Dipti Singh Bhawanpura

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सर्दियों में स्किन काफी रूखी और बेजान हो जाती है। इसके लिए जरूरी है कि विटामिन ई युक्त Mosturizer लगाया जाए। चेहरे को साफ पानी से धोएं और रोजाना रात को और दिन में 3-4 बार अच्छा mosturizer लगाएं। सर्दियां आते ही लोग गरम पानी से नहाने लगते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि पानी ज्यादा गरम ना हो वरना उससे त्वचा रूखी हो जाती है।

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प्राणायाम के कुछ प्रमुख प्रकार हैं:
नाड़ी शोधन प्राणायाम शीतली प्राणायाम उज्जायी प्राणायाम कपालभाती प्राणायाम डिग्र प्राणायाम भस्त्रिका प्राणायाम बाह्य प्राणायाम भ्रामरी प्राणायाम