Whitetea.id

Studi menyebutkan bahwa asupan teh putih rutin setiap hari dapat mencegah adipogenesis, yaitu pembentukan sel lemak, sehingga dapat menegah obesitas.






☕️




Sumber: Tribuntribunmanadotravel.co

Menurut Balai Penelitian Tanaman Industri dan Penyegar (Balittri) Kementerian Pertanian, anti oksidan yang dikandung teh putih 100 kali lebih banyak dari vitamin C dan 25 kali lebih efektif dari vitamin E, sehingga sangat baik untuk mencegah penuaan dini.

Kandungan anti oksidannya juga bisa mencegah penuaan dini, serta membantu memperbaiki tekstur kulit menjadi lebih sehat.

Sumber:
Tribuntribunmanadotravel.com






☕️

Teh putih akan tetap menjadi teh yang eksklusif dan dinikmati di Cina saja seandainya pada tahun 1891 Cina tidak memulai ekspor komoditi teh ini ke negara-negara Asia dan Eropa yang memiliki tradisi minum teh.

Sehingga dengan adanya ekspor tersebut, teh putih mulai dikenal di luar Cina dan kini teh putih boleh dinikmati siapa saja.

sumber: Tribuntribunmanadotravel.com






☕️

Sinar matahari pagi memiliki efek penyembuhan dan sangat bagus untuk mendapatkan cahaya alami pada kulit. Selain itu, sinar matahari berperan penting dalam menjaga dan merawat kesehatan kulit.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan paparan sinar matahari dapat mengatasi sejumlah kondisi kulit seperti pada orang yang menderita jerawat, infeksi jamur, penyakit kuning, psoriasis, dll.
Akan tetapi, terapi radiasi sinar UV ini mungkin tidak cocok untuk sebagian orang. Maka penting bahwa kamu harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kulit tentang durasi waktu yang diperlukan di bawah sinar matahari.



☕

Salahsatu manfaat antioksidan untuk kulit yang penting adalah dapat mencegah terjadinya tanda-tanda penuaan, seperti kerutan dan garis halus pada wajah.

Jika jumlah radikal bebas terlalu banyak di dalam kulit, akan terjadi proses penuaan dini di kulit dengan cara mengurangi produksi kolagen, menghambat proses perbaikan alami kulit, dan memicu peradangan.

Di sinilah peran antioksidan dibutuhkan, yaitu dengan mencegah aktivitas oksidatif sel dan meregenerasi vitamin E agar kulit dapat meningkatkan produksi kolagennya.

sumber: klikdokter.com




☕

Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan Tubuh

- Membuat Lebih Fokus dan Segar
Menurut sebuah studi di Spanyol, tidur siang selama 60-90 menit manfaatnya sama dengan tidur malam hari dan bisa membuatmu lebih segar.

Bahkan, di Spanyol telah sejak lama dikenal dengan tradisi siesta yaitu tidur siang sesaat antara pukul 2 hingga pukul 5 dan berlaku bagi semua warganya.

- Menurunkan tingkat Stress
Menurut sebuah studi pada tahun 2012, diketahui bahwa tidur siang dapat meminimalisir hormon stres akibat kekurangan tidur di hari sebelumnya.

Meskipun tak dapat menghilangkan stres, namun tidur siang sebentar dapat membantu mengendalikan hormon stres menjadi lebih baik.

- Memperbaiki Mood
Tidur siang dapat menurunkan tingkat stres, lalu setelah tingkat stres turun akan ada kenaikan neurotransmitter serotonin dalam tubuh.

Serotonin ini berguna untuk mengatur suasana hati, menghasilkan perasaan puas, dan kesejahteraan yang pada akhirnya akan memperbaiki mood.




☕

Merokok. Zat kimia dan nikotin yang terkandung pada rokok berperan dalam meningkatnya jumlah radikal bebas pada kulit.

Sumber: hellosehat.com




☕

Sinar matahari. Paparan sinar matahari adalah faktor risiko eksternal utama yang berperan terhadap penuaan kulit akibat stres oksidatif.

Sumber: hellosehat.com




☕

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan gejala seperti pertumbuhan tulang yang buruk, masalah jantung, dan sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Makanan yang mengandung sumber vitamin D terbaik antara lain kuning telur, jamur, ikan salmon, ikan tuna, dan hati sapi. Anda juga bisa membeli suplemen vitamin D dan pilih yang mengandung D3 (cholecalciferol), karena ini baik dalam meningkatkan kadar vitamin D dalam darah Anda.
Namun sebelum mengnsumsi suplemen, sebaiknya konsultasikan hal ini pada dokter.






☕

Tahukah Anda bahwa teh putih merupakan salah satu pilihan jenis teh yang paling baik dalam meningkatkan antioksidan dalam tubuh? Teh putih memiliki kandungan antioksidan catechin yang tinggi yang mampu menangkal radikal bebas dalam tubuh sehingga mencegah munculnya berbagai penyakit.






☕

Tetap aktif dengan melakukan olahraga secara rutin. Anda bisa mulai dengan olahraga yang ringan seperti berjalan kaki. Olahraga dengan teratur bisa membuat Anda bugar dan langsing.

Selain itu, sebuah penelitian membuktikan bahwa olahraga teratur dapat mencegah peradangan dan penyakit kronis, mengurangi stres, serta mempercepat peredaran sel darah putih dalam melawan penyakit.






☕

Merokok bisa mengundang berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, asma, dan infeksi saluran napas. Orang yang menjadi perokok pasif pun juga bisa mengalami hal yang sama. Riset 2018 juga membuktikan asap rokok dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi kemampuan dalam melawan infeksi. Itu sebabnya, kita harus menghindari kebiasaan tak sehat ini agar tidak mudah jatuh sakit.

Sumber: health.kompas.com




☕