Dodee

سباب جفاف البشرة
يمكن أن يصاب أي نوع من أنواع البشرة بالجفاف لعدة أسباب:
* تتفاعل البشرة الدهنية والمختلطة مع قلة الرطوبة مع تضخم المسام، وزيادة إفراز الدهون، واللمعان الدهني المفرط للوجه، وظهور حب الشباب.
* يتفاعل الجفاف مع زيادة الحساسية، والتقشير، والتهيج، والشعور بالضيق والانزعاج، وتظهر التجاعيد المقلدة أكثر، وتصبح البشرة باهتة.
* هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسبب جفاف الجلد:
* العمر: يتباطأ تكوين المرطب الطبيعي للبشرة، حمض الهيالورونيك.
* البيئة: تغيرات مفاجئة في درجة حرارة الهواء، رياح قوية خلال موسم البرد، هواء مكيف في الغرفة، إشعاع فوق البنفسجي.
* اختيارمرطب بشكل غير صحيح حسب نوع البشرة واحتياجاتها للعناية.
* الجفاف العام للجسم نتيجة عدم الامتثال لنظام الشرب.
لا يمكن تحديد جفاف الجلد عن طريق البهتان والتخفيف غير المتكافئ. غالبًا ما يصاحب جفاف الأنسجة شعور بالضيق بعد الاستحمام، وزيادة الحساسية، والتقشير الشديد، والحكة، وانخفاض في تماسك البشرة ومرونتها.

كيف أعرف إذا كانت تعاني من الجفاف؟
وإليك بعض الإشارات التي قد تدل على أن الوقت قد حان للتفكير في ترطيب بشرة الوجه بشكل مكثف:
* ظهور خطوط الجفاف، التجاعيد الدقيقة التي لا ترتبط بتعبيرات الوجه أو شيخوخة الجلد
* الشعور بالضيق وعدم الراحة بعد الغسيل بالماء
* ظهور مناطق خشونة أو تقشير.
* الرغبة في استخدام أقنعة مغذية أو إجراءات رعاية أخرى تهدف إلى التخلص من الجفاف.

اكتب رايك بتعليق منتظرينك
_يفيدك

فوائد ترطيب البشرة

اهمية الترطيب للبشرة، الذي أصبح شائعًا جدًا مؤخرًا، هو أحدث وأكثر فعالية لتجديد شباب البشرة.المواد الأساسية للبشرة ضرورية لضمان بشرة نابضة بالحياة وشابة. أهم سبب لفعالية لقاح الرطوبة، هو حمض الهيالورونيك الذي يحتوي عليه. بالإضافة إلى حمض الهيالورونيك، يتم الحصول على نتائج ناجحة جدًا مع لقاح الترطيب، حيث يحتوي على مانيتول، أحد مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجلد.
هناك العديد من علاجات مشاكل البشرة المتاحة اليوم. ومع ذلك، فإن أهم ميزة تميز لقاح الرطوبة عن العلاجات الأخرى هي حمض الهيالورونيك والمانيتول والأحماض الأمينية.

