Inspire Mind and Motion

Vi aspetto l’11 APRILE
all’OLIDAY FESTIVAL a FIRENZE.

Dalle 14:00 alle 15:00
vi guiderò in una sessione per tutti di
YOGA e SOUND HEALING

Porta in tuo tappetino
Arriva 10 minuti prima
Offerta consapevole di 10€

Ti aspetto per un pomeriggio magico e per due giornate di festival con tantissime attività per il tuo benessere di corpo e mente 🧘‍♀️

POSTI LIMITATI. Prenota!

339.1257570
[email protected]
Inspire Mind and Motion

Altre info: https://facebook.com/events/s/oliday-festival-2026/892459070336604/

BIGLIETTO D’INGRESSO:
Ingresso scontato per chi paga in anticipo online a 5 € al giorno
In loco 8€ al giorno o 15€ due giorni

https://oliday-festival.sumupstore.com/prodotto/oliday-festival-1-giorno

𝐏𝐑𝐈𝐌𝐀𝐕𝐄𝐑𝐀 𝐄𝐒𝐓𝐀𝐓𝐄 2026
Vacanze yoga in Italia con

💙 1/3 𝐌𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨: 𝐑𝐈𝐅𝐈𝐎𝐑𝐈𝐑𝐄 "𝐰𝐞𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚"
Val di Vara (Sp), Liguria (ultime 2 camere)
con

💙 29 𝐌𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨/2 𝐆𝐢𝐮𝐠𝐧𝐨: 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐄 𝐓𝐑𝐄𝐊𝐊𝐈𝐍𝐆
Isola di Capraia (Li), Toscana (ultime 3 posti)
c/o

💙 14/19 𝐋𝐮𝐠𝐥𝐢𝐨: 𝐘𝐎𝐆𝐀, 𝐌𝐀𝐑𝐄 𝐞 𝐓𝐄𝐑𝐑𝐀
Isola di Favignana (Tp), Sicilia (Early bird 3/5)
c/o

💙 15/20 𝐒𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 2026: 𝐕𝐀𝐂𝐀𝐍𝐙𝐀 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓𝐈𝐕𝐀
Isola di Favignana (Tp), Sicilia (Early bird 2/6)
con e

Cosa offro:
* Location da sogno in Italia
* Strutture immerse nella natura
* Insegnante di yoga e pilates, Acroyoga, Aerial yoga, Dive master, Guida
* Movimento, trekking, sport, integrazione corpo-mente, respirazione
* Gruppi max 12 persone
* Attività di Connessione, coesione e condivisione per il gruppo
* Esperienza decennale in organizzazione di eventi e retreat

Non affidare le tue vacanze a chiunque...
scegli esperienza e professionalità per essere guidato nel tuo cammino di benessere e per dare valore e la giusta energia al tuo tempo libero.

𝐒𝐂𝐎𝐑𝐏𝐈 𝐈 𝐃𝐄𝐓𝐓𝐀𝐆𝐋𝐈 𝐈𝐍 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓𝐎 𝐨 𝐒𝐔𝐋 𝐒𝐈𝐓𝐎:
* www.ireneguardala.it/retreat (link in bio)
* 339.1257570
* [email protected]

Le mie Olimpiadi... leggi il racconto!
Prossimi retreat di primavera ed estate!
Ultima Camera Yoga e Trekking a Capraia

- https://mailchi.mp/a0a7c3261712/marzo

“RIFIORIRE” 𝐖𝐄𝐄𝐊𝐄𝐍𝐃 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐍𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐀
1/3 𝐌𝐀𝐆𝐆𝐈𝐎 2026

🌳 Val di Vara, La Spezia, Liguria
🏡

𝐓𝐔𝐓𝐓𝐎 𝐈𝐍𝐂𝐋𝐔𝐒𝐎.
𝐏𝐑𝐄𝐙𝐙𝐈 𝐅𝐈𝐍𝐎 𝐀𝐋 15 𝐌𝐀𝐑𝐙𝐎
➡️ in camera doppia 370€
➡️ in camera singola 410€

- 3 classi di yoga con
- 2 lezioni teoriche e pratiche di pranyama
- 1 laboratorio di movimento creativo
- 2 cerchi di conoscenza e condivisione
- 1 pranzo
- 2 brunch
- 2 cene
- tempo libero per passeggiate, relax, piscina, visite

