Tips Sehat Tanpa Obat

Real Testimony TerHANGAT

Ikhtiar penyembuhan Stroke, Vertigo & Lambung Kronis

Alhamdulillah belum habis ½ bungkus sudah banyak perkembangannya
Karena melihat Bapak yg sekarang sudah sembuh total, anaknya keinget untuk beli UGC & langsung ke rumah.

Ibunya di kampung jadi UGCnya dititip sama tantenya yg mau pulkam,
Berhubung lebaran anaknya mau mudik jadi sekalian RO 2 Bungkus buat stok katanya 🤗

🌿 PUASA BUKAN CUMA MENAHAN LAPAR… TAPI JUGA WAKTUNYA TUBUH “BERSIH-BERSIH” 🌿

Saat kita puasa, tubuh sebenarnya lagi kerja luar biasa.
Bukan cuma nahan makan & minum, tapi juga:

✨ Menyeimbangkan hormon
✨ Membantu proses detoks alami
✨ Memperbaiki sistem pencernaan
✨ Mengoptimalkan energi

Makanya penting banget jaga asupan saat sahur & berbuka.
Karena apa yang masuk ke tubuh, menentukan bagaimana tubuh bekerja selama puasa.

Kalau tubuh terasa ringan, gak lemes, gak gampang ngantuk…
Ibadah pun jadi lebih fokus & khusyuk 🤍

Yuk, maksimalkan manfaat puasa dengan pola makan yang lebih sadar dan bernutrisi 🌱

Menurut kamu, selama puasa paling sering ngalamin apa:
Lemes? Ngantuk? Atau malah makin fresh? 👀

Tulis di kolom komentar yaa! ✨

Ternyata sekeren ini..

Nggak cuma si ibu yang dapat manfaatnya, bayinya pun ikutan ngerasain sehatnya minum UGC 😁

Berikut 4 manfaat mengonsumsi daging domba untuk kesehatan sebagaimana dilansir dari Dr. Axe.

1. Membantu memenuhi asupan zat besi

Manfaat mengonsumsi daging domba untuk kesehatan yang pertama yaitu membantu memenuhi asupan zat besi.
Secara inheren, daging domba memiliki lebih banyak zat besi daripada sumber protein lainnya seperti daging ayam atau ikan.

Selain itu, daging domba juga mengandung zat besi heme daripada zat besi non-heme. Zat besi heme sendiri merupakan bentuk zat besi yang lebih mudah diserap, sehingga mengonsumsi daging domba dapat membantu memperbaiki serta mencegah kekurangan zat besi dan gejala anemia.

2. Mendukung kesehatan sistem saraf

Manfaat mengonsumsi daging domba untuk kesehatan yang kedua yaitu mendukung kesehatan sistem saraf.
Daging domba merupakan sumber vitamin B12 yang luar biasa. Bahkan, dalam 3 ons daging domba, itu mampu menyediakan hampir setengah dari kebutuhan harian vitamin B12 pada kebanyakan orang.

Daging domba juga sarat dengan vitamin B esensial lainnya, termasuk vitamin B6, niacin (vitamin B3), riboflavin (vitamin B2), dan pantothenic acid (vitamin B5). Adapun kandungan vitamin B12 beserta vitamin B lainnya tersebut bermanfaat untuk membantu sistem saraf berfungsi sebagaimana mestinya. Plus, memastikan bahwa sel-sel saraf yang sebenarnya dalam keadaan sehat.

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Manfaat mengonsumsi daging domba untuk kesehatan yang ketiga yaitu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Daging domba sarat dengan zinc yang sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang optimal, penyembuhan luka, sintesis DNA dan protein, serta pertumbuhan dan perkembangan pada anak-anak.

Jika Anda tidak mendapatkan cukup zinc secara teratur, sistem kekebalan tubuh Anda tidak akan berfungsi sebagaimana mestinya. Akibatnya, Anda lebih mungkin mengalami semua jenis masalah kesehatan mulai dari flu biasa hingga infeksi yang lebih serius seperti pneumonia.

Dengan mengonsumsi daging domba dan makanan kaya zinc lainnya, itu dapat membantu menjaga kadar zinc tetap sehat dan meningkatkan fungsi imun secara keseluruhan. Zinc juga bisa membantu mengaktifkan indra perasa dan penciuman yang optimal.

