Eran Ogal Holistic

(פיטנגה/פיטנגו) הוא פרי טרופי קטן ומתוק־חמצמץ שמקורו בברזיל. צבעו משתנה מירוק לכתום, אדום ועד בורדו כהה כשהוא בשל .
אוכלים אותו טרי, וגם בריבות, מיצים וליקרים.
הפיטנגו הוא פרי עשיר בנוגדי חמצון, במיוחד ויטמין C, קרוטנואידים ואנתוציאנינים .
יתרונות בריאותיים
● חיזוק מערכת החיסון
● תמיכה בבריאות העור והעיניים
● נוגדי חמצון שעוזרים להפחתת נזק חמצוני בדם ובבלוטות.
● סיבים התומכים בעיכול
● דל בקלוריות

גם העלים משמשים בחליטות ברפואה עממית בדרום אמריקה, בעיקר לעיכול ולאיזון סוכר.

# #בריאותטבעית #גינתאגוז

שמעתם על Golden Berry?
הפרי הקטן והמיוחד הזה, שנקרא גולד ברי וגם בשמו הנוסף דובדבן יהודים, פיזליס או אינקה ברי- נראה כמו פנס קטן בצבע זהוב, והטעם שלו?
משהו בין אננס, פסיפלורה ועגבניית שרי
מעבר לזה שהוא יפה וטעים, יש לו גם לא מעט יתרונות:
* הוא עשיר בויטמין C
* מכיל נוגדי חמצון חזקים
* טוב למערכת החיסון ולעיכול
* מכיל סיבים, אשלגן וברזל
ומה שמעניין במיוחד-
הוא נחשב טוב גם לעיניים

יש בו ויטמין A, בטא־קרוטן וקארוטנואידים שתומכים בראייה וברשתית, יחד עם ויטמין C ופוליפנולים שעשויים לעזור בהגנה מנזק חמצוני ודלקתיות.
ברפואה העממית השתמשו בו לתמיכה ב:
עייפות עיניים
יובש
ושמירה כללית על בריאות העין
ואיך הכי כיף לאכול אותו?
* טרי
* מיובש כמו צימוקים
* בשייקים
* בסלטים
* עם גרנולה או יוגורט
* ואפילו בקינוחים וריבות
אגב, אם בא לכם לגדל לבד - הוא אוהב שמש, מזג אוויר חמים והשקיה בינונית, ויכול לגדול מעולה גם בעציץ במרפסת
טיפ קטן:
שילוב של גולד ברי עם אוכמניות, גזר או אבוקדו יכול להיות שילוב מעולה לעיניים
ואפשר למצוא אותו גם בחנויות טבע בצורה מיובשת

#בריאותטבעית #גינתאגוז

הסוד השמור של פסח- שהוא קסם למערכת העיכול שלכם
​ידעתם שקמח תפוחי האדמה התמים מהסופר הוא בעצם סופר-פוד מטורף לחיידקי המעיים?
הקמח הזה מכיל כמות עצומה של עמילן עמיד- סוג עוצמתי של פרה־ביוטיקה שפשוט עושה פלאים לגוף ולעיכול.

● ​למה זה עובד כל כך טוב?
עמילן עמיד מקמח תפוחי אדמה לא מתעכל בקיבה שלנו. במקום זה, הוא מגיע ישירות למעי ומשמש כ"אוכל" משובח לחיידקים הטובים שחיים שם. הוא פשוט מזין אותם ועוזר להם לשגשג!

● ​השילוב המנצח: סינביוטיקה
מה קורה כשמשלבים פרוביוטיקה (חיידקים טובים, כמו ביוגורט או כמוסה) יחד עם פרה-ביוטיקה (האוכל שלהם, כמו קמח תפוחי אדמה)?
מקבלים קומבו שנקרא סינביוטיקה! שילוב חזק במיוחד שגם מכניס חיידקים טובים למעי, וגם דואג להזין אותם כדי שיישארו.
​
● איך משתמשים נכון? (חוק ברזל: לא לבשל!)

● במה לערבב? ביוגורט, קפיר, שייק פירות וירקות, או אפילו בכוס מים.

● כמויות: מתחילים בחצי כפית ביום, ועולים בהדרגה ל-1 עד 2 כפיות.

● חשוב מאוד: משתמשים אך ורק בקמח תפוחי אדמה נא (לא מבושל). חימום הורס את העמילן העמיד!
​
מתכון לקערת בריאות משקמת:
השילוב הבא נותן לגוף גם פרוביוטיקה וגם פרה־ביוטיקה יחד. הוא מעולה לשיקום המעיים, חיזוק כללי של מערכת העיכול והחיסון, ואפילו עוזר בתהליכי ירידה במשקל:
● ​יוגורט טבעי (עדיף פרוביוטי). אפשר גם להוסיף תוכן של כמוסת פרוביוטיקה.
● חצי כפית קמח תפוחי אדמה.
● שיבולת שועל.
● חצי בננה (עדיף מעט ירוקה – עוד מקור מעולה לעמילן עמיד!).
● כפית זרעי צ'יה, פשתן, אגוזים ו/או שקדים.
​תנו למעיים שלכם את האהבה שמגיעה להם!

עכשיו זה בדיוק הזמן להשתמש בקמח תפוחי האדמה שנשאר מפסח.

#בריאותטבעית #צמחימרפא #גינתאגוז חייםבריאים

דגים מרגישים את החיים דרך הלב.
הם סופגים הרבה מהסביבה ולכן חשוב עבורם לשמור על איזון בין הגוף לנפש.

לשם כך יצרנו פורמולות טבעיות שמסייעות לתמוך בגוף וברוגע הפנימי:
Zen Garden
לאיזון מערכת העצבים, להרגעה פנימית ולתחושת יציבות בתוך עומס החיים.
Calm Flow
תומכת בזרימת הדם, בניקוי כלי הדם ובהחזרת תחושת קלילות לגוף.
Dream Ease
פורמולה עדינה לשינה טובה ועמוקה, שמאפשרת לגוף ולנפש להתחדש.

בני מזל דגים זקוקים למנוחה, שקט פנימי והקשבה לעצמם.
כאשר הגוף רגוע – גם הנפש נפתחת והשמחה הטבעית של אדר יכולה לזרום.

#גינתאגוז #חייםבריאים