Életteli Életmód Imolával
Megosztás
Táplálkozás • Mozgás • Tervezés • Közösség – egy Élettelibb életért. Csoda nem akkor történik, mikor a kezedbe kapsz egy étrendet vagy edzéstervet.
Egészségesebb életmód, hétköznapi életre szabva. 💚
Személyre szabott támogatás az Életteli Életmód applikációban, inspiráló főzőkurzusok, életmódtáborok és receptkönyvek, podcastek. Varga Imola
FMS szakértő
Spinning és Spin Racing edző
Személyi és Fitness Edző
Táplálkozási tanácsadó
Főállású anyaként élem a hétköznapjaimat, viszont a célom, hogy családomat és vendégeimet a lehető legjobb tanácsokkal tudjam ellátni az egészséges táplálkozás és tudatos életvitel követésében. Az alapszabályokat elsajátítottam, megtanultam és ezeket alkalmazom, formálom bele a hétköznapokba. Ebben tudok Neked személyre szabott edzések, étrendek illetve jól összeállított receptek segítségével a rendelkezésedre állni. Az „Egészséges táplálkozás, tudatos életvitel!" kialakítása nem kúraszerű dolog kell legyen az életedben. Fontos, hogy hosszú távon alakíts ki magadnak egy olyan életvitelt, amiben nincs helye a fogyókúrának, egészségtelen fogyasztó tablettáknak és az étkezések utáni lelkiismeret furdalásoknak.
„Más dolog ismerni az utat, és más járni rajta." Változtatni a megszokott dolgokon, kilépni a komfortzónádból és elindulni egy olyan úton, ami eddig ismeretlen volt számodra igen nehéz. De ha van segítséged, és tudod, hogy van ki vezessen, mutassa az utat talán úgy könnyebb lehet. Hanem mikor a kitartó akarat megszületik a fejedben. Akkor leszel kész a változtatásra, mikor eldöntöd, hogy megcsinálod...
Hogyan kezdj bele? Nem lehet egyik napról a másikra 100% - ban megváltoztatni az életviteled és nem is ezt javasolnám. Hiszen családod van, gyereked, férjed, feleséged. Millió feladatod, melyekkel nap, mint nap szembe kell nézned. Ezért ajánlom Neked, hogy találj egy jó szakembert, aki ért a dolgához és elsősorban aki felé bizalommal tudsz fordulni. Rengeteg időt és energiát tudsz ezáltal megspórolni, amit a családodra fordíthatsz. Legyél f**t, energikus és vidám ember. Sportolj azért, hogy f**t legyél és ne sovány. Egyél azért, hogy TÁPLÁLD a tested.
16/10/2026
Azt szeretném, hogy a képeimet nézegetve ne csak megéhezz, hanem kedvet is kapj az elkészítésükhöz. Hogy a „de jól néz ki!” után ott legyen a segítség ahhoz is, hogyan kerüljön a te asztalodra. 💚
Most ezekből hoztam nektek egy kis ízelítőt: 🍂
🍳 Omlett ecetes-tormás céklával, sült tökös-gránátalmás salátával és csicserifasírttal – akár egy kiadós reggelinek is.
🥣 Zöldségleves rizses húsgombócokkal.
🍗 Édesburgonya-bundában sült csirkemell káposztafőzelékkel és ecetes-tormás céklával.
🍰 Sütőtökös kölesszelet szilvamártással.
🍽️ Máj lilakáposztával, héjában sült édesburgonyával és burgonyával.
Te melyik Életteli receptet készítenéd el először? 😋
📲 Bármelyiket is választod, a receptjét megtalálod az Életteli applikációban! Töltsd le, és próbáld ki 3 napig ingyenesen – így akár egész hétvégén főzhetsz belőle. A linket a profilomban találod. 💚
Selymes zöldségkrémleves sütőtökkel, sárgarépával és burgonyával, omlós sertéscombbal, sült paprikakrémmel és friss petrezselyemmel.🤎ezt a levest érdemes kipróbálnod! 🍂🥣És ha a hét többi napjára is jól jönne segítség, teljes heti étrend, bevásárlólista, több száz recept, otthoni edzések és személyes konzultáció is vár. A kedvenc receptjeidet a saját tervedbe teheted, és követheted az étkezésedet, a mozgásodat is.