4. Membantu memenuhi asupan protein

Manfaat mengonsumsi daging domba untuk kesehatan yang keempat yaitu membantu memenuhi asupan protein.
Daging domba sarat dengan protein esensial. Dalam 3 ons daging domba, terdapat lebih dari 23 gram protein.

Asupan protein sendiri penting untuk semua orang terutama individu yang sangat aktif karena mampu membantu tubuh dalam membangun, memperbaiki, dan mempertahankan massa otot.

Protein yang ditemukan dalam daging domba terbuat dari asam amino esensial yang hanya dapat diperoleh melalui pola makan. Dan, sumber protein hewani seperti daging domba dianggap sebagai “protein lengkap” karena mengandung semua asam amino esensial.

Itulah 4 manfaat mengonsumsi daging domba untuk kesehatan. Kendati banyak manfaatnya, selalu ingat untuk mengonsumsi daging domba secukupnya saja ya Moms. Hal ini karena daging domba mengandung kolesterol dalam jumlah yang signifikan sama seperti daging merah lainnya.

Dikutip dari : momsmoney.id

1. Cuci Tangan Sebelum Menyentuh Daging

Perlu diketahui, kuman-kuman dan mikroba penyebab penyakit atau patogen, bisa pindah dan berkembang biak dengan mudah di daging. Maka itu penting untuk membiasakan cuci tangan sebelum memegang daging segar, sebelum diletakkan di tempat penyimpanan.

Hindari juga meletakkan daging di tempat kotor, seperti di wadah kotor apalagi di tanah. Apabila daging sudah terkontaminasi, mereka akan berkembang biak hingga membusuk dalam waktu singkat.

2. Segera Masak atau Simpan Tanpa Dicuci

Jika kamu mendapatkan daging kurban dalam keadaan kotor, sebaiknya segera cuci bersih dan masak. Namun jika kamu menerima daging dalam kondisi bersih, dapat disimpan di kulkas tanpa dicuci terlebih dulu. Kemudian saat akan mengolah untuk dimasak, daging yang disimpan harus dicuci terlebih dulu.

3. Marinasi Daging Sebelum Disimpan Di Freezer

Cara ini akan membuat daging tahan lama saat disimpan. Kamu bisa menggunakan bumbu seperti kunyit, garam, gula, dan bawang. Sebab bumbu tersebut mengandung zat antibakteri alami yang mampu membunuh bakteri pada daging.

4. Letakkan Daging Di Wadah Tertutup

Daging mentah tanpa pengawet biasanya hanya bertahan selama 3 hari di kulkas. Sebaiknya simpan daging dalam pembungkus atau wadah kedap udara. Tapi jangan lupa untuk memberi label tanggal sebelum disimpan ke dalam freezer.

Menyimpan daging dalam freezer akan mempertahankan kesegaran daging dengan menghentikan pertumbuhan mikroorganisme. Selain itu aktivitas enzim yang menyebabkan pembusukan juga berlangsung lebih lambat.

Perlu diketahui juga, daging mentah yang dibekukan dalam freezer dapat disimpan selama 4 sampai 12 bulan, asalkan dikemas atau disimpan dalam wadah kedap udara.

5. Sesuaikan Suhu Freezer

Menurut Food and Drug Administration (FDA), daging harus disimpan dalam dalam suhu minus 18 derajat celcius dalam freezer.

6. Jangan Bekukan Lagi Daging yang Sudah Dicairkan

Melansir NHS, setelah daging dikeluarkan dari kulkas, harus langsung diolah supaya tidak ada sisa yang harus dibekukan lagi.

Perlu dicermati, membekukan daging mentah yang sudah dicairkan justru akan membuat kualitas daging menurun. Selain itu, daging juga jadi cepat busuk.

Itulah sebabnya, sebelum memasukkan daging ke kulkas sebaiknya daging sudah dipotong-potong. Sehingga kamu bisa mengambil daging sesuai kebutuhan yang akan dimasak.

Itulah yang perlu diketahui mengenai cara menyimpan daging kurban agar tidak cepat busuk.

Pastikan untuk selalu mengingatnya sebelum menyentuh daging kurban, ya. Karena semua cara di atas sangat penting untuk diingat. Terutama jika kamu berniat untuk menyimpan daging kurban lebih lama dan tidak langsung memasaknya.

Sumber: halodoc