ما هي اهمية الترطيب للبشرة
معظم الناس لا يدركون اهمية الترطيب للبشرة. كل ذلك يعود إلى الطبقة الخارجية من الجلد. عندما تعمل هذه الطبقة في أفضل حالاتها، فإنها تحمي البشرة من المهيجات من الخارج وتحافظ على ترطيب الطبقات العميقة من الجلد من الداخل.
مع تقدمك في العمر، يبدأ الجلد في الجفاف ويفقد الرطوبة. هذا يؤدي حتما إلى ظهور الجلد شاحبًا ومتعبًا. في الوقت نفسه، بمرور الوقت، يحدث الترهل والتجاعيد ويسترخي الجلد. باستخدام لقاح الرطوبة، من الممكن التغلب على كل هذه المشاكل من خلال عملية بسيطة.
مع ترطيب البشرة، يحصل الشخص على مظهر أكثر حيوية وإشراقًا، ويبدو الشخص أصغر سنًا حيث يتم القضاء على التجاعيد والترهلات. يختفي المظهر الشاحب وتأتي البشرة النضرة في مكانها.لقاح الرطوبة هو تطبيق لا يتطلب أي إجراء جراحي ويستغرق حوالي 30 دقيقة. إنه ليس إجراء مؤلمًا أو مزعج. بعد العلاج، يمكن للأشخاص العودة بسهولة إلى حياتهم اليومية.
اهمية الترطيب للبشرة:
* عند ترطيب البشرة يحتفظ بالماء في الجلد. هذا يساعد الأنسجة التالفة على الشفاء. في الوقت نفسه، لوحظ زيادة في مستوى مرونة الجلد.
* يستعيد الجلد رطوبته المفقودة.
* يتم تجديد شباب الجلد وتوقف فترة الشيخوخة.
* يوفر استرخاء عضلات الوجه المقلدة ويزيل التجاعيد.
* يساعد على شد الجلد عن طريق زيادة الكولاجين في الجلد.
* يجدد الجلد ويدعم تجديد الخلايا.
* يعطي مظهر ناعم للبشرة

اكتب رايك بتعليق منتظرينك
_يفيدك

أنواع البشرة
تكملة المنشور السابق
5. البشرة الحساسة
البشرة الحساسة تميل للتحسس بسرعة ويجب استخدام مستحضرات معينة لها فقط، وغالبًا ما تكون الخيارات محصورة بعدد قليل من المستحضرات، وعادة ما يكون للبشرة الحساسة مجموعة من الأمور والمواد التي قد تسبب تهيجها، لذا حاول قدر الإمكان تمييز ما يهيج البشرة لديك وتجنبه تمامًا.

خصائص البشرة الحساسة

هذه أهم ميزات البشرة الحساسة:

احمرار البشرة بسرعة خاصة بعد الاستحمام بماء ساخن، أو بعد تناول أطعمة حارة.
حكة جلدية مع شعور بشد مستمر في البشرة.
جفاف مستمر.
شعور بحرقان.
دهنية في الصيف وجافة في الشتاء.
خطوات العناية بالبشرة الحساسة

تختلف طبيعة البشرة الحساسة من شخص لآخر ومعها تختلف طرق العناية، ولكن وبشكل عام هذه أهم نصائحنا بهذا الخصوص:

ينصح بعدم استخدام أي مستحضر إلا بعد الرجوع للطبيب، فهناك مستحضرات قد يكتب عليها أنها مناسبة للبشرة الحساسة (Hypoallergenic)، ولكنها ليست كذلك.
يفضل التقليل من كمية المستحضرات المستخدمة على الوجه قدر الإمكان.
يجب محاولة التعرف على محفزات تحسس البشرة وتجنبها تمامًا.

اكتب رايك بتعليق منتظرينك

أنواع البشرة
تكملة المنشور السابق
3. البشرة الجافة
البشرة الجافة هي أحد أنواع البشرة التي تتميز بمظهرها الجاف، والذي قد يصل أحيانًا لدرجة مزعجة من التشقق والقشور، وهناك العديد من العوامل التي قد تلعب دورًا في هذا الجفاف، مثل: الجينات، والطقس، والعمر، وتعرض البشرة للماء والحرارة لفترات طويلة نسبيًا.

👈خصائص البشرة الجافة

قاسية المظهر، وقد تحتوي على قشور.
شعور دائم بنوع من الشد في البشرة.
حكة جلدية.
ملمس ومظهر غير متجانس.
خطوات العناية بالبشرة الجافة:

الحرص على استخدام جهاز ترطيب للهواء في المنزل، وذلك للحفاظ على رطوبة البشرة باستمرار.
استخدام واقي الشمس عند الخروج نهارًا، والواقي هنا لا يحمي البشرة من أضرار الشمس فحسب، بل يحافظ على رطوبتها كذلك.
الحرص على ترطيب البشرة خارجيًا عبر استخدام كريمات مرطبة مناسبة، وترطيبها داخليًا عبر شرب كميات كافية من الماء.
الحرص على أن تكون فترة الاستحمام قصيرة نسبيًا.
القيام بتجفيف البشرة دومًا، وذلك يكون من خلال الطبطبة الخفيفة لا بفركها بقوة.

