Sharing Is Caring

Penuaan ternyata bisa muncul pada tubuh dan wajah lho..
Yuk cari tahu apa aja ciri-ciri penuaan
1. Timbulnya Flek atau Bintik hitam
2. Munculnya Kerutan dan Keriput
3. Kulit Menjadi Lebih Kasar dan Kering
4. Terdapat Keriput Pada Ujung Mata dan Perubahan Bentuk Mata.
Oleh karena itu harus dirawat dari dalam dan dari luar.
Apa aja sih kalo dari luar yaitu rajin membersihkan wajar, menggunakan toner, serum, moisturizer, rajin menggunakan masker wajah 1x seminggu minimal.
Yang dari dalam ga kalah pentingnya karena organ tubuh kita pun juga mengalami penuaan. Salah satunya ialah dengan mengkonsumsi suplemen agar tubuh kita tetap awet muda. Suplemen yang bisa dikonsumsi dan aman yaitu R2 dan Yspan. Terbukti suplemen tersebut dapat membantu peremajaan sel-sel yang ada di dalam tubuh kita. Jadi umur boleh bertambah tapi awet muda itu harussss dan sehat pastinyaaaa..Liat ga perbedaan foto dibawah wanita berbaju biru itu 43thn lhooo ga keliatan ya :)

Sharing yaaa bagaimana cara saya menurunkanya ke berat badan?
Dulu saya termasuk orang yang susah banget untuk gemuk sampai dibilang saya "cacingan " karena memang terlihat kurus dan tidak sehat terlihat berat badan mentok di 46/47 kg tinggi saya 159 cm. Tahun pun berlalu semakin lama tiba-tiba badan saya naik ke angka 52–53kg dan menjadi berat terberat. Secara timbangan bisa naik akhirnya seneng banget. Tapi, setelah dilihat lagi kok jadi bulet banget ya kebanyakan lemak ternyata di perut, paha, lengan. Alhasil, saya berusaha untuk diet menurunkan berat badan. Beberapa cara sudah saya lakukan seperti kurangi karbohidrat tidak makan nasi, sarapan yougurt dan jus saja, makan 1x sehari yaitu di siang hari saja, skip makan malam. Namun, hasilnya tidak maksimal. Turun tapi naik lagi ga stabil.

Sampai suatu ketika saya bertemu dengan seorang sahabat yang menjelaskan mekanisme diet yang aman, menyenangkan dan sehat pastinya. Jadi, dalam tubuh kita terdapat beberapa komponen yang menghasilkan berat badan yaitu otot, lemak, tulang, dan air. Untuk tulang dan air sudah fix karena memang tubuh kita butuh air dan tulang. Sehingga, fokus diet yang saya lakukan adalah menurunkan lemak dan menaikkan masa otot. Kenapa menurunkan lemak? lemak merupakan sesuatu yang penting untuk tubuh tapi jika terlalu banyak akan menimbulkan beberapa resiko penyakit seperti diabetes militus type 2, kanker, kolesterol, tekanan darah tinggi. Sehingga, saya melakukan pencegahan agar tidak timbul penyakit tersebut di kemudian hari ditambah lagi orang tua saya yaitu papa mempunyai riwayat penyakit diabetes. Saya tidak ingin hal itu terulang jadi, saya berusaha untuk menjalani hidup sehat dan berubah demi kesehatan yang lebih baik. Masa otot kenapa harus naik? karena dalam tubuh terdapat otot yang membentuk tubuh terlihat lebih tegak dan berisi. Jadi, yang berisi itu otot bukan lemak. Fungsi otot disini juga untuk melakukan pembakaran sehingga semakin besar otot yang kita miliki semakin cepat p**a pembakaran yang terjadi di dalam tubuh. Dan masa otot ini tergantung p**a dengan metabolisme seseorang. Semakin bertambahnya usia maka, metabolisme dalam tubuh pun menurun sehinggan menyebabkan seseorang menjadi gemuk karena otot yang berfungsi untuk pembakaran pun ikut menurun. Oleh sebab itu saya menjadi paham kenapa berat badan saya naik seiring dengan bertambahnya usia yaitu metabolisme saya yang semakin menurun.

Jadi apa sih yang saya lakukan untuk menurunkan berat badan?

