Aluvera co il assaf ben moshe

🌿 דיווח מהשטח – סיימתי את תכנית C9! 🌿

שותפות איתי אורנה בן משה ו Anat Moshe

אז אחרי כמה ימים של אתגר, התמדה והרבה הקשבה לגוף – אפשר סוף סוף לסכם.
האמת? היה מאתגר… אבל גם מספק מאוד! 😊

היו רגעים שדרשו קצת יותר כוח רצון, היו שינויים בהרגלים והיו גם רגעים שבהם הייתי צריך להזכיר לעצמי למה בכלל התחלתי.

אבל כשמגיעים לסוף ורואים על המשקל 3.8 ק״ג פחות – זה בהחלט נותן תחושת סיפוק גדולה! 💪⚖️

ובעיניי, המספר הוא רק חלק מהסיפור.
החוויה עצמה נתנה לי הזדמנות לעצור, לעשות שינוי, להיות יותר מודע למה שאני מכניס לגוף ולהוכיח לעצמי שוב שכשמחליטים ומתמידים – אפשר להגיע לתוצאות.

🙏 תודה לכל מי שליווה, עודד, שאל והתעניין לאורך הדרך. (תזכורת: 9 ימים של תזונה משולבת משקה אלוורה,ארוחות ,שייקים ותוספי מזון איכותיים).

ה-C9 הסתיים. עכשיו ממשיכים קדימה – עם ההרגלים החדשים והאנרגיה להמשיך!
ובאופק תכנית נוספת F.I.T.15. פרטים נוספים בהמשך….🌿💚. וגם בקישור

https://www.spiral-team.space/c9?ref=asafb

#דיווחמהשטח #אורחחייםבריא

🌿 דיווח שני מהשטח – ממשיכים בתכנית C9 של פוראוור!

כזכור, היומיים הראשונים בתכנית היו המאתגרים יותר – אבל עברנו אותם בקלות יחסית.
ואז הגיעו יומיים נוספים, במהלך כיפור… 😅
לא צמנו, אבל בהחלט גילינו שזה יכול להיות מאתגר אפילו יותר.

מצד אחד – בלי תחושת רעב מציקה, בלי צרבות ועם הרבה מוטיבציה להמשיך. 💪
מצד שני – הראש רגיל לאוכל… ובעיקר לנשנושים! 😄
וזה כבר היה אתגר בפני עצמו.

במקביל, נכנסנו לשלב השני של התכנית:
שני שייקים ביום + ארוחה מלאה, כמובן עם מגבלות והנחיות.
המטרה היא לשים לב יותר למה שאנחנו מכניסים לגוף ולהפחית צריכה של שומן רווי, סוכר ומלח.

ועכשיו לפנינו עוד שלושה ימים של חול – ומבחינתי, זה האתגר הבא.
אז… תחזיקו אצבעות! 🤞😊

📸 מצרף תמונה לדוגמה מארוחת שני בערב:
מרק כרובית וכרישה 🥣
סלט שעועית ירוקה 🥗
קציצות עוף 🍗
וירקות בתנור 🥕🫑

והאמת? יצאנו מפוצצים! 😋

אגב, בבוקר ובצהריים הפעם לא עשינו שייק, אלא אכלנו יוגורט עם פירות.

מי שמתעניין בתכנית, רוצה לשמוע יותר או פשוט להתייעץ – מוזמן לפנות אליי בפרטי.

🌿 שנה טובה, גמר חתימה טובה
וכמובן – רק בשורות טובות! ❤️

#פוראוור #ניקוי

🌿 דיווח שני מהשטח – ממשיכים בתכנית C9 של פוראוור! תכנית בינלאומית לניקוי רעלים.

כזכור, היומיים הראשונים בתכנית היו המאתגרים יותר – אבל עברנו אותם בקלות יחסית.
ואז הגיעו יומיים נוספים, במהלך כיפור…
לא צמנו, אבל בהחלט גילינו שזה יכול להיות מאתגר אפילו יותר.

מצד אחד – בלי תחושת רעב מציקה, בלי צרבות ועם הרבה מוטיבציה להמשיך.
מצד שני – הראש רגיל לאוכל… ובעיקר לנשנושים!!
וזה כבר היה אתגר בפני עצמו.

