Passione Personal Trainer

🇱🇷🇬🇧Stay on the grind. The day you rest will be the day someone else surpass you. Keep going💪.

🇮🇹Rimani al lavoro. Il giorno in cui riposate sarà il giorno in cui qualcun'altro ti supererà. Continua così💪

L’arginina è un aminoacido condizionatamente essenziale (è cioè un aminoacido essenziale che, in presenza di particolari condizioni fisiopatologiche, non può essere sintetizzato dall’organismo nelle quantità e nei tempi necessari) ed è naturalmente presente nelle proteine.

Come accade per gli altri aminoacidi, anche l’arginina svolge un ruolo importante nella sintesi delle proteine, che vengono poi utilizzate dall’organismo per aumentare la massa muscolare e per ricostruire i tessuti danneggiati. Per questo motivo, sono state svolte ricerche atte a valutare l’efficacia dell’arginina nel trattamento di ferite gravi e il deperimento di tessuti a causa di malattie.

👌L’azione della L-arginina provoca due effetti: favorisce la formazione di ossido nitrico (monossido di azoto) in combinazione con l’ossigeno e contribuisce alla sintesi proteica.

👌Proprio grazie a questi effetti, l’arginina presenta una serie di benefici che vanno dalla salute dell’apparato cardiocircolatorio all’aumento di massa muscolare, dal trattamento di ferite gravi ad un incremento della fertilità maschile. Ci sono poi molti altri vantaggi associati al consumo di arginina, anche se non tutti hanno ancora ottenuto le dovute validazioni scientifiche.

Vediamo di seguito, schematicamente, i benefici più importanti che la L-arginina può apportare al nostro organismo:

- riduzione della pressione sanguigna

- correzione di errori congeniti nella produzione di urea

- trattamento di problemi cardiaci

- trattamento della disfunzione erettile

- attuazione delle infiammazioni del tratto digestivo nei neonati prematuri

- controllo dei livelli di zucchero nel sangue nelle persone affette da diabete.

Un’adeguata supplementazione di arginina risulta essere utile per il trattamento dell’ipercolesterolemia, dell’ipertensione e dell’angina pectoris, oltre a ridurre i danni vascolari e l’ossidazione delle lipoproteine LDL.

👉IL PRIMO PASSO NON TI PORTA DOVE VUOI MA SICURO TI TOGLIE DA DOVE SEI...

Molte volte il problema principale é superare quel periodo di transizione tra il punto di partenza e il punto d'arrivo...

Trovare il coraggio di affrontare lo smarrimento o la pigrizia iniziale...

Quindi...non guardare ogni problema come se fosse insormontabile ma piuttosto lavuta le tante opportunità che la vita e tutto ciò che ci circonda ci offre!!!

Spesso la nostra volontà viene sopraffatta dalla paura e ci chiudiamo nelle nostre prigioni.

Invece no:

PETTO IN FUORI,
UN BEL RESPIRO E VIA A PRENDERCI LA VITA CHE MERITIAMO💪🏃‍♂️🏋️‍♀️

Hai mai notato che ci sono persone che riescono ad affrontare con successo anche le situazioni più complesse ed altri invece che letteralmente si perdono in un bicchier d’acqua?

Cosa fa la differenza ?

Cosa distingue chi cammina sempre a testa alta e chi invece rinuncia a priori?

Si sarebbe portati a pensare che a fare la differenza sia la tipologia di eventi.

Ma non è così.

La verità è che queste persone hanno caratteristiche interiori molto diverse.

I primi sono resilienti, possibilisti, credono in loro stessi e si impegnano in modo concreto nel migliorare le abitudini della loro vita.

I secondi invece sono idealisti, amano parlare ma sono pigri nell’impegnarsi e pensano sempre che tanto non ne valga la pena.

Ci sono in particolare 3 abitudini che le persone resilienti hanno fatto proprie:

1️⃣ Praticano la gratitudine: essere grati aiuta a trovare risorse positive dentro di sé e smonta la rabbia e riduce la paura. Essere grati aiuta a vivere in modo più leggero ogni cosa che ci succede.

2️⃣ Non giudicano e non si lamentano: chi è impegnato a migliorare la sua vita non ha tempo da perdere nel giudicare gli altri, nel fare pettegolezzi e nel lamentarsi.

3️⃣ Incidono positivamente sulle proprie giornate: mangiano sano, si allenano, meditano e scrivono il diario e questo regala loro un grande senso di controllo sulle loro giornate.

Se vuoi iniziare a riprendere in mano la tua vita ed essere più pronto a gestire il futuro inizia da questi aspetti, mettili in pratica e vedrai che le cose cambieranno.

😉👊🏻

Perché ESSERE POSITIVI È COSÌ IMPORTANTE ????

Ci sono troppe incertezze nella vita.

Troppe variabili per anticipare ogni mossa nel percorso dell realizzazione di nostri sogni.

Ecco perché la maggior parte delle persone non fanno quel famoso primo passo , o si fermano dopo un po’!

Quelle persone non sono positive, non hanno FEDE , temono l'incertezza.

Quelle sono le persone che non sono disposte a RISCHIARE nella vita.

Ma non sanno che è il RISCHIO che crea la PASSIONE nella loro vita .