Akhirnya saya memutuskan untuk menjalani program perbaikan metabolisme, menurunkan lemak, dan menaikkan masa otot. Program tersebut terdiri dari

Pola makan. Pola makan di sini tetep menjaga kalori yang dibutuhkan oleh tubuh sehinGga asupan tetep terjaga. Makan yang saya makan lebih banyak mengkonsumsi protein, buah-buahan, sayuran. Kurangi asupan karbohidrat, gula, dan minyak.
Olahraga. Olahraga yang saya lakukan hanya yang ringan-ringan saja seperti TABATA, sit up, bicycle crunch, plank repetisi 2 sampai 3 kali.
Suplemen. Suplemen ini berfungsi untuk memenuhi nutrisi harian tubuh supaya tetep fit agar tubuh tidak lemas/lesu. Untuk suplemen disini benar - benar sangat aman karena terbuat dari ekstrak makanan yang dikeringkan dan tidak menimbulkan buang-buang air.
Selama 1 bulan lebih saya menjalani aktivitas tersebut terjadi perubahan yang saya alami yaitu berat badan saya turun 2,5kg memang tidak terlalu signifikan tapi berprogres. Jika di ukur menggunakan alat body fat benar-bener lemak yang terbuang dan masa otot meningkat. Saya masih berjuang untuk menurunkan berat badan yang bertujuan untuk kesehatan jangka panjang karena saya memperbaiki metabolisme. Jadi ayoo sehat itu pilihan :)

Lakukanlah sesuatu yang membuat kalian berubah ke arah yang lebih positif jika menurunkan berat badan untuk investasi jangka panjang lakukanlah karena kesehatan saat ini sangat penting.

Seiring bertambah usia, ekspresi, atau aktivitas gen-gen kita berubah dan ini berdampak pada kemampuan kita untuk merasa muda. ageLOC® R2 & Y-Span atau dikenal dengan ultimate antiaging duo adalah kombinasi produk yang efektif bekerja dengan menyusun kembali YGCs yang berhubungan dengan pembersihan sel dan produksi energi sel menjadi ke masa saat lebih muda.

So buat temen temen yang mau berstamina dan kembali muda seperti usia 20 tahun, ultimate antiaging duo ini, yaitu ageLOC R2 dan ageLOC Yspan ya, solusinya.
untuk bahan-bahannya aman dan alami

Kalian ada yang pernah denger fatty liver?
Sejujurnya saya pun baru mengetahui beberapa bulan belakangan ini. Fatty liver atau pelemakan hati adalah penumpukan lemak berlebih di organ hati. Lemak organ ini biasa disebut dengan visceral fat. Jadi, jika tidak segera ditangani lemak yang ada di organ hati akan beresiko terjadinya kanker. Pasti kita akan lebih baik mencegah dari pada mengobati ya kannn...

Di bawah ini adalah temen saya yang didiagnosis kena fatty liver..chubby yaa dan lucu tapi sekarang tambah keren, sehat p**aaa..Dann ternyata program yang lagi saya jalanin ini bisa bantu banyak orang yang berhubungan dengan lemak termasuk fatty liver ini seneng bangett karena bisa bantuu temen lebih sehat. Terbukti dengan 3 bulan turun 20kg dari berat awal 88kg. Happy bangett sekarang dia. Hidup lebih meaningful katanya :)

Siapa yang mau punya tubuh ideal ?? hahaha
Program ini juga bisa bantu pertumbuhan masa otot lhoo jadi lebih sehat pastinya..

Yuk hidup sehat dimulai dari kitaa

Salah satu ibu yang baru saja melahirkan. Pastinya bagi seorang perempuan sangat megharapkan badan seperti dulu lagi sebelum memiliki buah hati. Akhirnya belau pun berani ambil keputusan untuk mengikuti program ini. Dan hasilnyaa sangat amazing bentuk kembali seperti semula dan ASI pun lancar,, Jadi sehat untuk ibu dan anak pun tetep dapet yaa hehehe..

Kalian ada yang pernah denger fatty liver?
Sejujurnya saya pun baru mengetahui beberapa bulan belakangan ini. Fatty liver atau pelemakan hati adalah penumpukan lemak berlebih di organ hati. Lemak organ ini biasa disebut dengan visceral fat. Jadi, jika tidak segera ditangani lemak yang ada di organ hati akan beresiko terjadinya kanker. Pasti kita akan lebih baik mencegah dari pada mengobati ya kannn...

Di bawah ini adalah temen saya yang didiagnosis kena fatty liver..chubby yaa dan lucu tapi sekarang tambah keren, sehat p**aaa..Dann ternyata program yang lagi saya jalanin ini bisa bantu banyak orang yang berhubungan dengan lemak termasuk fatty liver ini seneng bangett karena bisa bantuu temen lebih sehat. Terbukti dengan 3 bulan turun 20kg dari berat awal 88kg. Happy bangett sekarang dia. Hidup lebih meaningful katanya :)

Siapa yang mau punya tubuh ideal ?? hahaha
Program ini juga bisa bantu pertumbuhan masa otot lhoo jadi lebih sehat pastinya..

Yuk hidup sehat dimulai dari kitaa