Area Donna Club

Cosa c’è di più bello di una doccia rigenerante dopo l’allenamento? 🧖🏼‍♀️🚿
Da oggi puoi tornare a farla negli ambienti confortevoli e sicuri del tuo club, dotati di divisori e ricambi d’aria. Così, tornare ai tuoi impegni dopo l’allenamento, sarà più facile e veloce!

Cosa c’è di più bello di una doccia rigenerante dopo l’allenamento? 🧖🏼‍♀️🚿
Da oggi puoi tornare a farla negli ambienti confortevoli e sicuri del tuo club, dotati di divisori e ricambi d’aria. Così, tornare ai tuoi impegni dopo l’allenamento, sarà più facile e veloce!

Sportpiù Club Resort - Curno - Cenate Sotto

Sportpiù Club Resort - Curno - Cenate Sotto

🚬 Che fumare faccia male è risaputo. Ma forse non tutti prestano attenzione al fatto che può causare invecchiamento precoce e una pelle grigio-giallastra, con la comparsa prematura di rughe intorno a naso, bocca e occhi. Alcuni studi effettuati su due gemelli identici, uno fumatore e l’altro no, hanno dimostrato che il gemello che fumava un pacchetto di sigarette al giorno da 40 anni, appariva 7,4 anni più vecchio del gemello non fumatore.

😓 E come se non bastasse, il fumo incide sull’inestetismo più combattuto dalle donne, peggiorandolo notevolmente e rendendolo più visibile: la cellulite!
Le conseguenze sono una pelle a buccia d’arancia più evidente e l’evoluzione più rapida da uno stadio iniziale e ancora trattabile, ad uno quasi definitivo e difficile da eliminare.

E considerando quanto la cellulite sia fastidiosa e insidiosa, non vale la pena aiutarla a diffondersi!

🙌 In Area Donna promuoviamo salute e benessere. Sappiamo che se fumate, non smetterete certo per un nostro post. Ma ovviamente speriamo che, trasmettendovi abitudini sane ed equilibrate, ne sentiate sempre meno bisogno. Inoltre l’attività fisica è un ottimo rimedio per sfogare tensioni e stress, principali cause di chi inizia a fumare, ma anche un'ottima alleata per combattere invecchiamento e cellulite.

🚬 Che fumare faccia male è risaputo. Ma forse non tutti prestano attenzione al fatto che può causare invecchiamento precoce e una pelle grigio-giallastra, con la comparsa prematura di rughe intorno a naso, bocca e occhi. Alcuni studi effettuati su due gemelli identici, uno fumatore e l’altro no, hanno dimostrato che il gemello che fumava un pacchetto di sigarette al giorno da 40 anni, appariva 7,4 anni più vecchio del gemello non fumatore.

😓 E come se non bastasse, il fumo incide sull’inestetismo più combattuto dalle donne, peggiorandolo notevolmente e rendendolo più visibile: la cellulite!
Le conseguenze sono una pelle a buccia d’arancia più evidente e l’evoluzione più rapida da uno stadio iniziale e ancora trattabile, ad uno quasi definitivo e difficile da eliminare.

E considerando quanto la cellulite sia fastidiosa e insidiosa, non vale la pena aiutarla a diffondersi!

🙌 In Area Donna promuoviamo salute e benessere. Sappiamo che se fumate, non smetterete certo per un nostro post. Ma ovviamente speriamo che, trasmettendovi abitudini sane ed equilibrate, ne sentiate sempre meno bisogno. Inoltre l’attività fisica è un ottimo rimedio per sfogare tensioni e stress, principali cause di chi inizia a fumare, ma anche un'ottima alleata per combattere invecchiamento e cellulite.

Planning Corsi in vigore da Lunedì 24 maggio 🎉

🟣 corsi in numero contingentato e nel massimo rispetto delle normative anti-COVID
🟣 gli spogliatoi sono agibili, al momento senza l’uso delle docce (attendiamo nuove disposizioni per la riapertura del 1 giugno
🟣 i corsi saranno sempre su prenotazione tramite App Più Zone

Vi aspettiamo 💜

AD OGNI STAGIONE IL SUO FRUTTO E IL SUO ORTAGGIO!

Sentiamo sempre parlare di quanto sia giusto acquistare frutta e verdura di stagione. Ma ne conosciamo il reale motivo?

