Paola Alessi • Yoga Drop
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Aiuto le Donne a Riscoprirsi e a Stare Bene
con il metodo Yoga Drop:
"Meglio poco. Tutti i giorni."
Coltiva te stessa,
un giorno alla volta 👇
Seguimi su questa pagina! Aiuto donne over 50 a riscoprirsi e a stare bene, seguendo il proprio ritmo e quello delle stagioni. In questo spazio trovi yoga per donne over 50, consigli pratici e attività creative pensate per accompagnarti nella fase di cambiamento che stai vivendo.
È un luogo per ricominciare da te e coltivare il tuo giardino interiore, un giorno alla volta. La filosofia che ci guida:
“Meglio poco, tutti i giorni.”
E lo facciamo attraverso il Metodo:
Yoga Drop • La tua goccia quotidiana di benessere
Coltiva te stessa,
un giorno alla volta 👇
Segui questa pagina.
15/10/2026
Una lezione di Yoga può darci molto.
Possiamo imparare una tecnica, comprendere meglio una posizione, ricevere una spiegazione, scoprire qualcosa di nuovo su noi stessi.
Ma poi arriva il momento in cui usciamo dalla sala e torniamo alla nostra vita.
Ed è proprio lì che, secondo me, la pratica deve diventare davvero nostra.
Non significa necessariamente trovare ogni giorno un’ora per fare Yoga. Significa imparare a portare nella quotidianità ciò che abbiamo ricevuto, continuare ad approfondire, sperimentare e lasciare che quegli insegnamenti entrino, poco alla volta, nella nostra vita.
Perché lo Yoga non dovrebbe rimanere confinato al tappetino.
La pratica continua anche quando la lezione è finita. 🤍
E tu riesci a portare qualcosa della tua pratica nella vita di tutti i giorni? Raccontamelo nei commenti. 🪷
13/10/2026
A volte, durante eventi e manifestazioni, capita di vedere esibizioni di Yoga davvero spettacolari: ragazzi e ragazze molto giovani, spesso con una preparazione da ginnasti o ballerini, che eseguono sequenze di asana accompagnate dalla musica.
È bello da vedere, non c’è dubbio. Ma mi sono chiesta spesso quanto queste immagini abbiano contribuito a costruire un’idea dello Yoga troppo legata alla fisicità.
E quando ci fermiamo a quello, rischiamo di perdere proprio i benefici più profondi della pratica.
Perché lo Yoga utilizza il corpo, ma non si esaurisce nel corpo. Attraverso il corpo possiamo arrivare a qualcosa di più profondo, fino alla nostra dimensione energetica, mentale e spirituale.
Non serve essere particolarmente flessibili, forti o “bravi” per iniziare a praticare Yoga. Devi semplicemente partire da dove sei. 🤍
Tu che idea avevi dello Yoga prima di iniziare a praticarlo? Raccontamelo nei commenti. 🌿
Ripensandoci oggi, credo che quell'incontro non sia stato utile né a me né allo Yoga.
Non perché un insegnante debba necessariamente piacermi o darmi ragione, ma perché quell'esperienza mi aveva fatto credere che, per praticare Yoga, dovessi prima diventare qualcun'altra.
E quando una disciplina così vasta arriva a una persona attraverso un'idea così ristretta, il rischio è proprio questo: che qualcuno si senta inadatto ancora prima di aver avuto la possibilità di conoscerla.
Lo Yoga, invece, è abbastanza vasto da permettere a ciascuno di trovare ciò che può essergli utile, rispettando il proprio corpo, la propria età, la propria storia e le proprie esigenze.
Anche semplicemente attraverso una variante di un asana più adatta al proprio corpo.
E soprattutto, lo Yoga non è solo asana. Ma questa è un'altra storia. 🤍
Se vuoi continuare a scoprire lo Yoga oltre quello che siamo abituati a vedere, seguimi 🧘🏻♀️
L’autunno cambia la natura intorno a noi, ma porta cambiamenti anche nel nostro corpo, nella nostra mente e nella nostra energia🍂
Da qui nasce YogaWellness in Autunno: due incontri gratuiti dedicati a scoprire come Yoga, Ayurveda e discipline olistiche possano aiutarci ad attraversare questa stagione con maggiore consapevolezza.
Durante gli incontri ci saranno: 🌿 una pratica Yoga dedicata all’autunno
🌿 un momento di rilassamento e visualizzazione
🌿 alcuni strumenti e pratiche legati all’Ayurveda
🌿 piccoli consigli e buone abitudini per la stagione
🌿 una dimostrazione di skincare naturale autunnale con Silvia , Make-up Artist
🌿 materiale in PDF e un piccolo omaggio
Ci vediamo:
📍 17 ottobre — Codogno, via Mazzini 89
⏰ 10:00–12:00
📍 24 ottobre — Pizzighettone, presso Colibrì Fit. Lab, Piazza Europa 11/B
⏰ 10:00–12:00
La partecipazione è GRATUITA, ma i POSTI sono LIMITATI.
Per informazioni e prenotazioni scrivimi in DM oppure contattami su WhatsApp al numero 3391881083.
Vi aspettiamo per vivere insieme l’autunno con un po’ più di ascolto, consapevolezza e cura. 🍂🤍
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06/10/2026
30/09/2026
Molte persone vedono lo Yoga come una performance fisica fatta di posizioni acrobatiche, spesso irraggiungibili. Ma se fosse semplicemente il modo in cui ti è stato presentato?
In realtà, lo Yoga è qualcosa di molto più grande e sicuramente non ti chiede di diventare qualcun altro. Dovrebbe invece aiutarti ad ascoltare chi sei, partendo proprio da dove ti trovi oggi.
E non importa se stai iniziando da zero o se stai tornando sul tappetino dopo una lunga pausa. La pratica può incontrarti esattamente lì, dandoti la possibilità di trovare la tua dimensione e ciò che può davvero esserti utile 🪷
E tu, ti sei mai sentita “inadatta” allo yoga?
Seguimi e scoprirai che forse lo yoga può essere molto più vicino a te di quanto pensi ✨
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Tornare alla pratica dopo una pausa non significa necessariamente ritrovare subito il corpo che ricordavamo.
A volte ci si sente rigidi, impacciati, arrugginiti.
A volte ci si guarda e si pensa: “Ma possibile che prima riuscissi a fare questa cosa?”
Ma non c'è niente di strano.
Il corpo ha i suoi tempi. E ricominciare significa anche imparare nuovamente ad ascoltarlo, senza pretendere di essere immediatamente dove eravamo prima.
Non serve essere perfetti. Non serve dimostrare nulla.
Serve soltanto ricominciare da dove siamo 🪷
Tu come vivi il ritorno sul tappetino dopo una pausa?
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31/05/2026
D’estate puoi fare due cose:
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