Ronit YogaFlow

שיתוף מרגש מתלמידה שלי בת 90 בסיום שיעור היוגה שלנו היום שריגש אותי מאד.❤️🥰
💜אנחנו מתרגלות יוגה פעמיים בשבוע, נושמות, מתעצמות, נרגעות וחוות שלווה ואהבה!🙏❤️
💜יוגה מחזקת ומעצבת את הגוף, משפרת גמישות פיזית ונפשית, משפרת ריכוז, מיקוד, חילוף חומרים בגוף, מפחיתה כאבים ומתחים, משפרת את תפקוד וגמישות המוח, מרגיעה את התודעה ועוזרת לנו להיות יותר רגועים, מאוזנים, ממוקדים, מדויקים ולהתמודד טוב יותר עם אתגרים ושינויים בחיים.
💜יוגה לאריכות חיים ושיפור איכות חיים עד 120! 🙏🌺

#יוגה #יוגהלחיים #יוגהלגילהשלישי #גמישות #בריאות #אריכותימים ⁩⁩⁩

הידעתם?
💜יוגה מסייעת בהתמודדות עם אוסטאופורוזיס ובמניעת הידרדרותה באמצעות:
💜בנייה וחיזוק צפיפות העצם:
תרגול תנוחות יוגה המפעילות עומס משקל על השלד יוצר גירוי מכאני על העצמות המעורר את האוסטאובלסטים (התאים הבונים עצם) לייצור רקמת עצם חדשה ולהאט את איבוד המינרלים.
💜שיפור שיווי המשקל ומניעת נפילות: תנוחות יוגה מחזקות את שרירי הליבה, משפרות את התפיסה המרחבית ומייצבות את היציבה ובכך מפחיתים את הסיכון לנפילות ושבירת עצמות.
💜חיזוק השרירים המקיפים את העצם הפועלים כבולמי זעזועים עבור השלד ומפחיתים את העומס הישיר המופעל על המפרקים והעצמות ביומיום.
💜הגדלת גמישות וטווח תנועה: תרגול יוגה דינמי וכן תנוחות המשפרות את גמישות המפרקים שומר על תנועתיות המפרקים ומנע נוקשות ובכך מפחית עומסים לא מאוזנים על השלד.
💜הפחתת מתח ושיפור הנשימה המפחיתות את רמות הקורטיזול בגוף, מסייעות באיזון הורמונלי למניעת פרוק עצם.
💜הנה הסבר קצר על הנושא מד״ר אמיר לוינגר, ד״ר לפיזיותרפיה המסכם את
הנושא בקצרה.
💜 אני מזמינה אותך לחוות איתי את נפלאות היוגה במגוון השיעורים שאני מציעה: שיעורי יוגה בים בחוף הצוק הדרומי ושיעורי ״יוגה בוטיק ביתי״ לנשים בשכונת תל ברוך צפון המשודרים גם בזום וכן שיעורי יוגה פרטיים, זוגיים ושיעורי/סדנאות יוגה לארועים מיוחדים (ימי הולדת, מסיבות רווקות, ארועי חברה וכל ״סיבה למסיבה״) .
💜טלפון לפרטים והרשמה: 052-6472188
💜אתר: www.yogaflow.co.il

💜יוגה היא מתנה לגוף ולנשמה!🙏

Amir Levinger

#יוגה #אוסטיופרוזיס #בריאות #צפיפותעצם

⁨ הצצה משיעור היוגה המרגש שקיימתי הערב לתלמידים האהובים שלי במועדון הולמס פלייס הרצליה שהפתיעו אותי בסיום השיעור עם עוגה לכבוד יום הולדתי שחל בשבוע שעבר וריגשו אותי מאד!🥰🎂🎉🥳❤️
אני מוקירה תודה על הזכות לחוות ביחד את נפלאות היוגה עם התלמידים האהובים שלי מדי שבוע כבר 18 שנה.🙏❤️
אנחנו נושמים, זורמים, מתעצמים, נרגעים וחווים שלווה ואהבה.
יוגה היא אהבה!❤️
יוגה היא מתנה לגוף ולנשמה!🙏🎁

#יוגה #יוםהולדת #עוגתיומולדת #גוףנפש #אהבה⁩

⁨ הצצה משיעור היוגה הקסום שקיימתי הערב בשקיעה בים.
💜נשמנו, זרמנו, תירגלנו יוגה עם אנרגית הים המדהימה וחווינו שלווה ואהבה.
💜תרגול יוגה בים מעניקה יתרונות רבים לבריאות הפיזית והנפשית כאחד.
💜האוויר הצח, ההתמזגות עם הטבע והמשטח הטבעי שעליו אנו מתרגלים מסעיים בהגברת צריכת החמצן, חיזוק הגוף והמערכת החיסונית, שיפור הגמישות, הפחתת מתחים וחרדות, הגברת הרוגע והשקט הפנימי ולהרגשה כללית טובה.
💜בוא/י לחוות את הקסם ולהרגיש נפלא!
💜טלפון לפרטים והרשמה: 052-6472188
💜אתר: www.yogaflow.co.il
יוגה בשקיעה בים היא מתנה לגוף ולנשמה! 🙏🌺

#יוגהבים #חופש #העצמה #נשימה #גוףנפש⁩

⁨ ⁨ הצצה משיעור היוגה הפרטי שלימדתי הבוקר לתלמידה שלי בת 90 שמרגשת אותי מאד!
💜אנחנו מתרגלות יוגה פעמיים בשבוע, נושמות, מתעצמות, נרגעות וחוות שלווה ואהבה!🙏❤️
💜יוגה מחזקת ומעצבת את הגוף, משפרת גמישות פיזית ונפשית, משפרת ריכוז, מיקוד, חילוף חומרים בגוף, מפחיתה כאבים ומתחים, משפרת את תפקוד וגמישות המוח, מרגיעה את התודעה ועוזרת לנו להיות יותר רגועים, מאוזנים, ממוקדים, מדויקים ולהתמודד טוב יותר עם אתגרים ושינויים בחיים.
💜יוגה בכל גיל היא מתנה לגוף ולנשמה!🙏🌺

#יוגה #יוגהלחיים #יוגהלגילהשלישי #גמישות #בריאות⁩⁩⁩