4. البشرة المختلطة
هذا النوع من أنواع البشرة غالبًا يكون مزيجًا بين اثنين من الأنواع المذكورة آنفًا، وهما (البشرة الجافة والبشرة الدهنية)، حيث تبدو البشرة جافة أو عادية في مناطق معينة من الوجه، بينما تبدو دهنية، وقد تحتوي على بثور في مناطق أخرى.

قد تختلف هذه البشرة وما يظهر فيها من مشكلات تبعًا لعدة عوامل، مثل: الجينات، والمستحضرات المستخدمة، والطقس.

خصائص البشرة المختلطة

مظهر لامع في بعض مناطق الوجه، خاصة منطقة T.
مسامات واسعة وكبيرة.
رؤوس سوداء.
حب شباب وبثور تظهر على الجبهة أو الذقن أو الأنف.
خدود تتحسس بسرعة.
خطوات العناية بالبشرة المختلطة

تختلف طرق العناية بهذا النوع من أنواع البشرة من شخص لآخر، وهذه أهم نصائحنا بهذا الخصوص:

يفضل عمل تقشير لطيف فقط مرة شهريًا أو أسبوعيًا لا أكثر، مع محاولة الابتعاد قدر الإمكان عن فرك وتقشير منطقة T.
ينصح باتباع روتين عناية معين لمنطقة T واتباع روتين آخر مختلف لبقية الوجه في بعض الأحيان.
يفضل استعمال مستحضرات خالية تمامًا من الزيت، سواء مستحضرات التجميل، أو واقي الشمس، أو كريمات العناية بالبشرة.

لنا تكملة في منشور قادم انتظرونا
اكتب رايك بتعليق منتظرينك

أنواع البشرة

للبشرة أنواع عديدة ومتنوعة، إذ أنها تختلف من فرد إلى آخر، وذلك وفقًا لبعض المعايير، وإليكم أبرزها:
1. البشرة العادية
البشرة العادية هي النوع الذي يطلق عليه علميًا مصطلح (Eudermic)، وهي بشرة تتميز باتزان مظهرها وإفرازاتها وملمسها، فهي ليست دهنية وليست جافة، بل تقع في الوسط في توازن صحي.

👈خصائص البشرة العادية:

صعوبة تحسسها من أي شيء.
ندرة ظهور حب الشباب أو البثور عليها.
مساماتها ضيقة وطبيعية.
ملمسها ناعم.
مظهرها يتميز بنضارة واضحة.
لونها ومظهر موحد، وهذا مما يميزها عن غيرها من أنواع البشرة الأخرى.
شبه خالية من العيوب.

👈خطوات العناية بالبشرة العادية

استخدام واقي الشمس: واقي الشمس هو الأساس، فمهما كان نوع بشرتك، ومهما كان عمرك يعتبر استعمال واقي الشمس بانتظام أمر ضروري لحماية بشرتك اليوم ومستقبلًا.
الإكثار من شرب الماء: إذا لم يكن الجسم يحصل يوميًا على كفايته من الماء فإن هذا سوف يؤدي لجفاف البشرة مهما كان نوعها.
الحرص على ترطيب البشر: يجب ترطيب البشرة بالكريمات المرطبة التي تناسبها وبشكل يومي دون إهمال.
اتباع روتين صحي: روتين ما قبل النوم والذي يجب فيه الحرص على غسل الوجه بغسول مناسب وتنظيف الوجه من المكياج قبل الخلود للنوم.

