Sangeet Kumar
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Health and wellness center, personal care & Yoga Instructor
हरियाणा योगासन प्रतियोगिता
शामलो कलां, ब्लॉक जुलाना (जींद) में हरियाणा योग आयोग, आयुष विभाग हरियाणा, खेल विभाग एवं शिक्षा विभाग के संयुक्त तत्वावधान में आयोजित हरियाणा योगासन खेल प्रतियोगिता में व्यामशाला बराड़ खेड़ा, जुलाना ब्लॉक (जींद) के खिलाड़ियों ने शानदार प्रदर्शन कर अपनी प्रतिभा का लोहा मनवाया।
प्रतियोगिता में खिलाड़ियों ने विभिन्न योगासन विधाओं में उत्कृष्ट प्रदर्शन करते हुए अनुशासन, संतुलन, आत्मविश्वास एवं खेल भावना का परिचय दिया। यह उपलब्धि खिलाड़ियों की मेहनत, लगन एवं नियमित अभ्यास का परिणाम है।
योग केवल एक खेल नहीं, बल्कि स्वस्थ एवं सकारात्मक जीवन जीने की कला है। ऐसे आयोजन युवाओं को शारीरिक, मानसिक एवं आध्यात्मिक रूप से सशक्त बनाने के साथ-साथ योग संस्कृति को जन-जन तक पहुँचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
व्यामशाला बराड़ खेड़ा, जुलाना ब्लॉक (जींद) के सभी खिलाड़ियों, प्रशिक्षकों एवं अभिभावकों को इस शानदार उपलब्धि पर हार्दिक बधाई एवं शुभकामनाएँ।
"योग से निरोगी काया, योग से जीवन में नई ऊर्जा और सफलता का मार्ग प्रशस्त होता है।" 🏆🧘♂️🇮🇳
🧘♂️🏆🇮🇳
🧘♂️ हरियाणा योगासन प्रतियोगिता
शामलो कलां, ब्लॉक जुलाना (जींद) में हरियाणा योग आयोग, आयुष विभाग हरियाणा, खेल विभाग एवं शिक्षा विभाग के संयुक्त तत्वावधान में आयोजित हरियाणा योगासन खेल प्रतियोगिता में व्यामशाला बराड़ खेड़ा, जुलाना ब्लॉक (जींद) के खिलाड़ियों ने शानदार प्रदर्शन कर अपनी प्रतिभा का लोहा मनवाया।
प्रतियोगिता में खिलाड़ियों ने विभिन्न योगासन विधाओं में उत्कृष्ट प्रदर्शन करते हुए अनुशासन, संतुलन, आत्मविश्वास एवं खेल भावना का परिचय दिया। यह उपलब्धि खिलाड़ियों की मेहनत, लगन एवं नियमित अभ्यास का परिणाम है।
योग केवल एक खेल नहीं, बल्कि स्वस्थ एवं सकारात्मक जीवन जीने की कला है। ऐसे आयोजन युवाओं को शारीरिक, मानसिक एवं आध्यात्मिक रूप से सशक्त बनाने के साथ-साथ योग संस्कृति को जन-जन तक पहुँचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
व्यामशाला बराड़ खेड़ा, जुलाना ब्लॉक (जींद) के सभी खिलाड़ियों, प्रशिक्षकों एवं अभिभावकों को इस शानदार उपलब्धि पर हार्दिक बधाई एवं शुभकामनाएँ।
"योग से निरोगी काया, योग से जीवन में नई ऊर्जा और सफलता का मार्ग प्रशस्त होता है।" 🏆🧘♂️🇮🇳
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03/06/2026
Healthy lifestyle routine 🧘
03/06/2026
*क्या सीढ़ियाँ चढ़ते या उतरते समय घुटनों में दर्द होता है*?
घुटनों का दर्द केवल चलने-फिरने में ही नहीं, बल्कि सीढ़ियों के उपयोग को भी कठिन बना सकता है। सही तकनीक अपनाकर आप दर्द को कम कर सकते हैं और अपने घुटनों पर अनावश्यक दबाव पड़ने से बच सकते हैं।
✅ सीढ़ियाँ चढ़ते समय पहले स्वस्थ पैर का उपयोग करें।
✅ उतरते समय पहले दर्द वाले पैर को नीचे रखें।
✅ हैंडरेल का सहारा लें।
✅ धीरे-धीरे और नियंत्रित गति से चलें।
✅ नियमित फिजियोथेरेपी और एक्सरसाइज़ से घुटनों की ताकत बढ़ाएँ।
यदि घुटनों का दर्द लगातार बना हुआ है, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें। सही समय पर फिजियोथेरेपी उपचार से दर्द कम किया जा सकता है और आपकी दैनिक गतिविधियाँ आसान बन सकती हैं।
03/06/2026
🧘♀️ योग केवल एक खेल नहीं, बल्कि स्वस्थ जीवन जीने की कला है।
हरियाणा योग आयोग, आयुष विभाग हरियाणा, खेल विभाग एवं शिक्षा विभाग के संयुक्त तत्वावधान में आयोजित ब्लॉक स्तरीय योगासन प्रतियोगिता ने युवाओं में योग, अनुशासन और खेल भावना को बढ़ावा देने का कार्य किया है।
इस प्रतियोगिता में सभी प्रतिभागियों ने अपनी प्रतिभा, आत्मविश्वास और समर्पण का शानदार प्रदर्शन किया। योग हमें शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से सशक्त बनाता है तथा स्वस्थ एवं विकसित भारत के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
सभी विजेता खिलाड़ियों, प्रशिक्षकों एवं आयोजकों को हार्दिक बधाई एवं शुभकामनाएँ। आइए, हम सभी योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाकर स्वस्थ और खुशहाल जीवन की ओर कदम बढ़ाएँ।
स्पीच 2
🏆 योगासन प्रतियोगिता केवल पदक जीतने का मंच नहीं, बल्कि आत्मविश्वास, अनुशासन और उत्कृष्टता का उत्सव है।
हरियाणा योग आयोग, आयुष विभाग हरियाणा, खेल विभाग तथा शिक्षा विभाग द्वारा आयोजित ब्लॉक स्तरीय योगासन प्रतियोगिता में खिलाड़ियों ने अद्भुत प्रदर्शन कर यह सिद्ध किया कि योग भारतीय संस्कृति की अमूल्य धरोहर है।
योग शरीर को शक्ति, मन को शांति और जीवन को नई ऊर्जा प्रदान करता है। ऐसे आयोजन युवाओं को नशामुक्त, स्वस्थ और सकारात्मक जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करते हैं। सभी प्रतिभागियों और विजेताओं को उज्ज्वल भविष्य की हार्दिक शुभकामनाएँ।
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