Belajar Hidup Sehat

Pagi² gerimis manja emang cocoknya minum kopi 🤤

Mie instan emang ga ada lawan 😆 #penggemarmie #mieinstan #belajarsehat #videoreel

Waahh.. Waahh.. 😆 #radiasihandpon #belajarsehat

Selamat pagi
Jangan lupa disiram ya usus nya 😁

Belajar enggak makan gorengan🙅‍♂️.. Eh bisanya pas lagi enggak ada 🤦‍♂️

100 gram tomat memenuhi 20 persen kebutuhan vitamin C sehari.

Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan setidaknya 150 menit aktivitas fisik sedang, atau 75 menit aktivitas fisik intensitas tinggi setiap minggu. Berjalan kaki adalah cara yang baik untuk mencapai tujuan ini. Mulailah dengan jarak yang dapat Anda lakukan dengan nyaman, dan tingkatkan intensitas atau jaraknya seiring waktu. Konsistensi dalam aktivitas fisik adalah kunci untuk memelihara kesehatan.

🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

Jalan kaki dapat meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit kronis, meningkatkan stamina, dan membantu menjaga berat badan. Selain itu, aktivitas ini juga dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.

Siap jalan kaki..?? 😀