ALL ABOUT Health

दादी कहा करती थीं:
- यह पीठ नहीं है जो दर्द देती है, बल्कि वो बोझ है जो तुम उठा रहे हो;
- यह आँखें नहीं हैं जो दर्द देती हैं, बल्कि वो अन्याय या जो तुम्हें देखना पड़ता है;
- यह सिर नहीं है जो दर्द देता है, बल्कि वो विचार हैं जो इसके अंदर हैं;
- यह गर्दन नहीं है जो दर्द देती है, बल्कि वो बातें हैं जो तुम व्यक्त नहीं कर पाते या गुस्से में कह देते हो;
- यह पेट नहीं है जो दर्द देता है, बल्कि वो है जो तुम्हारी आत्मा पचा नहीं पाती;
- यह लीवर नहीं है जो तुम्हें दर्द देता है, बल्कि वो गुस्सा है जो तुम अपने अंदर रखते हो;
- यह दिल नहीं है जो तुम्हें दर्द दे रहा है, बल्कि प्यार की कमी है और, जान लो कि प्यार सबसे शक्तिशाली दवा है, मेरे प्यारे!

*!! हे ईश्वर !!*

कोई आवेदन नहीं किया था,
किसी की सिफारिश नहीं थी,
फिर भी यह स्वस्थ शरीर प्राप्त हुआ।

सिर से लेकर पैर के *अंगूठे तक* हर क्षण *रक्त* प्रवाह हो रहा है....

न जाने कौनसा *यंत्र* लगाया है कि निरंतर *हृदय* धड़कता है...

हजार-हजार मेगापिक्सल वाले दो-दो कैमरे*के रूप मे आँखे संसार के दृश्य कैद कर रही है।

*दस-दस हजार* टेस्ट करने वाली *जीभ*

सेंकड़ो *संवेदनाओं* का अनुभव कराने वाली *त्वचा* नाम की *सेंसर प्रणाली*

अलग-अलग *फ्रीक्वेंसी की* आवाज पैदा करने वाली *स्वर प्रणाली*

उन फ्रीक्वेंसी का *कोडिंग-डीकोडिंग* करने वाले *कान* नाम का यंत्र इस शरीर की विशेषता है।

*पचहत्तर प्रतिशत पानी से भरा शरीर लाखों रोमकूप होने के बावजूद कहीं भी लीक नहीं होता...*

बिना किसी सहारे मैं सीधा खड़ा रह सकता हूँ..

गाड़ी के *टायर*चलने पर घिसते हैं, पर पैर के *तलवे* जीवन भर चलने के बाद आज तक नहीं घिसे
*अद्भुत* ऐसी रचना है।

हे भगवान तू इसका संचालक है तू हीं निर्माता।
*स्मृति, शक्ति, शांति ये सब भगवान तू देता है।* तू ही अंदर बैठ कर *शरीर* चला रहा है।
*अद्भुत* है यह सब, अविश्वसनीय।

ऐसे *शरीर रूपी* मशीन में हमेशा तू ही है,
इसका अनुभव कराने वाला *आत्मा* भगवान तू है।

यह तेरा खेल मात्र है। मै तेरे खेल का निश्छल, *निस्वार्थ आनंद* का हिस्सा रहूँ!...ऐसी *सद्बुद्धि* मुझे दे!!

तू ही यह सब संभालता है इसका *अनुभव* मुझे हमेशा रहे!!! रोज पल-पल कृतज्ञता से तेरा ऋणी होने का स्मरण, चिंतन हो, यही परमेश्वर के चरणों में प्रार्थना है।

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*कोलेस्ट्रॉल*
कोलेस्ट्रॉल कम करने के उपाय
1) 2–3 अखरोट रात के पानी में भीगे हुए सुबह खाने है,
2) Lipidom टैबलेट पतंजलि की 2–2 सुबह शाम खाने से पहले पानी से ले,
3) 10 कड़ी पत्ता खाली पेट चबाकर पानी से ले। 4) दालचीनी 4 चुटकी 1 गिलास पानी में उबाल कर यह चाय की तरह पीना है दिन में 1–2 बार कभी भी
5)दिन के समय कभी भी भुने हुए चने खाने है आधी कटोरी।
6) रोस्ट किए हुए अलसी के बीज खाने है दिन में कभी भी 3–4 चम्मच 7) त्रिफला एलोवेरा का काढ़ा पीए सुबह 20–30 ml पानी में मिलाकर 8) ओट्स,ग्रीन टी,प्याज,ऑलिव ऑयल का नियमित सेवन करें 9) दोपहर और रात के भोजन के बीच में फल खाए आंवला मुरब्बा, हरड़ का मुरब्बा, सेब,गाजर का मुरब्बा खाए,फल खाए 10) काले चने धोकर भिगो कर धक कर रख दें,सुबह उसी पानी में उबाल लें वो खाए 11) खाना खाकर पानी ना पिए खाने से पहले पी ले
12) भोजन के बाद मोटी सौंफ 1–2 चम्मच चबाए 10 मिनिट तक
13) भुना हुआ जीरा 50ग्राम, धनिया 50ग्राम, सौंफ 50ग्राम,पिपली चूरन 10ग्राम,सौंठ 10ग्राम, दालचीनी 10ग्राम, काली मिर्च 25ग्राम,मेथीदाना 25ग्राम 1चम्मच सुबह शाम खाने के बाद या पहले 1घंटा गैप करके पानी से ले

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*अधिक जानकारी के लिए संपर्क करे*
*डॉ अमित अरोड़ा संजीवनी क्लिनिक , रेवाड़ी (हरियाणा)* *7206313685, 9813559838*
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पेशाब जाकर पानी नहीं पीना चाहिए क्योंकि हमारा पेट अभी-अभी खाली हुआ है, और मांसपेशियां रिलैक्स हुई हैं। यदि पेशाब के बाद आते ही आपने ऊपर से पानी पीया तो दोबारा एकदम से पानी अंदर जाने से जो मांसपेशियां है वह अकड़ जाएंगी। उनमे खिच पड़ जाएगी जिससे पेट के अंदर दर्द होना शुरू कर देता है। जो लोग हमेशा ऐसा करते हैं उन्हें कई बार धरण पड़ने लग जाती है। जो खाना हमने खाया है जब तक नहीं पच जाता तब तक मांसपेशियां उस भोजन को रोक कर रखती हैं उनकी मांसपेशियां कमजोर पड़ लग जाती हैं।यही वजह है की कुछ लोगो को बार-बार पेशाब लगता है, वे पेशाब को रोक नहीं पाते।

इसलिए हमेशा यदि प्यास लगती है तो आप हमेशा पेशाब जाने से पहले पानी पिए। यदि आपको लगता है की आप अभी पानी नहीं नहीं पी सकते तो आप पेशाब जाने के 10 मिनट बाद आप पानी पी सकते हैं क्योकि हमारे शरीर के अंदरूनी अंग सिकुड़ जाते है और उन मांसपेशियों को वापस आने में लगभग 10 से 15 से मिनट लग जाते है।

सुबह उठते ही सबसे पहले पानी चाहिए फिर उसके बाद पेशाब के लिए जाना चाहिए।

पेशाब करने के तुरंत बाद पानी पीने से बहुमूत्र रोग हो जाता है यानी बार बार पेशाब होने का रोग |

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