במקביל, נכנסנו לשלב השני של התכנית:
שני שייקים ביום + ארוחה מלאה, כמובן עם מגבלות והנחיות.
המטרה היא לשים לב יותר למה שאנחנו מכניסים לגוף ולהפחית צריכה של שומן רווי, סוכר ומלח.

ועכשיו לפנינו עוד שלושה ימים של חול – ומבחינתי, זה האתגר הבא.
אז… תחזיקו אצבעות! 🤞

📸 מצרף תמונה לדוגמה מארוחת שני בערב:
מרק כרובית וכרישה
סלט שעועית ירוקה
קציצות עוף
וירקות בתנור

והאמת? יצאנו מפוצצים! 😋

אגב, בבוקר ובצהריים הפעם לא עשינו שייק, אלא אכלנו יוגורט עם פירות.

מי שמתעניין בתכנית, רוצה לשמוע יותר או פשוט להתייעץ – מוזמן לפנות אליי בפרטי.

🌿 שנה טובה, גמר חתימה טובה
וכמובן – רק בשורות טובות! ❤️

#פוראוור #ניקוי #התחלהחדשה #אורחחייםבריא #דיווחמהשטח #שנהטובה

דיווח מהשטח – היומיים הראשונים בתכנית C9 של פוראוור

בשישי האחרון הצטרפתי בעצמי לקבוצה של תכנית ניקוי הרעלים של פוראוור.
ולכל מי שהתעניין – אני שמח לשתף שהיומיים הראשונים, שהם גם החלק היותר מאתגר בתכנית, עברו ממש בסדר גמור! 💪

בלי תחושת רעב מציקה, בלי צרבות, ועם הרבה מוטיבציה להמשיך.

Orna Ben-Moshe מחזקים ותומכים אחד ואני בשני לאורך הדרך
ובמקביל אנחנו עוקבים באדיקות אחרי ההנחיות והליווי של Anat Moshe.

אחד הדברים שהפתיעו אותי לטובה הוא שיש רשימה שלמה של מאכלים מותרים ללא הגבלה, גם בימים הראשונים.
מצרף תמונה לדוגמה מארוחת שישי בערב

והכי כיף? מרק עשיר ומפנק שנתן לגמרי תחושה של ארוחה אמיתית 😊

כחלק מהתכנית יש גם פעילות גופנית.
מודה – גם זה לא תמיד פשוט אבל בהחלט אפשרי, ובעיניי זה חלק חשוב מהתהליך.

אני ממשיך לעדכן מהדרך ולשתף בחוויה האישית שלי.
מי שמתעניין ורוצה להתייעץ או לשמוע יותר – מוזמן לפנות אליי בפרטי.

🌿 שנה טובה, גמר חתימה טובה וכמובן – רק בשורות טובות! ❤️

#פוראוור #ניקוירעלים #התחלהחדשה

התכנית המעולה לניקוי רעלים. מוזמנים להתיעץ בוואצאפ. מצ״ב קישור לחנות https://flpil.co.il/?agent=84007

השנה אני בוחר להשקיע בעצמי – בגוף ובנפש.

בשנה הקרובה החלטתי לשים את הבריאות, האנרגיה וההרגלים הטובים במקום גבוה יותר בסדר העדיפויות שלי.
לא לחפש קיצורי דרך — אלא להתמיד, להתחזק ולבחור נכון בכל יום מחדש.

🔹 פרידום – משקה אלוורה איכותי שאני משלב בשגרה שלי, לתמיכה במערכת העיכול ובתחושת הרווחה הכללית.
🔹 בי פולן – מוצר מכוורת שאני אוהב לשלב בתקופות של עומס, כחלק משגרת התזונה שלי.
🔹 עשב דגנים – דרך נוחה להוסיף לשגרה רכיבים תזונתיים מהצומח, במיוחד בימים שבהם לא תמיד יוצא לי לאכול מספיק פירות וירקות.

כי בסופו של דבר, השינוי הגדול מתחיל בבחירות הקטנות שאנחנו עושים בכל יום.

מאחל לכולנו שנה של בריאות, צמיחה, התמדה —
ובעיקר שנה של ניצחון על האתגרים שבד

ערב מחווה מיוחד ל- Guns N' Roses כולל הפתעות שרק מי שיהיה שם יבין 😎

כדאי לכם להיות שם!!!