È la benzina che alimenta il fuoco profondo in ogni essere umano.

È per questo che devi sviluppare l abilità di vedere le cose che ANCORA NON ESISTONO!

E’ per questo che devi avere FEDE per seguire i tuoi sogni!
Anche se ci sono RISCHI devi avere la FEDE di prendere QUEI RISCHI !

Qualunque sia il risultato, che tu TU SARAI IN GRADO DI SUPERARE,.. TU CI AVRAI PROVATO,.. TU AVRAI MANTENUTO LA PROMESSA PIÙ GRANDE....
.. QUELLA CON TE STESSO!!!!

Per la serie....

L'ALLENAMENTO NON VA IN VACANZA!!!!

Basta lamentarsi...è arrivato il momento di prendere in mano la tua vita, il tuo corpo,la tua mente!

Ricorda che dietro ogni difficoltà c'è sempre un'opportunità che ti sfugge!!!

Qual è la tua più grande difficoltà?
Qual è la tua più grande paura?!?

Scrivimelo!

🧠Albert Einstein diceva:
"Follia è fare sempre la stessa cosa aspettandosi risultati diversi".

Abbi il coraggio di andare oltre la tua zona comfort perché proprio nei momenti di difficoltà e sfida nasce il progresso!💥

La resilienza è la capacità di fare fronte alle difficoltà in modo positivo, di rialzarsi dopo le cadute, di diventare come l'acqua, capaci cioè di superare ogni ostacolo.

La resilienza è la vera forza che ti permette di trasformare la qualità della tua vita.

LA VITA È CRESCITA.
Eppure la maggior parte delle persone si ferma, si rassegna e non si rialza dopo le cadute.

Nessuno di noi può controllare gli eventi della vita ma abbiamo un totale controllo sulle nostre interpretazioni e su come reagiamo a ciò che ci succede.
PENSACI.... ... Chi nella vita ottiene ciò che desidera non ha più fortuna e non ha commesso meno errori o subito meno rallentamenti.

Ha semplicemente reagito meglio, ha sviluppato gli atteggiamenti interiori più efficaci per continuare a crescere.
Troppi accettano una salute mediocre, un lavoro che non appaga e relazioni che non soddisfano. Lo sanno, lo percepiscono eppure non trovano la forza di reagire.
La società ci riempie di aspettative sempre più alte ma nessuno ci dota degli strumenti necessari per trasformare la nostra realtà.

Sogniamo, ci illudiamo di poter vivere una vita che ci rende felici ma non possediamo gli strumenti per trasformare questo in realtà.

Per questo motivo sempre più persone sentono che nella loro vita manca qualcosa, che le emozioni dovrebbero essere più intense e le scelte più coraggiose.
Nella maggior parte dei casi a questa consapevolezza si associa inoltre una totale mancanza di azioni concrete.

Si entra in stallo, si soffre, ma non si sa come uscirne.
Si vive nella paura.

Le scelte sono tali solo quando si trasformano in AZIONI.

Sapere che qualcosa non va, ma non agire, significa trasformarsi gioco forza in una vittima, iniziare a lamentarsi, senza cercare soluzioni e fare crescere così frustrazione e rabbia.

Tutto ciò rappresenta la trappola numero uno da cui moltissimi non escono mai.

La resilienza è la capacità di fare fronte alle difficoltà in modo positivo, di rialzarsi dopo le cadute, di diventare come l'acqua, capaci cioè di superare ogni ostacolo.

La resilienza è la vera forza che ti permette di trasformare la qualità della tua vita.

LA VITA È CRESCITA.

Eppure la maggior parte delle persone si ferma, si rassegna e non si rialza dopo le cadute.

Nessuno di noi può controllare gli eventi della vita ma abbiamo un totale controllo sulle nostre interpretazioni e su come reagiamo a ciò che ci succede.

PENSACI....
.. Chi nella vita ottiene ciò che desidera non ha più fortuna e non ha commesso meno errori o subito meno rallentamenti.

Ha semplicemente reagito meglio, ha sviluppato gli atteggiamenti interiori più efficaci per continuare a crescere.

Troppi accettano una salute mediocre, un lavoro che non appaga e relazioni che non soddisfano. Lo sanno, lo percepiscono eppure non trovano la forza di reagire.

La società ci riempie di aspettative sempre più alte ma nessuno ci dota degli strumenti necessari per trasformare la nostra realtà.

Sogniamo, ci illudiamo di poter vivere una vita che ci rende felici ma non possediamo gli strumenti per trasformare questo in realtà.

Per questo motivo sempre più persone sentono che nella loro vita manca qualcosa, che le emozioni dovrebbero essere più intense e le scelte più coraggiose.

Nella maggior parte dei casi a questa consapevolezza si associa inoltre una totale mancanza di azioni concrete.

Si entra in stallo, si soffre, ma non si sa come uscirne.

Si vive nella paura.

Le scelte sono tali solo quando si trasformano in AZIONI.

Sapere che qualcosa non va, ma non agire, significa trasformarsi gioco forza in una vittima, iniziare a lamentarsi, senza cercare soluzioni e fare crescere così frustrazione e rabbia.

Tutto ciò rappresenta la trappola numero uno da cui moltissimi non escono mai.