PRENOTA IL TUO POSTO 🧘‍♀️🚶‍♂️‍➡️🥬
📤 [email protected]
💻 www.ireneguardala.it/retreat (link in bio)

🌀 Yoga Retreat di Capodanno in Piemonte 🌀
“Nuovo Respiro”
30 DICEMBRE - 1GENNAIO 2026 a Cuceglio (TO)

Con🧘‍♀️
Insegnate con esperienza ventennale e organizzatrice di retreat dal 2018. Www.ireneguardala.it

Esprimere le emozioni attraverso il movimento,
dedicarci all’ascolto del respiro per riconoscere la nostra potenza,
trovare il tempo e il luogo di un nuovo passo.
Sarà la tua scelta di alleggerirti fuori da schemi,
per donarti la pace di non pensare “cosa faccio a capodanno” e di immergerti nel flusso che inizia proprio ora.

Non è richiesta nessuna esperienza pregressa solo apertura e voglia di sperimentare.

🔥SCONTO FINO AL 10 DICEMBRE🔥

Da 340€ il retreat include:
- soggiorno in camera singola o doppia
- 3 giorni e 2 notti
- brunch e cena
- cena di capodanno vegetariana e falò
- vino incluso
- 3 classi di Yoga
- Bagno sonoro
- Laboratori di respirazione e pranayama
- Laboratorio di Movimento Creativo

🌀 SCRIVIMI PER RICEVERE IL LINK CON IL PROGRAMMA E I PREZZI 🌀

whatsapp: 339.1257570
[email protected]

𝐁𝐔𝐎𝐍 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐋𝐄𝐀𝐍𝐍𝐎 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎 𝐈𝐍𝐒𝐏𝐈𝐑𝐄!!
𝐈𝐋 𝐑𝐄𝐆𝐀𝐋𝐎 𝐐𝐔𝐄𝐒𝐓𝐀 𝐕𝐎𝐋𝐓𝐀 𝐋𝐎 𝐅𝐀𝐂𝐂𝐈𝐎 𝐈𝐎 𝐀 𝐕𝐎𝐈 (leggi fino in fondo)

E' passato un anno da quando, ancora polverosi e con mille dubbi su quello che sarebbe stato il cammino, vi ho aperto le porte... siete stati tantissimi a festeggiare insieme a me all'inaugurazione e durante tutto l'anno... grazie!

In questi 12 mesi insieme a voi ho cercato di prendere le misure che avrebbero dato vita a questo piccolo spazio, proprio come una sarto che costruisce il suo vestito sul suo modello.
Siete passati in tanti ad allenarvi, a conoscermi, a provare... ci siamo divertiti, abbiamo sudato, a volte abbiamo fatto fatica, altre abbiamo trovato la forza nel gruppo e siamo stati grati del nostro impegno!

E io vi ringrazio per avere creato vita e averla fatta fremere dentro per scoprire lati di voi che non pensavate di avere.
Per dirvi grazie questo mese di Novembre sarà ricco di sorprese....

➡ 𝐈𝐍𝐕𝐈𝐓𝐀 𝐔𝐍 𝐀𝐌𝐈𝐂𝐎 𝐀 𝐏𝐑𝐎𝐕𝐀𝐑𝐄
lui farà la prova gratuita e se si iscrive tu avrai una lezione omaggio da aggiungere al tuo abboanemnto

➡ 𝐏𝐑𝐎𝐕𝐄 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓𝐄 𝐍𝐄𝐋𝐋𝐄 𝐋𝐄𝐙𝐈𝐎𝐍𝐈 𝐃𝐈 𝐆𝐑𝐔𝐏𝐏𝐎 𝐏𝐄𝐑 𝐈 𝐍𝐔𝐎𝐕𝐈 𝐈𝐒𝐂𝐑𝐈𝐓𝐓𝐈

Solo per Novembre!!! Approfittane 😍😍😍

Ti aspetto
Irene

🔵 339.1257570
🔵 [email protected]
🔵 www.ireneguardala.it/classi

VIENI A CONOSCERE LO STUDIO INSPIRE!
via Volterrana 25, Firenze

👉🏼 piccoli gruppi fino a 6 persone
👉🏼 abbonamenti liberi a consumo
👉🏼 yoga, pilates, Reformer, funzionale, aerial
👉🏼 Acroyoga e verticalismi
👉🏼 ambiente luminoso, riservato e silenzioso
👉🏼 a Firenze ma affacciati sulla campagna
👉🏼 parcheggio gratuito
👉🏼 Sala in affitto anche per operatori olistici

