje már el legalább a 0-t! //a mínusz 100-ról..

Nézd meg YouTubeon az egészet:
https://youtu.be/9DAIR_sPk2Y?si=c2Ttyimueb5ErHK1

Bővebben Joyfulness Mentoringban!

Jelentkezés: https://joyfulnesscoach.com/joyfulnessmentoring

🌟

✅Reziliencia
✅Belső béke
✅Nyugalom
✅Életöröm
✅Kiteljesedés

🟰. ✨🤍 J O Y F U L N E S S 🤍✨

www.joyfulnesscoach.com/joyfulnessmentoring

Ha eddig elsunnyogtad a fejlődést, szeretettel várlak!

🌟✌️

joyfulnessmentoring - Molnár Anna Kudarc, kimerültség, káosz, konfliktusok, kiégés Hová tűnt az öröm és az egyensúly az életemből? Újra egészséges, kiteljesedett, boldog életet akarok élni! Visszaszerzem az irányítást boldogságom felett! AKAROM Kérem a kiteljesedett, örömteli életem, most! Nem érted mivel ...

😵‍💫 Nem érted hol csúszik félre az életed?
🥴 Nem érted hova folyik el az energiád?
😤 Nem érted miből erednek a konfliktusaid?
😌 Szeretnél végre egyensúlyt és harmóniát az életedbe?
🥰 Szerelmi életedben is vágysz a beteljesülésre?

Akkor várlak a Joyfulnessben!

🌐www.joyfulnesscoach.com
🌐www.joyfulnesscoach.com/joyfulnessmentoring

🌟

Minden kedves vendégemnek, ügyfelemnek, követőmnek kívánok tiszta szeretetben, megértésben, meghittségben gazdag karácsonyi ünnepet, és rezilienciában, belső stabilitásban, kiteljesedésben, tiszta határokban erős, boldog új esztendőt!

✨

Máté Gábor szavai a szerelemről, kötődésről, megnyílásról, intimitásról.

https://youtu.be/N_QaxoA89b0?si=9NRDkVxXX4k8qgrO

és témákról bővebben Joyfulness mentoringban!

Kapcsolat:
📩[email protected]
🌐www.joyfulnesscoach.com

🌟

Csak 3 ok létezik, amiért valaki harcol az érzései ellen irántad – Máté Gábor ✨ Üdvözöllek a Titkos Hely csatornán ✨Jogi nyilatkozat:Ez egy rajongók által létrehozott csatorna, és tartalma nincs kapcsolatban Máté Gáborral vagy intézmén...

A lefagyás nem beleegyezés.

Az ELTE Hallgatói Önkormányzatának közleménye

Az ELTE Hallgatói Önkormányzata teljes szolidaritását fejezi ki a Magyar Képzőművészeti Egyetem hallgatója mellett, akinek története most ismét rámutat arra: az emberi méltóság védelme nem politikai ügy, hanem közös felelősségünk.

Függetlenül minden pártállástól és világnézettől hiszünk abban, hogy az egyetemi közösség tagjai nem csupán hallgatók, hanem egymásért felelős emberek. Az áldozatok támogatása, a biztonságos környezet megteremtése és az igazságosság melletti kiállás olyan alapértékek, amelyekből nem engedhetünk.

A mostani ügy ismét megmutatta a magyar jog egyik legsúlyosabb hiányosságát:
a jelenlegi szabályozás nem a beleegyezés hiányát tekinti a sz*****is erőszak alapjának, hanem elsősorban a testi kényszert, fenyegetést vagy cselekvőképtelenséget.
Ez azonban nincs összhangban sem a nemzetközi gyakorlattal, sem azokkal a szakmai felismerésekkel, amelyek szerint az áldozatok gyakran éppen a kényszer hatására képtelenek tiltakozni vagy mozdulni.

A hallgatás vagy a lefagyás nem beleegyezés.
Ezt a jogrendszernek is egyértelműen tükröznie kell.

Az ELTE Hallgatói Önkormányzata ezért határozottan kiáll amellett, hogy a magyar jog egyértelműen a beleegyezésen alapuljon, és olyan védelmet nyújtson, amely ténylegesen szolgálja az áldozatok érdekeit. Egy olyan környezetért dolgozunk, ahol minden egyetemi polgár biztonságban, megbecsülésben és tiszteletben élhet.

Kérjük hallgatótársainkat, oktatóinkat és az egyetem teljes közösségét:
álljunk ki egymásért, törődjünk egymással, és ne hagyjuk, hogy az igazságtalanság hangosabb legyen az emberi méltóságnál.

Az áldozat mellett vagyunk.
A változás mellett vagyunk.
Az emberi méltóság mellett vagyunk.

ELTE Hallgatói Önkormányzat

Egy kis gondolkodó

Az éretlen bocsánatkérés anatómiája

András késő este hazaér. Megint. Harmadszor ezen a héten. Nem szólt, hogy késik. A telefonját nem vette fel.
Eszter várja. Aggódva. Dühösen. Amikor András belép, Eszter kitör:

“Miért nem szóltál? Három órája várlak! Azt hittem, baj történt!”

András válasza:
“Sajnálom, hogy így érzed. Nem akartam, hogy aggódj. Tudod, mennyire fontos ez neked, csak elfelejtettem. De tényleg sajnálom, hogy ennyire felzaklatott ez téged.”

Eszter megáll. Érzi, hogy valamit kéne mondania. De nem tudja, mit.

Mert András bocsánatot kért.
Ugye?

Nem.
András áttolta rá a felelősséget. És Eszter most azt érzi: túlreagálta. Túl érzékeny. Ő a probléma.

Mert András nem bocsánatot kért.
Hanem manipulált.

