Zsanna Dúla

Blessingway a szeretett kismamaimmal✨

Februárban indítottam az első saját csoportos kismama jóga órámat zuglóban, ami szinte az elejétől kezdve teltházasra sikerült. Szerettem volna egy közösséget építeni, egy biztonságos teret a kismamáim számára, és néha még én is meglepődök, hogy ez sikerült. 🥹

Minden héten együtt készülünk, nevetünk, sírunk, és ünneplünk. Létrehoztunk egy megtartó női közösséget, ahol őszintén tudunk kapcsolódni egymáshoz. Amennyit ad Nektek ez, annyit ad nekem is! 🤍✨

Hálás vagyok Nektek, hogy bizalmat szavaztatok nekem hétről hétre, valamint hogy részese lehetek az útnak, amely az anyává válásotokhoz vezet. 🥰✨

Köszönöm, köszönöm, köszönöm!

Esküvőn 🤍 Zsófi & Gyula 🤍
Köszönöm, hogy részese lehettem! ✨

Egy emlék a januári blessingwayről. 🥹☺️

Köszönöm lányok, hogy jöttetek! ✨🤍 Alig várom, hogy újra találkozzunk a babás jógaórákon. 🤱🏽

Várlak Titeket kismamaként, illetve már babával együtt is jógázni! 🤍✨🤰🏽

Részletek és bejelentkezés: https://zsannadula.booked4.us/public/

jóga

Vasárnap megtartottam az idei év utolsó blessingway ünnepséget! ✨🤍

Minden ünnep más és más, és ez most azért is volt különleges nekem, mert a kedves jógázóimnak tarthattam, akikkel hétről hétre együtt készülünk a várandósságuk idején a gyönyörű .jogastudio - ban. ✨

Hálás vagyok, hogy a részese lehetek a felkészülésetekben, és hogy szívemnek igazán kedves kapcsolatokra tehettem szert! ❤️

Köszönöm a bizalmatokat lányok! ✨

🌹Blessingway - szülésáldó ünnep🌹

Ez a kép a legutóbbi csoportos ünnepségen készült, ahol éppen motivációs kártyákat készítettünk együtt a kismamákkal. 🤰🏽

Miről is szól egy csoportos ünneplés?
✨Az ünnepségen a kismamák együtt ünnepelhetik meg az új életszakaszba való belépést.
✨A közösség ereje növelheti a kismama önbizalmát és csökkentheti a szüléssel kapcsolatos félelmeit.
✨A közös feladatok segítenek lelkileg is megérkezni a szülésre, anyaságra.

Következő ünnepség időpontja: 2024.12.08 vasárnap 10:00-13:00
Helyszín: .jogastudio

Ha jönnél, üzenetben jelezd kérlek, és küldöm a részleteket. 🤍

🤰🏽Aktuális kismama jógaóráim:

✨hétfő 17:00 Dévi jógastúdió 2. ker.
✨kedd 9:15 Zen Kert 11. ker.
✨szerda 15:30 Sanarà jógastúdió 5. ker.
✨csütörtök 17:00 Dévi jógastúdió 2. ker.
✨péntek 12:00 online

Várlak szeretettel az óráimon! 🤍🧘🏽‍♀️

Bejelentkezni a bio-ban lévő linken tudsz.✨

🌚Ma született egy anya, egy gyermek, egy apa, nagyszülők, és egy új dúla is! 🙋🏽‍♀️ - Anyukámat idéztem 🌼

Isten hozott kicsi lélek! 🤍

🤰🏽Mit adhat Neked a kismama jóga?🧘🏽‍♀️

✨1. Csökkentheti a stresszt és a szorongást: A kismama jóga segít a várandós anyukáknak mélyebben relaxálni, enyhítve a feszültséget és nyugodtabb lelkiállapotot teremt a baba számára is.

✨2. Enyhítheti a várandóssággal járó testi fájdalmakat: A gyakorlatok célzottan erősítik és nyújtják a testet, különösen a hátat, csípőt és a lábakat, így enyhítve a várandósság alatti kellemetlenségeket.

✨3. Elősegítheti a jobb alvást: A jóga technikák segítenek a kismamáknak elcsendesíteni az elmét, megnyugtatni a testet, és felkészülni a mélyebb, pihentetőbb alvásra.

✨4. Felgyorsíthatja a szülés utáni regenerációt: A jóga javítja az izmok rugalmasságát és a testtudatot, ami nemcsak a szülés alatt, hanem utána is segíti a gyorsabb gyógyulást.

✨5. Kapcsolódás a babával: A tudatos légzés és a meditatív pillanatok lehetőséget adnak, hogy a kismamák még mélyebb kapcsolatot építsenek ki a növekvő kisbabájukkal, miközben figyelnek a belső változásokra.

Ha szeretnéd megtapasztalni, akkor szeretettel várlak a csoportos és privát óráimon! ✨☺️

📆Jelentkezni a bioban lévő linken tudsz.

✨Egy női körben lenni…-együtt lüktetni, megosztani és kapcsolódni - különleges erő.✨

Ebben a biztonságos térben helyet kap a sebezhetőség, a bátorság és a szeretet. Mindannyiunk története más, mégis ott van a közös tapasztalás, ami összeköt minket. Együtt erőt merítünk egymásból, tükröt tartunk, és segítünk emlékezni arra, hogy nem vagyunk egyedül ezen az úton. 🌸

A kép egy kedves barátnőm szülésre bocsátó ünnepségén készült, aminek azóta is a hatása alatt vagyok. 🌹