VIVI in Forma Con Federica

🍂“Uno dei grandi piaceri della vita sta nel fare quello che la gente dice che non riuscirai a fare.”🍂
Se penso a quanto tempo ho passato a rimandare...
Se penso a quanto tempo é passato da quel si...
Non riesco ancora a credere che sono riuscita a fare qualcosa di buono nella mia vita...🙏
Nonostante tutto sono aggrappata al mio sogno, non é stato semplice e non é semplice 🤷‍♀️peró bisogna prendere una decisione e agire altrimenti non funziona perché ci riuscirebbero tutti...
❗IO ADORO LE SFIDE

....Evvai con le solite 15 gocce prima di pranzo...ci risiamo amiche🤦‍♀️...

❗Così ho evitato a Marzo e adesso voglio evitare di gonfiarmi e riprendere kili durante i periodi più impegnativi tipo questo per esempio....
Farò tutto ciò che va fatto💪 e non intendo rinunciare a star bene... Perché quest’anno non ne ho proprio bisogno di altri problemi da risolvere ...🤦‍♀️
La salute prima di tutto!
Sono certa che anche questa volta mi aiuteranno al massimo a limitare i danni...
•Mi aiutano a limitare al massimo gli attacchi di fame.
•Sblocco il metabolismo e lo accelero,così se ogni tanto sgarro non rischio nulla 🤪 e poi mi rimetto in carreggiata.
•Mi rilasso (che ultimamente mi sento nevrotica😱passo da un umore all'altro nel giro di un ora)
Devo meditare praticamente ogni 50 minuti per restare concentrata...

Pensi possano essere d’aiuto anche a te vero?!

Disclaimer:i risultati sono personali e si riferiscono alla mia storia personale

♦️RUBRICA DI SETTEMBRE♦️
Non sono perfetta anzi, ho 1000 difetti e un caretterino tosto 🤦‍♀️
Peró ne sono consapevole, quindi cerco sempre di migliorarmi, io non voglio più essere la Federica della prima foto🤷‍♀️
❗Capite perché non mollo e ogni giorno parlo di tutto questo??
Vi assicuro che é meglio di una seduta dallo psicoterapeuta😜
Mettersi in gioco non é da tutti e anche per me non é stato semplice, anzi mi sono vergognata tanto e mi nascondevo dietro una maschera... Per questo vi capisco quando parliamo, perché ero esattamente come voi... Almeno una volta, quella br**ta sensazione di sentirsi inutili l'abbiamo provata un po tutti😔
Io ho trovato la mia soluzione 3 anni e mezzo fa, e ne ho fatto il mio stile di vita... 🙏
Adesso il mio sorriso é vero ❤️

Sapete perché sorrido sempre nonostante tutto❓

♦️Perché ricordo perfettamente da dove sono partita...
L'insoddisfazione e il malessere che avevo ancora mi fa male...
E vi assicuro che sarebbe molto più facile mollare e tornare alla vecchia me che si accontentava...
MA ANCHE NO... LA FEDERICA DI OGGI NON PUÓ PERMETTERSI DI MOLLARE...❗
Quando ho iniziato a cambiare abitudini e stile di vita mi sono abituata pian piano al meglio e a star meglio, inizialmente ho fatto un po fatica, ma poi pian piano tutto ha iniziato a prender forma...
Io vi capisco❤️ spesso quando parliamo percepisco il vostro scetticismo, perché ero anche io come voi, ma questi 3 anni gli ho passati serenamente, anche se ho dovuto e sto affrontando tante situazioni pesanti... Ho sempre più forza ogni giorno di più...❣️
Ho imparato ad usare il mio tempo per riflettere e fare azioni che mi arricchiscono...
In molti mi dicono che mi sono isolata, ma non é cosi🤷‍♀️mi piacerebbe stare 3/4 sola 😂😂ma non posso adesso...
Quello che voglio far capire raccontando la mia storia é che io sono una delle tante che sta cercando di migliorarsi e se anche 1 su un milione ce la fa, perché così si dice😉io non voglio tornare indietro voglio essere quell'1 su un milione🙏
Intanto mi godo la vita fatta di semplici cose...poi lavoro duro per godermi il viaggio e crearmi un futuro migliore...