🤓 Mangiando frutta e verdura di stagione possiamo beneficiare appieno delle vitamine, dei minerali e dei micronutrienti che contengono. Sono più ricche delle loro naturali proprietà, non subiscono processi di maturazione forzata, di coltivazioni in serra e sono anche più buone e saporite.
Inoltre questa scelta può rivelarsi anche più sostenibile ed economica.

🤔 Ma qual’è la frutta e la verdura per questa stagione?
Con l’avvento della primavera, del caldo, dei fiori e dei colori, la frutta e la verdura non potevano certo essere da meno: consistenze succose e dolcezza si sprigionano nella stagione per eccellenza di rinascita della natura.

Ecco un breve elenco che potrà esserti d’aiuto nella tua dieta primaverile.

🍊FRUTTA
Fragole, nespole, pere, kiwi, cachi, arance, mandarini, mandaranci, pompelmi, limoni e mapo.

🥦VERDURA
Broccoli, cavolfiori, cavolo cappuccio, cavolo, cavolini di Bruxelles, coste, verze, cicoria, cardo, radicchio, indivia, scarola, sedano, carote, spinaci, rapa, topinambur, patate novelle, aglio, cipolla, scalogna, bietole, asparagi, valeriana, crescione, carciofi, piselli, porri, erbette, fave, finocchi, porri, ravanelli, rucola, ortica, timo, maggiorana, fagiolini, borragine

Buon Wellness!

🌸 La Festa della Mamma è in arrivo: che ne dici di regalarle un po' di coccole? Lei, più di tutte, ha bisogno di ritrovare un po' di tempo per se stessa. Sorprendila con il nostro trattamento speciale pensato apposta per lei: 👉 Detox + Push Up + Body Drain o Body Slim a soli 47 euro.

Contattaci per info e prenotazioni:
📞035270920
✉️ [email protected]

🌸 La Festa della Mamma è in arrivo: che ne dici di regalarle un po' di coccole? Lei, più di tutte, ha bisogno di ritrovare un po' di tempo per se stessa. Sorprendila con il nostro trattamento speciale pensato apposta per lei: 👉 Detox + Push Up + Body Drain o Body Slim a soli 47 euro.

Contattaci per info e prenotazioni:
📞035270920
✉️ [email protected]

📚Oggi ci piace ricordare la giornata mondiale del libro perchè per uno stile di vita sano, come provato da alcune ricerche scientifiche, oltre all’attività fisica e alla corretta alimentazione, bisogna prestare attenzione anche alla mente, che va nutrita e tenuta in allenamento proprio come il corpo.

🤓 La lettura garantisce benefici eccezionali in questo senso: aumenta l’intelligenza, la memoria, le capacità cognitive e di riflessione e l’empatia, inoltre diminuisce lo stress. Per non parlare delle emozioni che regala un bel romanzo!

🧐 Inoltre ci ha stupito scoprire che, secondo uno studio dell’università del Michigan, le persone che leggono 30 minuti al giorno, vivono in media due anni in più rispetto ai loro coetanei che non leggono. Ma questo vale solo se i 30 minuti vengono ripetuti quotidianamente, non saltuariamente.

Insomma, il concetto di allenare la mente è molto simile a quello del corpo: sono sufficienti 30 minuti, purché fatti bene e con costanza.

E considerando che le donne leggono mediamente più degli uomini, avremo lunga vita garantita!

📚Oggi ci piace ricordare la giornata mondiale del libro perchè per uno stile di vita sano, come provato da alcune ricerche scientifiche, oltre all’attività fisica e alla corretta alimentazione, bisogna prestare attenzione anche alla mente, che va nutrita e tenuta in allenamento proprio come il corpo.

🤓 La lettura garantisce benefici eccezionali in questo senso: aumenta l’intelligenza, la memoria, le capacità cognitive e di riflessione e l’empatia, inoltre diminuisce lo stress. Per non parlare delle emozioni che regala un bel romanzo!

🧐 Inoltre ci ha stupito scoprire che, secondo uno studio dell’università del Michigan, le persone che leggono 30 minuti al giorno, vivono in media due anni in più rispetto ai loro coetanei che non leggono. Ma questo vale solo se i 30 minuti vengono ripetuti quotidianamente, non saltuariamente.

Insomma, il concetto di allenare la mente è molto simile a quello del corpo: sono sufficienti 30 minuti, purché fatti bene e con costanza.

E considerando che le donne leggono mediamente più degli uomini, avremo lunga vita garantita!