📲 Töltsd le az Életteli appot, és próbáld ki 3 napig ingyen! 💚
14/10/2026
Ha visszagondolok az elmúlt 36 évemre, soha nem volt kockás hasam. 😆😬 Az alatt a 15 év alatt sem, amióta edző vagyok… És bevallom, soha nem is a kockahas volt az, ami igazán lelkesített. 🥰 Mindig volt viszont valami, amit szerettem volna megtanulni, amire kíváncsi voltam: vajon képes lehet rá a testem? 🥰
Szerettem volna húzódzkodni. Kézen állni. A saját testsúlyom kétszeresével deadliftezni. Egy 32 kilós kettlebellel török felállást csinálni. Teljesíteni a 100 szakításos sn**ch tesztet. Felmászni egy falon, csak úgy, a mászás öröméért.
És ezek mind sikerültek. 💚
Annyi próbálkozás, gyakorlás és apró siker van mögöttük. És az a semmihez sem fogható érzés, amikor egyszer csak megcsinálod azt, amire korábban még csodálattal néztél: „De jó lenne, ha egyszer nekem is menne!”
Ezt szeretem a mozgásban. Gyermeki kíváncsisággal felfedezni, mire vagyok képes. Fejleszteni az erőmet, az állóképességemet, tanulni a testemről, és közben örülni annak, hogy mozoghatok.
Az egész évben látható hat kocka nálam egészen más prioritásokat kívánna. Sokkal több figyelmet vinnének el a makrók, a számok, a folyamatos kontroll. Ismerem magamat: nem szeretném, hogy ennyi helyet foglaljon el az életemben a külsőm ellenőrzése.
Szeretnék erős lenni. Jókat enni. Élvezni egy közös vacsorát, és energiával nekivágni annak, amit éppen kitalálok. Szeretném, hogy a tápláló étkezés és a sport mindebben segítsen.
Nekem ezt jelenti az életmód: egy testet, amiben jó megélni a mindennapokat. És még mindig annyi minden van, amit szeretnék megtanulni vele. 💚
És neked mit ad a sport, a testmozgás? 🥰
Mi az az érzés vagy élmény, amiért újra és újra szívesen mozogsz? Mesélj, kíváncsi vagyok! 💚
Ki ne szeretné egy őszi délutánon a fahéj illatát és a szilva gyümölcsös ízét? 🤎🍂 Ez a kívül pirult, belül puha gnocchi selymes szilvamártással pont ezt a fantasztikus ízvilágot hozza – egy kis churros-hangulattal. 🥰
A gnocchit nem főzzük, csak vajon lepirítjuk, ettől lesz olyan finom aranybarna! 🤎
📲 A pontos hozzávalókat és a teljes elkészítési leírást az Életteli Életmód applikációban találjátok, sok más finom recepttel együtt. Töltsétek le az App Store-ból vagy a Google Play-ről, és próbáljátok ki 3 napig teljesen ingyenesen! 💚
10/10/2026
A délelőtti kirándulás színei ihlették a mai főzés során született ízeket. 🥹🍂🍁
Fahéjas nudli szilvamártással… ez zsigeri szinten beütött, muszáj volt… 😊
Tárkonyos raguleves, tépett csirkemell sütőben sült burgonyával és ecetes-tormás céklával. 🥹 Nem tudom, hogy vagytok vele, de én egyszerűen imádok enni! 😀
Az ízek, a színek, az őszi fények mind-mind inspirálnak, viszont akarom látni őket a tányéromon is. Ez a válaszom arra, hogy engem mi inspirál… gyakran kérdezitek. 🥰
Ma is rájöttem arra, hogy az egyszerű dolgok, mint a táplálkozás és a természet, mennyi csodálatos érzést generálnak, és mennyi feltöltődést tudnak adni. 🤎
Ti mit főztetek ma?