2. البشرة الدهنية
البشرة الدهنية هي من أحد أنواع البشرة التي تحتاج منك عناية من نوع خاص، وذلك بسبب إفرازاتها الدهنية الزائدة وكونها أكثر عرضة للمشكلات الجلدية المختلفة، خاصة حب الشباب، وتلعب عدة عوامل مختلفة دورًا في حصولك على هذا النوع من البشرة، مثل: الجينات، والتغييرات الهرمونية، والتوتر، والأدوية، والحمية الغذائية، ومستحضرات العناية المستخدمة.

👈خصائص البشرة الدهنية
مظهر لامع ودهني أو (زيتي) بعض الشيء.
مسامات واسعة بشكل ملحوظ.
معرضة بكثرة لظهور حب الشباب، لا سيما في منطقة الجبهة وحول الأنف والذقن.
تبدو أصغر من عمرها بشكل عام.
👈خطوات العناية بالبشرة الدهنية
استعمال مستحضرات مكتوب عليها بوضوح كلمة غير كوميدوغينيك (Noncomedogenic)، أي مستحضر لا يتسبب بغلق المسامات.
استخدام أدوية أو مقشرات تساعد على التحكم بالبثور وتخفيفها، ولكن يفضل القيام بهذا تحت إشراف طبي لتحديد الجرعة والنوع المناسب لبشرتك تحديدًا.
اتباع الترطيب الداخلي والخارجي، ونعني بذلك شرب كميات كافية من الماء مع استخدام كريمات مرطبة مناسبة.
الحرص على غسل الوجه يوميًا (مرتين على الأكثر) بغسول مناسب لتخفيف إنتاج الزهم وزيوت البشرة.
تجنب محاولة فقع الحبوب ولمسها قدر الإمكان.
لنا تكملة في منشور قادم انتظرونا
اكتب رايك بتعليق منتظرينك

كيف يعمل واقي الشمس؟

يعمل واقي الشمس على حماية الجلد من الأشعة الضارة بإحدى الطريقتين التاليتين:

امتصاص الأشعة فوق البنفسجية قبل وصولها طبقات الجلد الداخلية وإلحاق الضرر بها.
عكس الأشعة فوق البنفسجية من على البشرة.
لماذا يجب استخدام واقي الشمس؟

يجب على الفرد استخدام واقي شمس للأسباب والفوائد التالية:

الوقاية من شيخوخة الجلد المبكرة
يحمي واقي الشمس الجلد من ظهور علامات التقدم في السن، مثل التجاعيد، والخطوط الرفيعة، والتصبغات، ويقلل واقي الشمس فرصة ظهور علامات التقدم في السن على البشرة بنسبة تقارب 24%، وخصوصاً لمن هم دون سن الـ 55.

الوقاية من سرطان الجلد
يساهم واقي الشمس في الحماية والوقاية من الإصابة بمختلف أنواع سرطان الجلد الناجمة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية، ولا شك بأن سرطان الجلد قد يكون خطير جداً في كثير من الأحيان، وقد يهدد حياة الشخص.

الوقاية من حروق الشمس
تضعف حروق الشمس البشرة وتجعلها أكثر عرضة لظهور الكدمات والبقع، وقد تتقشر البشرة نتيجة حروق الشمس، ويظهر عليها احمرار متوسط إلى شديد، وانتفاخ في بعض الأحيان نتيجة التعرض للشمس في الأيام الحارة جداً ولفترات طويلة، ولذلك من المهم وضع واقي شمس الذي يحمي البشرة من التعرض للحروق.