Mi az éretlen bocsánatkérés?
Az érett bocsánatkérés:
- elismeri a konkrét tettét
- vállalja a felelősséget
- nem magyarázkodik
- nem a másik érzésévé teszi a problémát

Így hangzik:
“Sajnálom, hogy nem szóltam. Ez felelőtlen volt tőlem. Megértem, hogy aggódtál.”

Az éretlen bocsánatkérés:
- kitér a felelősség elől
- a te érzésedre fókuszál, nem az ő tettére
- védekező, magyarázkodó
- átfordítja: te vagy túl érzékeny

És így hangzik:
“Sajnálom, hogy így érzed…”

Az éretlen bocsánatkérések típusai
1. “Sajnálom, hogy így érzed”
Mit jelent valójában:
- “Nem vagyok felelős azért, amit tettem. Csak azért, hogy te rosszul reagáltál.”

Mire fókuszál:
- a te érzelmeidre, nem az ő tettére.
Amit üzen:
“A probléma nem az, amit én csináltam. Hanem ahogy te kezeled.”

2. “Sajnálom, DE…”
Példák:
- “Sajnálom, hogy megbántalak, de te is…”
- “Sajnálom, de nem érted, milyen nyomás alatt vagyok.”

Mit jelent:
“Elnézést… de igazam van. És te is hibás vagy.”

A “de” mindent lenulláz előtte.
A bocsánatkérés csak díszlet, az igazi üzenet utána jön.

3. “Nem akartam megbántani”
Mit jelenti valójában:
“Ha nem volt szándék, nincs felelősség.”

De a szándék irreleváns.
Ha rálépek a lábadra, fáj -attól még fáj, hogy nem akartam.

Az érett változat:
“Nem akartam, de ez nem számít. Megtettem, és ez fájt neked. Sajnálom.”

4. “Mindig én vagyok a rossz?”
Példa:
“Oké, megint én vagyok a szörnyeteg, ugye? Mindig mindent elrontok!”

Mit csinál:
- áldozatnak állítja be magát
- most te leszel a támadó

Eredmény:
- te vigasztalod őt
- az ő hibája miatt
- és közben eltűnik az eredeti probléma

5. “Túl érzékeny vagy”
Példa:
“Sajnálom, de ez tényleg nem akkora ügy. Túlreagálod.”

Mit csinál:
- megkérdőjelezi az érzéseid jogosságát

Eredmény:
- elbizonytalanodsz
- bűntudatod lesz
- magadban keresed a hibát

Nem.
A probléma az, hogy ő nem vállalja a felelősségét.

Miért dőlünk be az álbocsánatkérésnek?
Mert gyerekként ezt tanultad:
- ha a felnőtt “bocsánatot kér”, azt el kell fogadni
- nem számít, hogy rosszul érzed magad
- nem számít, hogy semmi nem változik
- nem számít, hogy megint te lettél a rossz

Hiszen “bocsánatot kért”.
És ha még mindig dühös vagy, te vagy a megbocsáthatatlan.

De ez nem bocsánatkérés volt.
Ez felelősségelhárítás.

A tested tudja.
Ezért marad benned feszültség.
Ezért marad a harag.
Mert nem kaptál valódi elismerést, csak látszatot.

Az ár, amit fizetsz
1. Elbizonytalanodsz
- Tényleg túlreagálod?
- Tényleg túl érzékeny vagy?
- Az ő hibája, vagy a te reakciód?

2. Nem változik semmi
- mert ő nem ismerte el, mit tett rosszul
- csak azt, hogy te rosszul érezted magad
- holnap ugyanez ismétlődik

3. Te leszel a hibás
- ha nem fogadod el az “álbocsánatkérést”, te vagy a kicsinyes
- pedig amit kaptál, nem bocsánatkérés volt
- hanem gaslighting

4. Elveszíted a valóságérzéked
- annyiszor hallod, hogy túl érzékeny vagy, hogy elhiszed
- pedig az érzéseid jogosak voltak

Az érett bocsánatkérés
1. Konkrét és pontos
“Sajnálom, hogy nem szóltam, hogy késni fogok.”
Nem: “Sajnálom, ha bármi is zavart.”

2. Felelősségvállalás
“Ez az én hibám volt.”
Nem: “Sajnálom, hogy így érzed.”

3. Empátia
“Megértem, hogy aggódtál.”
Nem: “Túlreagálod.”

4. Nincs “DE”
“Sajnálom.”
Nem: “Sajnálom, de te is…”

5. Változás
“Legközelebb felhívlak, ha késni fogok.”
Nem: ugyanaz a szöveg jövő héten is.

Hogyan védd meg magad?
Ha valaki “bocsánatot kér”, figyeld a mintákat:

❌ “Sajnálom, hogy így érzed”
✅ “Sajnálom, amit tettem”

❌ “Sajnálom, de…”
✅ “Sajnálom. Kész.”

❌ “Nem akartam”
✅ “Megtörtént. És fájt neked. Sajnálom.”

❌ “Túlreagálod”
✅ “Megértem, hogy ezt így élted meg.”

Ha valami nem stimmel, mondd ki:
“Értékelem, hogy bocsánatot kérsz. De azt hallom, hogy “sajnálom, hogy így érzed” -nem azt, hogy sajnálod, amit tettél. Ez két külön dolog.”

Igen, kínos lesz.
Igen, konfrontatív.
De ez az egyetlen út, hogy megtörd a manipulációt.

A valódi bocsánatkérés gyógyít.
A manipulatív “sajnálom” mérgez.

És nem vagy túl érzékeny, ha felismered a különbséget. 🤗🙏🏻

Kép: Pinterest

🩷Nóri🩷