🍫 Quando mangiamo cioccolato, il cervello libera serotonina e dopamina, gli ormoni che regalano benessere e soddisfazione. Fa aumentare quindi il buonumore e può dare anche un senso di euforia, grazie alla stimolazione delle endorfine e cioè gli ormoni del piacere.

Che il sesso faccia bene, è risaputo! Diverse ricerche scientifiche confermano la sua efficacia contro la sindrome premestruale, gli sbalzi d’umore, i dolori articolari e muscolari, mal di testa… i benefici sono molteplici e la maggior parte di questi, sono legati al rilascio di ossitocina (ormone dell’amore) oltre che di endorfine, dopamina e serotonina, che insieme formano la triade della felicità.

A chi non piacciono sesso e cioccolato?
Ma sapevi che le stesse sensazioni le puoi ottenere anche grazie all’esercizio fisico?

Quando si fa movimento, si sta bene! E non parliamo solo di corpo, ma anche di mente. Lo dimostra la ricerca delle Università di Oxford e Yale: “Chi svolge regolarmente attività fisica, si sente giù 35 giorni all’anno contro i 53 di un sedentario”. La stessa ricerca dimostra inoltre, che l’esercizio fisico rende più felice dei soldi! E questo perchè fare movimento favorisce il rilascio di endorfine, dopamina e serotonina, oltre che di cortisolo, che stimola il metabolismo dei grassi.

😌 Adesso sai che, grazie all’esercizio fisico, puoi ottenere le stesse sensazioni di piacere. Allenati con costanza: fare movimento diventerà un “vizio” che non vedrai l’ora di ripetere.

🍫 Quando mangiamo cioccolato, il cervello libera serotonina e dopamina, gli ormoni che regalano benessere e soddisfazione. Fa aumentare quindi il buonumore e può dare anche un senso di euforia, grazie alla stimolazione delle endorfine e cioè gli ormoni del piacere.

Che il sesso faccia bene, è risaputo! Diverse ricerche scientifiche confermano la sua efficacia contro la sindrome premestruale, gli sbalzi d’umore, i dolori articolari e muscolari, mal di testa… i benefici sono molteplici e la maggior parte di questi, sono legati al rilascio di ossitocina (ormone dell’amore) oltre che di endorfine, dopamina e serotonina, che insieme formano la triade della felicità.

A chi non piacciono sesso e cioccolato?
Ma sapevi che le stesse sensazioni le puoi ottenere anche grazie all’esercizio fisico?

Quando si fa movimento, si sta bene! E non parliamo solo di corpo, ma anche di mente. Lo dimostra la ricerca delle Università di Oxford e Yale: “Chi svolge regolarmente attività fisica, si sente giù 35 giorni all’anno contro i 53 di un sedentario”. La stessa ricerca dimostra inoltre, che l’esercizio fisico rende più felice dei soldi! E questo perchè fare movimento favorisce il rilascio di endorfine, dopamina e serotonina, oltre che di cortisolo, che stimola il metabolismo dei grassi.

😌 Adesso sai che, grazie all’esercizio fisico, puoi ottenere le stesse sensazioni di piacere. Allenati con costanza: fare movimento diventerà un “vizio” che non vedrai l’ora di ripetere.

E' il momento di tornare a prenderci cura del nostro corpo!

I nostri Vitality Beauty sono finalmente operativi e presentano i nuovi programmi di estetica rigenerativa, un'esclusiva dei nostri Club Resort e Area Donna.

💆‍♀️ Ad Aprile potrai richiedere una consulenza gratuita con una delle nostre Beauty Specialist che ti spiegherà in cosa consiste l'estetica rigenerativa e ti consiglierà il programma più adatto a te.

Abbiamo messo a disposizione solo 50 consulenze gratuite, non perdere questa occasione!
Per info e prenotazioni:
📞 035.270920

Secondo il National Institute for Health and Care Excellence (NICE), agli adulti che soffrono di dolori cronici bisognerebbe “prescrivere” attività fisica, non antidolorifici.

Fare attività fisica infatti, non solo allevia il dolore, ma fa bene in generale alla salute a lungo termine.

NICE ha delineato dei piani di cura raccomandati per i pazienti dai 16 anni in su che soffrono di dolore cronico, che consistono in programmi di esercizi di gruppo, supervisionati da specialisti, ma personalizzati sulle esigenze e abilità del singolo. L’Istituto sconsiglia inoltre l’utilizzo di antidolorifici di uso comune, come il paracetamolo, in quanto non possono migliorare la qualità della vita e soprattutto possono creare danni causando anche una possibile dipendenza.