الحفاظ على بشرة موحدة اللون وصحية
يعمل كريم الوقاية من الشمس على حماية من ظهور التصبغات الناتجة عن التعرض المطول للشمس، وتغير لونها، وبروز الأوردة الحمراء الصغيرة على الجلد، كما يقي الجلد من ظهور حب الشباب وأي مشاكل جلدية أخرى ناجمة عن الشمس. ولا بد من اختيار واقي شمس يملك عامل حماية شمس (بالإنجليزية: Sun Protectio Factor (SPF)) لا يقل عن 30.
ما هو عامل الحماية من الشمس SPF؟

يعبر عامل الحماية من الشمس عن فاعلية واقي الشمس في الوقاية من الأشعة فوق البنفسجية، ويعبر عن الوقت الذي تستغرقة البشرة لاحمراها وتعرضها للحرق نتيجة التعرض للشمس أثناء استخدام واقي الشمس، مقارنة مع الوقت الذي تستغرقه البشرة لذلك دون حماية.

مثلاً، إذا كان عامل حماية أحد واقيات الشمس هو 30، فذلك يعني أن الشمس ستسغرق وقتاً أطول بمقدار 30 مرة لحرق الجلد المحمي بالواقي، مقارنة بالوقت الذي تستغرقه لحرق البشرة التي لا تستخدم واقي الشمس، أي دون حماية.

وبالاستناد إلى ما أشارت إليه مؤسسة سرطان الجلد (بالإنجليزية: Skin Cancer Foundation) فإن واقي شمس بعامل حماية 30 يسمح بوصول 3% فقط من الأشعة فوق البنفسجية للجلد، بينما واقي شمس بعامل حماية 50 سيسمح بوصول 2% فقط من الأشعة فوق البنفسجية، ولا يوجد في الواقع فرق كبير بين حماية SPF 30 او SPF 50.

تكملة البوست السابق
وهذه بعض النقاط التي تساعدك في الحفاظ على البشرة من الجفاف والبهتان:
الغسول
قومي باستبدال الغسول المعتاد بغسول آخر غني بحمض الجليكوليك "لأصحاب البشرة الجافة" أو حمض الساليسيليك "لأصحاب البشرة الدهنية"، وإن كنت من أصحاب البشرة الحساسة فيمكنك استخدام منظف لطيف بشكل يومي ومقشر بشكل أسبوعي، فيساعد المقشر في التخلص من أي خلايا ميتة ويعطي البشرة نضارة وصحة طبيعية.
السيروم أو المرطب الخفيف
تأثير الصيام على البشرة قد يؤدي إلى جفافها في بعض الأحيان، ولأن شهر رمضان يأتي هذه الفترة في فصل الصيف، فمن الأفضل استبدال الكريمات الخاصة بالعناية بالبشرة العادية بمرطب أو سيروم خفيف على البشرة، حتى يسمح لبشرتك بالتنفس وللحد من ظهور البثور.
ويفضل وضع السيروم المرطب بعد كل مرة يتم فيها غسل الوجه حتى تظل البشرة رطبة أطول فترة ممكنة، وضعي في اختياراتك المنتجات الغنية بفيتامين C وفيتامين A التي تقضي على البهتان وترطب البشرة بشكل فعال.
واقي الشمس
لا تتجاهلي أبداً وضع كريم الحماية من الشمس مع عامل حماية 50٪ عند الخروج في نهار رمضان.
مرطب الشفاه
في نهار رمضان نمتنع عن شرب المياه وهي العامل الرئيسي في ترطيب الجسم، وبالتالي ترطيب البشرة والجلد، لهذا من المهم وضع مرطب الشفاه الذي يحتوي على فيتامين هـ لتقليل التشققات التي تظهر عليها نتيجة للجفاف.
ماسك الوجه
إن أردتِ الاهتمام ببشرتكِ بشكل أكبر في رمضان فيمكنك تطبيق ماسك الوجه الذي يقلل من تأثير الصيام على البشرة، ويساعد في نضارة البشرة بشكل أكبر.
المكملات الغذائية
تأثير الصيام على البشرة قد يتلخص في الجفاف والبهتان الذي تتعرض له أثناء الصيام، ولكن يمكن تعويضه بتناول بعض المكملات الغذائية الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعزز من صحة البشرة، بجانب احتوائها على فيتامين A,E,C وعنصر السيلينيوم والزنك؛ لذا يمكنك تناول الجرعات الموصي بها من كل مكمل غذائي خلال الإفطار والسحور.
نصائح للعناية بالبشرة في الصيام
- اشربي كمية كافية من المياه ما بين الإفطار والسحور.
- احصلي على قسط كافٍ من النوم أثناء الليل.
لذا عليكِ بالنوم ليلاً والحصول على قسط جيد من الراحة مع القليل من العناية بمنطقة تحت العين مثل وضع مرطب العين،
- تجنبي التعرض للشمس بشكل مفرط.
- قللي من تناول الكافيين
الكافيين من المواد التي تؤدي إلى جفاف الجلد بشكل أسرع.
- ابتعدي عن السكريات
- التقليل من تناول الكربوهيدرات
يمكن تعويض الكربوهيدرات بالمكسرات
اكتب رايك بالتعليق 👍🏻