Per festeggiare il 1 COMPLEANNO dello Studio Inspire, Lezioni di PROVA GRATUITA nei gruppi per tutto il mese di Novembre! 🎉🎉

Scrivi PROVA qui sotto e ti manderò i dettagli per partecipare!

Nell’ultima foto trovi l’orario dei corsi di gruppo!

È ancora il momento per stare meglio col tuo corpo, per lasciare andare le tensioni della tua mente e per dare valore al tuo tempo attraverso allenamenti efficaci e divertenti.

VIENICI A CONOSCERE!

👩‍🏫
📸

Orario aggiornato Studio Inspire al Galluzzo!

🔵 Pilates, tonificazione, reformer e yoga
🔵 Piccoli gruppi fini a 6 persone
🔵 Tutte le lezioni incluse nell’abbinamento
🔵 abbonamenti liberi a consumo

Vieni a provare!

Whatsapp -> 339.1257570
E-mail -> [email protected]
Prezzi -> Www.ireneguardala.it

Yoga Retreat in Monferrato “Disconnettersi per ritrovarsi”
2/6 GENNAIO 2026
a Montiglio di Monferrato (AT)

Con:
🧘‍♀️
🏡

Incastonata tra dolci colline, la terra del Monferrato offre panorami mozzafiato su infiniti vigneti. Incantevoli borghi medievali e castelli arroccati che aggiungono un tocco di mistero e storia a questo paesaggio incantevole.

La villa che ci accoglierà per questi giorni lenti, è un ex monastero che racchiude fascino e calore di un tempo; il luogo ideale dove dedicarci all'ascolto, al silenzio e alla sperimentazione attraverso il movimento nelle sue diverse forme.

Le attività proposte saranno adatte ad ogni corpo, ad ogni mente, ad ogni persona. Scopriremo tecniche di respirazione, pratiche di yoga di tradizionali e moderne, entreremo nell'ascolto profondo ma anche giocheremo nella leggerezza tornando bambini.

Un'esperienza totalizzante, avvolgente e rigenerante.
Per te che hai voglia di cambiare, rompere le abitudini, andare a fondo, aprirti...
per avere nuovi sguardi verso la vita.
Concediti un nuovo flusso di energia e tienilo con te per tutto il 2026.

Il retreat include:
- soggiorno in camera o
- brunch e cena vegetariani
- Accesso alla Spa (1 incluso)
- Hatha, Vinyasa Yoga e Pranayama
- Aerial Yoga
- Campane Tibetane
- Yin Yoga e meditazione
- 2 Laboratorio di e
- Tempo libero per passeggiate e relax

Da 600€ Tutto incluso!!

‼️ SCRIVIMI PER RICEVERE IL LINK CON IL PROGRAMMA E I PREZZI ‼️

whatsapp: 339.1257570
[email protected]

Abbiamo ricominciato a Firenze Gavinana e al Galluzzo!

Vuoi ve**re a provare?
Pilates, yoga, attività funzionali e reformer… tutta l’offerta in un unico abbonamento!

Trovi qui sotto l’orario provvisorio delle classi, può esserci qualche modifica anche in base alle richieste che ricevo quindi fatti avanti…

1) Scrivimi a [email protected] o su whatsapp a 339.1257570

2) Srotola il tappetino nella tua classe preferita

3) inizia un bellissimo percorso di ascolto, benessere e fiducia verso di te

Ti aspetto in studio!

Irene

Bentornato autunno 🍁🍇 periodo di trasformazione e nuovi inizi! -

Ultimo retreat del 2025 in Piemonte con laboratori musicali, yoga e movimento.
Le classi a Firenze sono ricominciate, controlla l'orario aggiornato!
Prossimo evento in Toscana una pratica di 3h di Yoga e Bagno di Gong.

https://mailchi.mp/4383ba0b4db6/ottobre