Vannak ételek, amelyeknek időt kell adni. 🍜
Nekem a pho leves ilyen. Ahogy a csillagánizs, a fahéj és a gyömbér illata betölti a konyhát, már jólesik várni rá. Lassan fő, közben pedig jut idő másra is.
A végén puha marhahús, rizstészta, sárgarépa, roppanós babcsíra és friss újhagyma kerül a tálba, rá pedig a forró, fűszeres lé. Nálam a szójaszósz és a halszósz is elmaradhatatlan: ezekkel lesz igazán teljes az íze. Igazi melengető hétvégi ebéd. 💚
Ha kedvet kaptál hozzá, a pontos receptet megtalálod az Életteli applikációban. Töltsd le, és próbáld ki három napig ingyenesen — így akár egész hétvégén válogathatsz a receptekből!
09/10/2026
Nálam is gyakran fejtörést okoz, hogy mi kerüljön a hétvégi nagybevásárlás során a kosárba. Milyen alapanyagok köré építsem a főzést, és mi készüljön belőlük a családnak?
Ezért most gondoltam, megspórolok nektek egy kis időt, és hozok öt inspirációt az Életteli Életmód applikációból. 🍂💚
Ha bármelyik megtetszik, töltsétek le az Életteli appot, és próbáljátok ki 3 napig ingyenesen – így az egész hétvégén veletek lehet a konyhában. Mind az öt receptet és ezen felül másik 500-at is megtaláltok benne, a hozzávalókkal és az elkészítés lépéseivel együtt.
Mentsétek el a posztot a bevásárláshoz, és meséljétek el, melyik ételhez kaptatok kedvet!🤩🍁
08/10/2026
„Az eredmények magukért beszélnek” szoktuk mondani.
De mi van akkor, ha még nincs látható eredmény?
Ha a hétköznapi apró tetteink csendben, a háttérben dolgoznak, és az apró cselekedetek lassanként összeadódnak.
Ne vegye el a kedveteket, ha még nem tudtok látványos eredményekről beszámolni. 💚
Évekig voltál a 3.… 4.… helyen. Teljesen érthető, ha egyik hétről a másikra nem megy egy végletes zabkásadiéta…
Gyakran már az is bőven nagy eredmény, ha maradt energiád napi 30 perc sétára a friss levegőn, a napsütésben. Ha naponta csak egyszer eszel olyat, amit gondosan magadnak állítasz össze, és ami tényleg tápláló…
Az elmúlt pár hétben az Életteli applikációban sok száz nő visszajelzése jutott el hozzám. Ezekből látom, mennyi örömöt, sikerélményt és erőt adhatnak ezek az apró tettek a hétköznapokban.
Köszönöm, hogy itt vagytok, és megosztjátok velem ezeket! Ha pedig még nem töltöttétek le az Életteli appot, töltsétek le, és nézzetek körül. App Store, Android – a világ minden pontjáról elérhető 📲! 😊🥺 Szeretettel várlak! 💚
Ez nem egy fitneszmodell konyhája. Szezonális alapanyagok a hétköznapokban: tápláló és ízes ételek, amelyek az egész család egészségét szolgálják. 💚
🍁sokféle zöldséggel, változatos, tartalmas fogásokkal. 🍂
Ebben is segítek: hétről hétre a szezonnak megfelelő receptekkel, amelyek a sűrű hétköznapokba is beleférnek.
510 recept vár az Életteli appban. Töltsd le, és próbáld ki három napig ingyenesen!
Egyetlen egyszerű alapból kétféle fehérjedús sütemény: étcsokoládés és fahéjas-almás. 🍎🍫
Gyorsan összeállítható, több napra előkészíthető – már ha sikerül megvárni, hogy teljesen kihűljön. Nálam most nem sikerült. 😅
Hasonló, egyszerű hétköznapi receptekért töltsd le az Életteli appot, és próbáld ki 3 napig ingyenesen! Ezt a receptet is megtalálod benne. 💚📲
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Kategória
a vállalkozás elérése
Cím
Dunakeszi
2120
Értesítések
Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Életteli Életmód Imolával új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.