هل تعلم فؤائد الصيام للبشرة؟
اي تعتقد كثير من السيدات أن تأثير الصيام على البشرة يتسبب في جفاف الجلد وبالتالي جفاف بشرتها.
ولكن على العكس تماماً، فأثناء الصيام يقوم الجسم بعملية تسمى "التنظيف الذاتي"، وفيها تتم إزالة جميع الخلايا والبروتينات القديمة واستبدالها بأخرى أكثر صحة ونضارة، كما أن الصيام يرفع من معدل التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي يؤدي إلى صحة الجسم والجلد.
هل للصيام أي تأثير على البشرة؟
هل بدر إلى ذهنك من قبل أن الصيام لساعات طويلة قد يؤثر بالسلب على بشرتك؟ وأن تناول الوجبات في مواعيد مختلفة عن الأيام العادية يؤدي إلى بعض المشاكل في البشرة، ولكن جميع هذه الاعتقادات غير صحيحة بالمرة، له العديد من الفوائد للبشرة، من ضمنها:
يعالج حب الشباب
السموم المتراكمة في الجسم هي السبب الأساسي في تعرض البشرة لحب الشباب، وعند الصيام يقوم الجسم بالتخلص من جميع السموم المتكونة داخله، وبالتالي يؤدي إلى جسم سليم صحياً وينعكس ذلك على البشرة ويقلل من حب الشباب.
يقلل من التهابات الجلد
أثناء الصيام في نهار رمضان نمتنع عن تناول الأطعمة غير الصحية في الفترة النهارية، وبالتالي تصبح البشرة أكثر نضارة وأكثر صحة.
ولكي نعوض ذلك يجب تناول الأكلات الصحية المليئة بالفيتامينات والمعادن في الفترة المسموح بها بتناول الطعام، وكذلك شرب كميات كبيرة من الماء يساعد في تقليل الالتهابات التي تظهر على البشرة نتيجة تناول طعام غير صحي.
يقضي تماماً على البثور المزعجة
تظهر البثور بشكل مفرط للسيدات الذين يعانين من حب الشباب، ولكن عند الصيام تقل نسبة الإفرازات التي تتسبب في سد مسامات البشرة وظهور البثور، وعلى الجانب الآخر، من المهم تنظيف البشرة بشكل يومي قبل الذهاب للنوم ووضع الكريم المرطب المناسب لبشرتكِ.
يحد من الأمراض الجلدية
كما ذكرنا سابقاً، فإن الصيام له فوائد تعود على البشرة وصحتها، فأثناءه تتحسن الكثير من العادات الغذائية وتقل نسبة الهرمونات التي تؤدي إلى المشاكل الجلدية، لهذا فإن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجلد مثل الصدفية وغيرها، يلاحظون تغيراً إيجابياً في البشرة أثناء شهر رمضان.

لنا تكملة في البوست القادم عن العناية بالشره في رمضان
وانتم هل استفدتم من هذه المعلومات ؟؟
اي شخص لديه اضافة ممكن يراسلنا او يضيفها بشكل تعليق
محبتي