Questo conferma ciò che noi sosteniamo da anni: l’esercizio fisico è un farmaco naturale che aiuta le persone a vivere meglio. Inoltre, se fatto in gruppo e guidato da un trainer certificato, ti garantisce di raggiungere il risultato desiderato.

In Area Donna siamo sempre pronti ad aiutarti e prenderci cura della tua salute ❤️

Secondo il National Institute for Health and Care Excellence (NICE), agli adulti che soffrono di dolori cronici bisognerebbe “prescrivere” attività fisica, non antidolorifici.

Fare attività fisica infatti, non solo allevia il dolore, ma fa bene in generale alla salute a lungo termine.

NICE ha delineato dei piani di cura raccomandati per i pazienti dai 16 anni in su che soffrono di dolore cronico, che consistono in programmi di esercizi di gruppo, supervisionati da specialisti, ma personalizzati sulle esigenze e abilità del singolo. L’Istituto sconsiglia inoltre l’utilizzo di antidolorifici di uso comune, come il paracetamolo, in quanto non possono migliorare la qualità della vita e soprattutto possono creare danni causando anche una possibile dipendenza.

Questo conferma ciò che noi sosteniamo da anni: l’esercizio fisico è un farmaco naturale che aiuta le persone a vivere meglio. Inoltre, se fatto in gruppo e guidato da un trainer certificato, ti garantisce di raggiungere il risultato desiderato.

In Area Donna siamo sempre pronti ad aiutarti e prenderci cura della tua salute ❤️

Da Lunedì 12 Aprile ricominciamo a prenderci cura di voi con:

💧 AcquaMove
💆‍♀️ Vitality Beauty

✉️ [email protected]
📞 035.270920
🕘 LUN-VEN 9:00 - 19:00
🕘 SAB 9:00 - 14:00

Ti aspettiamo!

Da Lunedì 12 Aprile ricominciamo a prenderci cura di voi con:

💧 AcquaMove
💆‍♀️ Vitality Beauty

✉️ [email protected]
📞 035.270920
🕘 LUN-VEN 9:00 - 19:00
🕘 SAB 9:00 - 14:00

Ti aspettiamo!

Le giornate del 6 e del 7 aprile sono rispettivamente le giornate dello Sport e della Salute. Questi temi sono indiscutibilmente legati tra loro e sono l’essenza di ciò che facciamo ogni giorno, per questo vogliamo celebrarle insieme.

In Area Donna ogni giorno facciamo di tutto per ispirare e motivare le donne a raggiungere uno stile di vita sano e attivo e vivere la loro vita al meglio, attraverso quel meraviglioso farmaco naturale che è il movimento.

☝️ Oggi più che mai essere in salute significa avere un sistema immunitario forte che ci protegge e ci difende dagli attacchi esterni e fare sport è il primo mezzo, il più efficace di tutti per ottenerlo.

Sport = Salute = Stile di vita.

W lo sport! 🎉

Le giornate del 6 e del 7 aprile sono rispettivamente le giornate dello Sport e della Salute. Questi temi sono indiscutibilmente legati tra loro e sono l’essenza di ciò che facciamo ogni giorno, per questo vogliamo celebrarle insieme.

In Area Donna ogni giorno facciamo di tutto per ispirare e motivare le donne a raggiungere uno stile di vita sano e attivo e vivere la loro vita al meglio, attraverso quel meraviglioso farmaco naturale che è il movimento.

☝️ Oggi più che mai essere in salute significa avere un sistema immunitario forte che ci protegge e ci difende dagli attacchi esterni e fare sport è il primo mezzo, il più efficace di tutti per ottenerlo.

Sport = Salute = Stile di vita.

W lo sport! 🎉

“Più rischi senza muscoli”, attività fisica e sport un aiuto contro il virus

“Più rischi senza muscoli”, attività fisica e sport un aiuto contro il virus Lo studio coordinato da Galeazzi e Policlinico San Donato. Rianalizzate le Tac toraciche di pazienti ricoverati un anno fa. Sconfienza: un sedentario di 50 ann…

Covid e sport, l'esercizio fisico protegge dal virus e accelera la guarigione - Il Giorno

Covid e sport, l'esercizio fisico protegge dal virus e accelera la guarigione - Il Giorno Lo studio del Day Hospital post-Covid della Policlinico Gemelli presentato in un volume a scopo benefico per la ricerca geriatrica